Advertisement
KLIMAX JÓGA 8 ALKALMAS ONLINE TANFOLYAM####
- IDŐPONT: 2020. márc.8-tól, Hétfőnként 18.45-20.15
- OKTATÓ: Lányi Weronika Judit
- A TANFOLYAM ÁRA: 18.000 Ft febr.22-ig
19.900 Ft febr.23-tól
- Páros kedvezmény: 38.000 ft (e-mailben ird meg a 2. résztvevő adatait is-(név, tel, email) - 19.000/fő
- A páros kedvezményhez tedd be duplán a tanfolyamot a kosárba, ott vonódik le a kedvezmény.
A tanfolyam élő, valós idejű, interaktív – a zoom alkalmazáson keresztül (csak akkor készül felvétel, ha valaki hiányzik és előre szól).
A résztvevők a csatlakozáshoz szükséges zoom linket és egyéb információkat a programmal kapcsolatban email-ben kapják meg, legkésőbb 24 órával a kezdés előtt.
Jelentkezési határidő: márc.7.
A tanfolyam időtartama: 2021. márc.8- ápr. 26. (hétfőnként)
Tudtad, hogy a klimax szó eredetileg csúcspontot jelent? Ez az időszak, amikor a gyermekeink felnőttek már, amikor megváltoznak a feladataink, amikor elkezdhetünk saját belső világunkkal mélyebben foglalkozni. Amikor lehetőségek ezrei nyílnak meg előttünk. Arra, hogy alkotni kezdjünk, hogy olyan dolgokat próbáljunk ki, amikre eddig nem volt érkezésünk.
Ez az a kor, amikor tapasztalatainkkal, tudásunkkal segíthetjük a körülöttünk élőket. Amikor mi vagyunk azok, akiknek a tanácsait megfogadják a fiatalabbak.
Igaz, a testünk már nem úgy működik, mint huszonéves korunkban, nem vagyunk annyira hajlékonyak, viszont sokszorosan kitartóbbakká váltunk. Nem vagyunk annyira karcsúak, nem olyan feszes a bőrünk, mint akkor, de árad belőlünk a harmónia, a női energia.
Ahhoz, hogy megőrizhessük magunkat egészségben, hogy minél könnyebben, akár tünetmentesen tudjuk ezt a korszakunkat megélni, fontos, hogy törődjünk a testünkkel és a lelkünkkel is. Ismerjük meg azokat a mozdulatsorokat, természetes terápiákat, melyekkel karban tudjuk tartani magunkat. Amik szükségesek a változókori kellemetlen tünetek megelőzéséhez, enyhítéséhez. Ahhoz, hogy ezt az időszakot tényleg életünk beteljesedéseként érezzük.
A tanfolyamon sorra vesszük azokat a testtájakat, amelyekre ebben az időszakban sokkal nagyobb figyelmet kell fordítanunk.
Az órák 30 perc elméletből és 60 perc gyakorlásból állnak.
Az alkalmak témái:
# 1 Elmélet: Általános bevezető
Gyakorlás: Ízületi védelem, energia zárak és izmok, szövetek rugalmasítása
# 2 Elmélet: Lelki, pszichológiai, keleti filozófia oldal
Gyakorlás: Emésztést, fogyást javító folyamat
# 3 Elmélet: Menopauza tünetek és kezelésük
Gyakorlás: Csípő korrekció és medencealap erősítés
#4 Elmélet: Ájurvédikus (étkezés, napi rutin, gyógynövények) alapok a menopauzára
Gyakorlás: Csont erősítés, váll, nyak, hát, gerinc
#5 Elmélet: Női energiák, meditáció fajták erre a korszakra hangolva
Gyakorlás: Láb, boka, térd és csípő
# 6 Elmélet: Légzéstechnikák hatásai, fontosságuk, szerepük
Gyakorlás:Légzőgyakorlatok elsajátítása, gyakorlása
#7 Elmélet: Napi/heti átmozgatás – sorrendek, fontosságuk, hatásaik, gyakoriságuk
Gyakorlás: Napi/heti átmozgatás lépésről lépésre
# 8 Elmélet: Összefoglalás, kérdezz-felelek, személyre szabott gyakorlás
Gyakorlás: Saját terv elkészítése
Minden alkalmat elméleti ismeretek megbeszélésével kezdünk, majd az adott területre fókuszáló ászanákat gyakorlunk, végül relaxációval zárjuk az órákat.
Az oktatóról: Lányi Weronika Judit (Hatha jóga oktató, női jóga oktató)
"Hosszútávfutóként kezdtem, előtte és utána táncot tanultam. Mindezt lázadásból, valamint azért, hogy megmutassam, „meg tudom csinálni”.
Születésem után két agyvérzésen estem át, epilepsziával élek azóta is. A sportokhoz egyrészt nagyon jó, másrészt meglehetősen hátrányos adottságaimat akartam kihasználni és leküzdeni (laza ízületek, „törékeny” csontok, ezek miatt rengeteg sérülés, műtétek). A jóga 40 évesen tudott segíteni abban, hogy az izomzatomat megerősítsem, könnyebben regenerálódjak a sérüléseimből, találjak rendszert az életemben, új irányokba induljak el.
Az oktatást is ezek miatt tartom fontosnak. Szeretném megmutatni, hogy soha, semmihez nincs késő, mindig, minden helyzetből tovább lehet lépni, fejlődni. Pontosan ezeket szeretném átadni, hogy együtt tanuljuk meg, soha ne másokhoz hasonlítsuk magunkat, hanem a saját csodálatos teljesítményeinkre legyünk büszkék, és élvezzük az út minden pillanatát."
Részletek, regisztráció:
https://jogakozpont.hu/klimax-joga-8-alkalmas-tanfolyam-marc8-tol
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ASRAM Jógastúdió, Tátra u. 5/b. I/2., Budapest, Hungary
Tickets