Advertisement
🌿 ODZYSKAJ SIEBIE – cykl warsztatów dla kobiet 🌿Start: 12 listopada 2025 | Gdańsk | co środę, godz. 17:00–19:00
Miejsce z klimatem, relaksem i kobiecą energią
💫 DLA KOGO
Dla kobiet, które:
– czują, że stres i napięcie przejęły kontrolę,
– pragną spokoju, lekkości i harmonii w codzienności,
– chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje,
– szukają wsparcia w kobiecym kręgu i przestrzeni do oddechu, ruchu i refleksji.
To cykl 5 spotkań, które pomogą Ci odzyskać spokój, energię i poczucie wewnętrznej równowagi.
Każde spotkanie to połączenie ćwiczeń mindfulness, oddechu i choreoterapii – dzięki czemu pracujemy z ciałem, emocjami i umysłem w pełnej harmonii.
🌀 HARMONOGRAM SPOTKAŃ
🔹 Spotkanie 1: Zatrzymaj się – zrozum swój stres
W kobiecym kręgu odkryjesz, jak stres wpływa na Twoje ciało, emocje i decyzje.
Stworzysz swoją mapę stresu, nauczysz się rozpoznawać jego sygnały.
💨 Oddech i choreoterapia: Celebracja z odpuszczeniem – rozluźnienie i obserwacja w tańcu.
🎯 Cel: Zrozumienie stresu i odzyskanie kontroli.
🔹 Spotkanie 2: Uważność – odnalezienie spokoju w chaosie
Poznasz proste, ale głębokie praktyki uważności.
Przyjrzysz się relacji z sobą, z innymi i z otoczeniem (model 4 wektorów).
💨 Oddech 4–7–8 dla natychmiastowego obniżenia napięcia.
💃 Choreoterapia: Świadomy ruch – rozluźnianie przez obecność w ciele.
🎯 Cel: Budowanie odporności emocjonalnej i wewnętrznego spokoju.
🔹 Spotkanie 3: Uwolnij emocje – wróć do harmonii
Zrozumiesz, jak emocje wpływają na Twoje decyzje i ciało.
💨 Oddech przez serce – równowaga emocjonalna i spokój.
💃 Choreoterapia: Taniec emocji – ruch jako ekspresja i oczyszczenie.
🎯 Cel: Uwolnienie napięć i przywrócenie emocjonalnej równowagi.
🔹 Spotkanie 4: Odzyskaj energię – ciało i umysł w harmonii
Praktyki ruchu i oddechu, które przywracają witalność i pewność siebie.
💃 Taniec mocy – taniec, który wzmacnia i budzi energię do działania.
🎯 Cel: Regeneracja i odzyskanie motywacji.
🔹 Spotkanie 5: Integracja – Twoja droga do harmonii
Podsumowanie i refleksja w kobiecym kręgu.
💨 Medytacja wdzięczności i zaufania.
💃 Taniec wolności – Odzyskaj siebie.
Otrzymasz workbook oraz dostęp do kursu online „Skuteczne zarządzanie stresem”, aby utrwalić efekty i kontynuować praktykę w domu.
🎯 Cel: Ugruntowanie zmian i stworzenie osobistego planu harmonii.
💙 CO ZYSKASZ
✨ Spokój i większą kontrolę nad emocjami
✨ Lżejsze ciało, spokojniejszy umysł
✨ Narzędzia do redukcji stresu, które działają od razu
✨ Nową energię i pewność siebie
✨ Wsparcie innych kobiet i bezpieczną przestrzeń do bycia sobą
💎 DODATKOWO
Każda uczestniczka otrzyma:
📘 dostęp do kursu online „Skuteczne zarządzanie stresem” – na zawsze
🌀 Workbook do pracy z emocjami i uważnością
💌 indywidualne wsparcie mailowe podczas trwania cyklu
📍 Gdzie: Gdańsk Wrzeszcz, ul. Żelenskiego 50a
🕕 Kiedy: od 12 listopada 2025, środy 17:00–20:00
💰 Cena: cykl 5 spotkań 500 zł
ZAPISY GWARANTUJE WCZEŚNIEJSZE ZAPISANIE SIĘ I ZADATEK
120 ZŁ
📞 Kontakt: 887 880 204
📧 [email protected]
Chcesz poczuć lekkość, spokój i nową energię?
🌸 Dołącz do kręgu kobiet i Odzyskaj Siebie.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Gdańsk Wrzeszcz, Gdansk, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
