Advertisement
JAK CZĘSTO ŚWIADOMIE ZAUWAŻASZ SWÓJ ODDECH?
Jak często nawiązujesz z nim kontakt - a wiec i ze sobą?
Oddech-jest początkiem życia
Oddech-jest początkiem głosu z wewnątrz.
Oddech-jest początkiem Miłości do Siebie
Idziemy przez życie przytłoczeni nadmiarem. Przebodźcowani światem w którym wszystkiego mamy za dużo, na raz, natychmiast.
Dusimy się. Niektórzy wprost mówią o poczuciu dławienia się, zatkania, płytkiego oddechu.
Doświadczamy stresu i napięcia co w konsekwencji spłyca nam oddech.
Wyobraź sobie technikę oddechową, która zwiększa pobór i dostawę tlenu do komórek.
Poprawia krążenie krwi, a nawet odtyka nos. Taką, która rozszerza drogi oddechowe, zwiększa przepływ krwi i dostawy tlenu do mózgu, poprawia jakość snu i wycisza umysł . Mogłaby nawet przywrócić zaburzone przez stres funkcje organizmu, budować większą odporność na wyzwania środowiska i wydłużać życie. Pomyślisz … ten opis jest nierealny, a jednak wcale nie.
Warsztat poprowadzi cie przez techniki, które są kluczem do zdrowego oddychania i zdrowego życia. Chce ci umożliwić wzięcie odpowiedzialności za własne szczęście , by nigdy nie zabrakło ci tchu.
Zapraszam na warsztat:
Odetchnij Sobie - trening praktyk oddechowychz sesją relaksacyjną na instrumentach wibracyjnych.
Na warsztacie poznamy przełomowe, i niezwykle skuteczne, praktyki oddechowe wykorzystujące narzędzia kundalini jogi, metody Buteyki, metody Wim Hog’a, oddechu holotropowego, mające na celu przywrócenie równowagi i wsparcia twojego procesu w osiągnięciu pełnego potencjału na jaki jesteś zdolny.
Doświadczysz głębokiego wyciszenia podczas sesji relaksacyjnej, z wykorzystaniem instrumentów stosowanych w muzykoterapii.
Dźwiękoterapia konkretnymi częstotliwościami jest jedną z najdoskonalszych dróg do nawiązania kontaktu ze swoją esencją a zatem doświadczania Siebie głęboko. W zatrzymaniu.
W głębokim słuchaniu.
Dzięki temu zharmonizujesz się do stanu kiedy w danym momencie każdy element znajduje się na właściwym sobie miejscu w połączeniu z całością.
By przywrócić równowagę, harmonię i spokój. Zdobędziesz narzędzia samoregulacji , by opanować chroniczny stres i nakierować cię na prawidłowe rozpoznanie sygnałów i regulację napięcia, poprawisz metabolizm, zbalansujesz autonomiczny układ nerwowy, przyspieszysz procesy oczyszczania ciała na poziomie organicznym, emocjonalnym i intelektualnym.
~To pierwszy krok by zarządzać własną życiową energią~
Te ćwiczenia będziesz mógł wykorzystać w codziennym życiu by radzić sobie z każdym wyzwaniem codzienności .
Kiedy poczujemy się dobrze w naszych ciałach , to możemy się poczuć dobrze w świecie.
Dlaczego warto wziąć udział w warsztacie ? Nie tylko by ODETCHNĄĆ SOBIE ale :
~ dla głębokiego odpoczynku na wszystkich poziomach
~ dla poprawy koncentracji
~ dla przewrócenia równowagi
~ dla odprężenia ciała,
~ dla puszczenia umysłu
~ dla bycia z emocjami w bezpiecznej przestrzeni
~ dla głębokiego zatrzymania
~ dla zestrojenia centrów energetycznych we własnym ciele
~ dla głębokiego kontaktu z ciałem poprzez dźwięk, muzykę i
ruch
~ dla poprawy swoich możliwość samoregulacji.
Efekty uwalniającej sesji oddechowej:
~ relaks, rozluźnienie, znacząca poprawa samopoczucia, wzrost energii i witalności
~ nawiązanie lub wzmocnienie relacji z sobą samym
~ trwała zmiana perspektywy postrzegania siebie i świata
~ poprawa samoświadomości na poziomie: myśli, uczuć i ciała
~ przeniesienie uwagi z sytuacji zewnętrznej na siebie
~ balans fizyczny i psychiczny
~ poprawa poczucia autonomii, bezpieczeństwa i odpowiedzialności
Dlatego „ Odetchnij Sobie” głęboko i spokojnie, w kojących dźwiękach mis i gongów.
Podczas sesji, w bezpiecznych warunkach , przy wsparciu prowadzącej masz szansę dotrzeć do tego, co Cię ogranicza, blokuje, przytłacza lub trzyma przy szkodliwych wzorcach zachowań
W trakcie sesji osoba oddychająca może doświadczać intensywnych wrażeń emocjonalnych i fizycznych. Mogą one być zarówno przyjemne jak i nieprzyjemne, co samo w sobie nie ma istotnego znaczenia dla skuteczności i rezultatu sesji. W wyniku sesji następuje odnowienie przepływu między trzema głównymi centrami energetycznymi: głowa - serce - trzewia. Ciało, emocje i umysł harmonizują się i dochodzi do integracji – co odczuwa się jako błogi spokój, miłość, wolność, radość bez przyczyny.
Serdecznie zapraszam
KIEDY
01.12.2024
godz :16.00-18.00
GDZIE:
Błogostan Yoga&Pilates Studio
Ul.Brygady Legionów 12 ,72-100 Goleniów
Koszt:
120 pln
ZAPISY
Tel 669495153
Messenger @kasiaszymkow
PROWADZĄCA�
Katarzyna Szymków �Urodziła się z wysokim poziomem wrażliwości zmysłowej. Muzyka, i terapia dźwiękiem pozwoliła jej poradzić sobie z chronicznym stresem i przebodżcowaniem. Jest naturoterapeutą, który zdrowie ciała i ducha upatruje w harmonii i przywracaniu równowagi, a także w rozwoju świadomości która jest wynikiem poznawania samego siebie. W terapii wykorzystuje wibrację dźwięku, taniec, oddech ale też ciszę i zatrzymanie.
Kursy i Szkolenia
Witalność i Stres
Terapeutka dźwiękiem oraz metodą Kundalini Jogi Meditative Healing. Ukończone kursy : trening oddechu Oxygen Advantage, „ Medytacyjny Umysł”, „ Witalność i stres”, „ Autentyczne relacje” - i-SKY Kundalini Yoga teacher training;
Gra regularnie koncerty, prowadzi sesjeterapeutyczne, nagrywa muzykę do filmów, uczestniczy w projektach współpracując z innymi muzykami.
Regularnie organizuje Certyfikowane Szkolenia Kursy dla terapeutów którzy chcą wykorzystywać muzykoterapię w praktyce z pacjentami.
Organizatorka Festiwalu Kundalini Jogi oraz Dyrektorka artystyczna Festiwalu Cenne Ciało Świadome Ciało w Kołobrzegu .
Jest inicjatorką projektów “Moc Kobiecości" I “Usłysz serce” cykli warsztatów , skierowanych do osób , ktorechcą poznać techniki terapeutyczne pracy z dźwiękiem , medytacją, jogą.
Kreatorka przestrzeni ŚwiatłeLica- Dom GościnnyWlewo- miejsca niezwykłych zdarzeń, koncertów, warsztatów.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ulica I Brygady Legionów 12, 72-100 Goleniów, Polska, ulica I Brygady Legionów 12, 72-100 Goleniów, Polska,Goleniów, Szczecin, Poland
