Advertisement
Trauma, wchodząc w nasze życie gwałtownie i bez naszej zgody, może blokować zdolność adekwatnego orientowania się w świecie zewnętrznym i wewnętrznym. Pojawia się zatem pytanie: kiedy możemy mówić o doświadczeniu traumy? Jak wpływa ona na rozpoznawanie emocji i radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami? Jak pracować terapeutycznie z osobami po doświadczeniu traumy – i czy warto włączać do terapii pracę z ciałem?Odpowiedzi na te pytania poszukamy podczas spotkania z Sabiną Sadecką, autorką książki „Powrót do ciała". Spotkanie poprowadzi Magdalena Miczulis.
Zapraszamy 17 stycznia 2025 roku o godzinie 17:00
Stara Giełda, sala witrażowa (parter), Plac Solny 16, Wrocław
Organizatorzy: Wydawnictwo UJ, W Przestrzeni - Instytut Rozwoju, HKF Centrum Wspierania Rozwoju Dziecka
Sabina Sadecka – terapeutka traumy, nauczycielka akademicka i edukatorka. Absolwentka psychologii i polonistyki na UAM w Poznaniu, Università di Pisa oraz Akademii „Artes Liberales”. Twórczyni podcastu „Ładnie o traumie”, cenionych kursów psychoedukacyjnych i portalu opsychologii.pl. Autorka ponad setki artykułów o psychologii i psychoterapii. Stosuje metodę Somatic Experiencing, integrując ją z podejściami behawioralnym i systemowym.
Magdalena Miczulis – liderka rozwoju w biznesie, trenerka umiejętności interpersonalnych, mentorka akademicka, certyfikowana coach i podcasterka, od lat wspierająca ludzi i organizacje w budowaniu dojrzałej, opartej na zaufaniu komunikacji. Prowadzi warsztaty, w których wspiera rozwój potencjału poprzez uważny dialog, konstruktywne rozmowy i informację zwrotną sprzyjającą wzrostowi samoświadomości.
Współprowadzi podcast Instytutu Rozwoju „W Przestrzeni” oraz podcast „Coaching Profesjonalnie” tworzony dla EMCC Poland. Jest członkinią grupy ds. profesjonalizacji coachingu w Polsce oraz zespołu komunikacji EMCC Poland. Należy także do grupy Women Leadership Network, gdzie współprowadzi cykl rozmów Power Hour z inspirującymi kobietami o odwadze, przywództwie i autentyczności.
O książce
Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy.
Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację.
"Powrót do ciała" łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.
----
Mówić o traumie w sposób zrozumiały, a zarazem budzący nadzieję i oparty na rzetelnych dowodach potrafi niewiele osób. Sabina jest jedną z nich. Na polskim rynku brakowało takiej książki. Bardzo mnie cieszy – jako psycholożkę, kobietę i człowieka – że się ukazała. Nareszcie!
Joanna Chmura, autorka książki To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse
W tej książce znajdziecie wszystko, czego może potrzebować układ nerwowy rozregulowany po doświadczeniu traumy: wiedzę, wsparcie, delikatność i ogromny szacunek dla mądrości ciała. Po każdym rozdziale autorka proponuje zestaw pytań skłaniających do refleksji i pomagających w udzieleniu wsparcia samemu sobie. Co ważne, pytania te zostały dobrane tak, aby wzmacniać zasoby, autonomię i poczucie sprawczości naruszone przez traumę. Lektura tej książki koi, otula, daje nadzieję na regenerację i pokazuje, jak kroczek po kroczku zmierzać w dobrą stronę – w zgodzie ze sobą.
Marta Piegat-Kaczmarczyk, psycholożka, terapeutka TSR
Autorka pięknym, prostym, „demokratycznym” językiem syntetyzuje zachodnią wiedzę o mechanizmach i symptomach reakcji potraumatycznych oraz metodach przywracania dobrostanu. Ci z nas, którzy borykają się ze skutkami traumy, mogą teraz w jednym miejscu znaleźć wszystko, co potrzebne, aby bardziej świadomie kierować swoim procesem zdrowienia.
Marek Małkowicz, Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing
Trauma, odbierana jako doświadczenie skrajnie zagrażające życiu, nie musi zatrzymywać nas w poczuciu beznadziei. Możemy nauczyć się rozumieć, dlaczego coś tak głęboko i negatywnie wpłynęło na sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy. Uświadamiając sobie ten wpływ, paradoksalnie odkrywamy o sobie coś, czego wcześniej nie byliśmy świadomi – i możemy zrobić krok naprzód.
Choć trauma niesie za sobą ból i psychiczne cierpienie, Sabina Sadecka potrafi mówić o niej tak, że człowiek niemal chciałby się z tym stanem zmierzyć. Bo wtedy mógłby spotkać się z sobą samym, dotknąć sedna własnych przeżyć i przejść drogę powrotną – z mądrością płynącą ze zrozumienia.
Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna „Newsweek Psychologia”
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
plac Solny 16, 50-062 Wrocław, Polska, plac Solny 16, 50-062 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
