Name: OBS nytt datum och tid! Träna längskidor på Stockholms Stadion med Vasasvahn!
Start: 2025-01-13T18:00:00+01:00
End: 2025-01-13T18:50:00+01:00
Location: Stockholms Stadion

$OBS nytt datum och tid! Tr\u00e4na l\u00e4ngskidor p\u00e5 Stockholms Stadion med Vasasvahn!$

Uppdatering! På grund av rådande snöväder och vädervarningar har vi beslutet att flytta träningspasset till måndagen den 13 januari klockan 18:00. Vi kommer också att ha ett senare träningspass klockan 19:00 samma dag. Uppdatera gärna er anmälan här på eventet om du INTE kan komma.
Tillsammans med Matthias Svahn och hans team bjuder vi in till träningspass i längdskidor på Stockholm Stadion.
Vi går igenom grunderna i tekniken för skidåkningen tre ”viktigaste” växlar; diagonalning, stakning med frånskjut och stakning. Passet passar alla nivåer av längdskidåkare och är indelat i tre olika block;
1. Uppvärmningsblock, vi värmer upp kroppen och lägger till några aktiveringsövningar för att aktivera rätt muskulatur.
2. Koncentrationsblock, vi går igenom tekniken för de olika växlarna och de gemensamma nycklarna för en funktionell skidteknik.
3. Uthållighetsblock, vi lyfter in tekniken i den anpassade skidåkningen. Stor möjlighet till individuellt tempo i detta block.
Utrustning: Skidskor, skidor och stavar. Träningsklädd efter väderförhållanden.
OBS. Om vi inte har möjlighet att hålla passet på Stadion så hålls det i Sundybergs konstsnöspår i Ursvik. Eventuell spåravgift betalas av deltagaren själv.