Advertisement
Obóz kettlebell prowadzony przez dwóch instruktorów TopTeam oraz StrongFirst Elite - Tomasza Cierpisza i Bartłomieja BolechowskiegoDwa poziomy trudności, co oznacza, że jeden trening będzie dedykowany będzie osobom początkującym, a drugi zaawansowanym, którzy lubią ostro potrenować.
W planach obozu:
2 treningi kettlowe (dwa dla początkujących i 2 dla zaawansowanych)i 2 oddechowe dziennie
Trenujemy w świetnej salce ze ścianą wspinaczkową.
Codziennie morsujemy, korzystamy z sauny, jacuzzi
Możliwe wyjście w góry z kettlami do schroniska Jelonka, by u jego podnóża zrobić trening na świeżym powietrzu.
W cenie pełne wyżywienie
3 noclegi
WARSZTAT PISTOL
Jeżeli jesteś początkujący:
nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o metodę HardStyle,
Jak poprawnie oddychać, zadbać o regenerację, pozbyć się zadyszki treningowej, jak symulować trening wysokogórski
co to są „drabiny”, ich rodzaje oraz jak w bezpieczny sposób korzystać z nich w praktyce,
jak ułożyć własny efektywny program treningowy i oddechowy
Jeżeli jesteś zaawansowany lub prowadzisz już własną grupę:
zobacz jak układamy treningi,
jak dobieramy ćwiczenia oraz w jakiej kolejności,
jak pracujemy z grupą oraz z jakim natężeniem w zależności od danej fazy treningowej.
Kolejny raz, oprócz tradycyjnych treningów, przedstawione zostaną również treningi programowe, dotyczące takich kategorii jak: siła, mobilność, programowanie treningowe i inne.
Ograniczona ilość miejsc - 22
Cena:
Od 16.09-30.10 1670zl
1.11-31.12 - 1770zl
Po tym terminie 1870zl
Dla wszystkich uczestników pamiątkowy dyplom
O rezerwacji miejsca decyduje zaliczka w wysokości 500zl na konto Bolechowski Sp. Z O.O. 36 1140 2004 0000 3402 7614 1544 w tytule - „obóz zimowy”
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Isands Enklawa Sportu, Chromiec 79,Stara Kamienica, Jelenia Gora, Poland
