Advertisement
MIDA JA KUIDAS ME ARENDAME?Aegna WDS Meelearenduskeskuses toimuvatel meditatsiooniretriitidel õpime keskendumist soodustavas ja looduskaunis keskkonnas kogenud õpetajate juhendamisel sügava lõdvestumise ja vahetu teadlikkuse loomist ning arendamist. Omandame erinevaid meele arendamise meetodeid ning treenime teadlikkuse ja keskenduse loomist ning säilitamist. Harjutame nelja keskendusasendit, milleks on (1) istumine, (2) seismine, (3) kõndimine ja (4) lamamine.
Põhilisteks meelearendamise harjutusteks on (1) kehast (hingamisest), (2) tunnetest (tekkimine, esinemine, lakkamine), (3) teadvusest (teadvusseisunditest) ning (4) dhammadest (mõtetest jm) kirka teadlikkuse loomine. Arendame ka sõbralikkust ja kaastunnet. Kui ilm vähegi lubab, harjutame keskendunud kõndimist mere ääres, männimetsas.
KELLELE SOBIB?
Retriit sobib nii algajatele, kel puudub varasem mediteerimise kogemus, kui ka kogenud joogidele.
KASULIK TEADA!
Kogu retriidi ajal toimub keskenduse loomise ja arendamise eesmärgil teadvustatud vaikuse hoidmine.
Esilekerkinud küsimused leiavad vastused õpetajaga individuaalsete vestluste käigus.
Sõbraliku, turvalise ja toetava õhkkonna loomiseks näeb retriidi kava ette viie kõlblusjuhise vastuvõtmist, milleks on: hoidumine (1) võtmast elu, (2) võtmast seda mida pole antud, (3) valest naudingust pakkuvast käitumisest, (4) vale rääkimisest ning (5) uimastavate ainete ja jookide tarbimisest.
Oskusliku ja rahu soodustava keskenduse arendamise hõlbustamiseks paigutatakse mehed ja naised eraldi tubadesse.
Retriidi ajal on sülearvutid, tahvelarvutid, mobiiltelefonid jt nutiseadmed üleliigsed, mistõttu palume need koju jätta või lülitada retriidi ajaks välja (või vähemalt vaikuse režiimile).
Näidisajakavad on leitavad ETS kodulehelt: https://sangha.ee/tegevused/meditatsiooni-kursus-1
MIS ON SÖÖGIKS?
Keskuses pakutakse ainult taimetoitu. Täpsema menüüga on võimalik tutvuda meie kodulehel: http://sangha.ee/tegevused
KUS RETRIIT TOIMUB?
Retriit toimub Aegna saarel.
Suvel saab Aegnale liinilaevaga "Vegtind", mis väljub Tallinna Linnahalli kõrval asuvast Patarei sadamast (vana Linda liinide kai). Ülesõit Aegna saarele kestab ligikaudu 30 minutit. Laevapiletid saab soetada eelmüügist: https://www.sunlines.ee/#/et
KES ÕPETAVAD?
Retriiti viivad läbi Buddha mungad:
1. Ṭhitañāṇa bhikkhu (Dr. Andrus Kahn, MA ja PhD budoloogias, Certificate in Mindfulness Master Programme — MCU Ülikool), dhamma- ja meditatsiooniõpetaja
2. Mettābodhi, meditatsiooniõpetaja
3. Ṭhitamedha bhikkhu (BA budoloogias, Certificate in Mindfulness Master Programme — MCU Ülikool), retriidi koordinaator ja juhendaja
MIS ON TASU?
Dhamma ja meditatsiooni õpetamine ning jagatavad dhamma trükised (meditatsioooni kursuse juhis, dhamma raamatud ning brožüürid jms) on tasuta. Meditatsiooniretriidi korralduse, toitlustuse, ööbimise, elektri jt kulude katmiseks palume kanda Eesti Theeravaada Sangha Kloostri arvelduskontole
45 eurot 1-päevasel retriidil oselamise tasu,
80 eurot 2-päevasel retriidil oselamise tasu.
Kes tunnevad inspiratsiooni toetada munkade dhammatöö jätkamist, saavad teha annetuse kas (1) templis kohapeal või (2) ülekandega Eesti Theeravaada Sangha Kloostri LHV Panga arveldusarvele.
Ülekandeks vajalik info:
Eesti Theravaada Sangha MTÜ
EE667700771001342232
Makse kirjeldus: "(kuupäev) retriidil osalemise tasu"
KUIDAS REGISTREERUDA?
Retriidil osalemiseks saab registreeruda meie kodulehel: https://sangha.ee/tegevused/registreerumine
NB! Registreerumisvormile tuleb lisada ka (1) laevapilet ja (2) retriidiga seotud kulude tasumist tõendav dokument (PDF, kuvatõmmis vms). 2-peäevasel retriidil osalemise tasu on 80 eurot.
Täiendav info telefonilt +372 511 1115
OLED LAHKELT OODATUD!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Karnapi tee 10, 74021 Tallinn, Estonia, Karnapi tee 10, Tallinn, 74021 Harju Maakond, Eesti,Rohuneeme, Harjumaa, Estonia
