Oppdag Kundalini Yoga i Flyt StudioVi er glade for å endelig kunne introdusere Kundalini Yoga hos oss– en fantastisk, dynamisk og effektiv yogapraksis som kombinerer pusteteknikker (pranayama), fysiske øvelser (kriya), meditasjon og mantra for å skape balanse i kropp og sinn.
Yogaformen er kjent for sin unike evne til å styrke nervesystemet, balansere hormonsystemet og gi mer energi og mental klarhet. Kundalini Yoga skiller seg fra andre yogaformer ved sin struktur – hver klasse inneholder en spesifikk kriya, en sekvens av øvelser med et bestemt fokus, for eksempel å forbedre utholdenhet, redusere stress eller styrke kjernemuskulaturen. Mange opplever raske og merkbare resultater, enten det er økt vitalitet, bedre konsentrasjon eller en dypere følelse av ro, styrke og balanse. Hver klasse inneholder også en meditasjon som er skreddersydd til den aktuelle kriyaen.
Kundalini Yoga er tilgjengelig for alle, uansett erfaring eller fysisk form. Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å utforske en effektiv og helhetlig yogaform som både utfordrer og gir restitusjon til kroppen.
Kurs og tider:
📅 Fra 23.04.25 – Onsdager 09:00-10:00
🧘 Morgenpraksis
I Kundalini Yoga anses morgenpraksis, ofte kalt Sadhana, som en av de viktigste delene av yogatradisjonen. Det er en tid for å koble seg på seg selv, rense sinnet og kroppen, og sette en kraftfull intensjon for dagen. Morgenpraksis gir oss muligheten til å justere energien vår før dagens utfordringer, slik at vi kan møte livet med mer klarhet, balanse, kroppslig styrke og tilstedeværelse.
📅 Fra 22.05.25 – Torsdager 19:30-20:45
Hjerteåpnende yoga
Kundalini Yoga inneholder kraftfulle kriyaer og øvelser for å styrke og åpne hjertetsenteret (Anahata-chakraet) – senteret for kjærlighet, medfølelse og forbindelse. Når dette området er balansert, kan vi lettere gi og motta kjærlighet, slippe gamle spenninger og oppleve en dypere følelse av harmoni og velvære.
Torsdagstimene er designet for å:
✔ Myke opp brystområdet
✔ Styrke lungekapasiteten
✔ Aktivere kundalini-energien som strømmer gjennom ryggraden og som holder hele ryggen sterk og fleksibel
Gjennom målrettede øvelser skaper vi mer mot, utholdenhet og åpenhet, slik at vi kan møte hverdagen med større tilstedeværelse, indre og ytre styrke.
Med Flytlærer Guro von Germeten, Kundalini Yoga-lærer, artist, musikkformidler og stemmeforsker med en lidenskap for hvordan pust, bevegelse og lyd skaper balanse og energi i kroppen – vårt hjem, vårt uttrykksmessige instrument og vår måte å være i verden på. Hun er også under utdanning som Love, Sex & Relationship Coach gjennom Layla Martins VITA™-program. Guro skaper inspirerende og tilgjengelige Kundalini-klasser som gir mer energi, klarhet, tilstedeværelse og livskraft.
For spørsmål: flytstudio@gamil.com
Mer om oss her: https://www.flytstudio.no/
Gratis prøvetime, -varmt velkommen til Flyt Studio!
KVALITET - KUNNSKAP - FLYT FOR ALLE
Event Venue
Flyt Studio, Vestveien 51,Nesoddtangen, Akershus, Norway, Sandvika
Tickets
