Advertisement
Nowy Rok to czas zasiewania intencji i odnawiania energii. Trzy dni praktyki będą przestrzenią, w której stopniowo, z uważnością i spokojem, będziemy wzmacniać i pogłębiać pracę z bandhami – od jalandhary, poprzez uddiyanę, aż po mulabandhę. Następnie będziemy doświadczać owoców tej pracy w asanach, pranajamie i medytacji.To czas płynnej, uważnej praktyki:
Każdy dzień stanie się kolejnym krokiem:
1 stycznia – regeneracja i łagodny powrót do ciała po intensywnych dniach końca roku,
2 stycznia – wzmacnianie przepływu energii i świadome ukierunkowanie oddechu,
3 stycznia – doświadczenie mahamudry, syntezy pracy z bandhami, pranajamą i medytacją.
Zwieńczeniem będzie medytacja, która pozwoli oczyścić umysł i wyciszyć to, co zbędne, by z klarownością i siłą wejść w Nowy Rok.
Zanim staniecie na macie, zatrzymajcie się na chwilę i pomyślcie o intencji, którą chcecie ofiarować swojej praktyce.
Niech prowadzi Was przez każdy oddech.
Praktykujemy z uważnością, w duchu wdzięczności i ciszy.
Plan zajęć
🕉 12:30–14:45 – praktyka asan
🕉 15:00–16:30 – pranajama i medytacja
Cennik
– Całość (3 dni): 750 zł
– Pojedynczy dzień: 300 zł
– Pojedyncza praktyka asan: 200 zł
– Pojedyncza praktyka pranajamy i medytacji: 130 zł
📅 1–3 stycznia 2026, Warszawa
📍 Joga Centrum, ul. Pankiewicza 1
📩 Zapisy: [email protected]
Zapraszam!
Konrad ❤️
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ulica Józefa Pankiewicza 1, 00-696 Śródmieście, Polska, ulica Józefa Pankiewicza 1, 00-696 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.




![[PRZE\u0141O\u017bONE] Spotkanie z rakugo!](https://cdn-ip.allevents.in/s/rs:fill:500:250/g:sm/sh:100/aHR0cHM6Ly9jZG4tYXouYWxsZXZlbnRzLmluL2V2ZW50czEwL2Jhbm5lcnMvNTVhZTRmMzZhMGIxZDU2NjJlMWI2M2E2YTZjYTFmMzQ4OTUxYzZmNjA1ZmY5OWIzNjcyMTEzYTU4MGM1Nzg5ZS1yaW1nLXcxMjAwLWgxMDU3LWRjMTkxYTE0LWdtaXI_dj0xNzU5MDk1MTY1.avif)





