Advertisement
W kameralnej grupie z indywidualnym podejściem oraz konsultacją z prowadzącą kurs Agatą RozkochąZapraszamy na noworoczny kursy jogi od podstaw!
Kurs przeznaczony jest dla osób rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara. Jesteśmy przekonani, że są tutaj osoby, które myślały nie jeden raz, żeby zapisać się na kurs jogi od podstaw, ale powstrzymywały się, bo kompletnie nie wiedziały, jak to w ogóle wygląda.
Czy trzeba być dobrze rozciągniętym, w co się ubrać i co ze sobą zabrać? Żadne z pytań nie jest głupie i doskonale rozumiemy wszystkie obawy, dlatego przygotowaliśmy spis – krok po kroku, jak się przygotować i czego się nie bać! Kurs jogi od podstaw, jak sama nazwa wskazuje, to świetny początek przygody z jogą. Nie przejmuj się, jeśli dotychczas z aktywnością fizyczną w Twoim życiu było różnie, jesteś po kontuzji albo czujesz, że nawet prosty skłon w tym momencie jest problematyczny. Sami często jesteśmy wobec siebie nazbyt krytyczni i wymagający, a nie o to chodzi.
Zawsze jest dobry czas, żeby zacząć się ruszać, a joga to nie tylko dbanie o sprawne ciało, ale też o spokojny umysł. Podczas kursu zapoznasz się z pozycjami stojącymi, siadami, skrętami, wygięciami oraz pozycjami odwróconymi. Poznasz też warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla Ciebie dostępne.
Naszą ideą jest prowadzenie zajęć w kameralnych grupach, co daje poczucie bezpieczeństwa i możliwość rozwoju na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli pojawi się problem z wykonaniem asany z powodu ograniczeń lub bólu, nauczyciel szybko zareaguje i pomoże lub zaproponuje wariant zastępczy. Chodzi o to, by każdy mógł czerpać przyjemność z zalet jogi. Chcesz porozmawiać lub coś skonsultować? Nauczyciel jest do dyspozycji – także przed i po zajęciach.
Ważne informacje:
✨ kurs to 16 spotkań po 60 minut oraz indywidualna konsultacja 20-30 minut z prowadzącą Agatą Rozkochą by dopasować ćwiczenia do osobistych potrzeb przed rozpoczęcie lub w trakcie trwania kursu.
✨ przy kupowaniu karnetu należy wybrać Noworoczny kurs jogi od podstaw
✨ zajęcia można odrobić w innych grupach (w miarę wolnych miejsc na sali) do końca trwania kursu. Po upłynięciu terminu ważności karnetu, czyli 60 dni nie ma możliwości odrobienia zajęć
✨ na zajęcia najlepiej przyjść kilka minut wcześniej, żeby zdążyć się przebrać i dopełnić ewentualnych formalności. Przychodząc wcześniej można napić herbatki lub naparu, który czeka na naszych kursantów lub po prostu położyć się w relaksie
✨ prosimy o punktualności i wyłączenie telefonów komórkowych – to czas dla Ciebie!
✨ kurs jest zaprojektowany by w bezpieczny i równomierny sposób zgłębiać jogę
✨ w kursie uczestniczy maksymalnie 15 osób
✨ zapis na kurs odbywa się przez naszą stronę poprzez zapisanie się przez panel klienta i opłatę za całość kursu https://www.yogata.pl/panel-klienta.html
✨ jeśli nie zbierze się grupa, zwracamy całą kwotę
✨ na zajęciach ćwiczymy boso, ale warto zabrać ze sobą ciepłe skarpety do relaksu
✨ praktykujemy w luźnym stroju np. dres, legginsy lub krótkie spodenki i koszulka
✨ polecamy ściągnąć biżuterię i spiąć włosy
Praktykując regularnie jogę zyskuje się:
🧘🏻 zdrowe i silne ciało dzięki wzmocnieniu kręgosłupa, nóg i obręczy barkowej
🧘🏻 poprawę kondycji
🧘🏻 równowagę ciała i umysłu
🧘🏻 wzmocnienie odporności i układu oddechowego
🧘🏻 motywację do działania
🧘🏻 lepsze samopoczucie
🧘🏻 wewnętrzny spokój
W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem, obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami. Jest możliwość indywidualnej konsultacji, a także umówienia się na indywidualne zajęcia. Jeśli wahasz się czy możesz uczestniczyć w zajęciach, zadzwoń na nasz numer – 570776339.
Prowadzący:
Agata Rozkocha oraz nauczyciele z Yogaty.
Miejsce:
Szkoła jogi Yogata ul. Kupa 3
Terminy:
10.01 - 5.03.2025
Środa i piątek 17:00 - 18:00
Koszt:
480.00 | normalny
450.00 | studenci / seniorzy
W celu rezerwacji miejsca należy zalogować się do panelu klienta https://www.yogata.pl/panel-klienta.html opłacić całość kursu przez system na stronie. Jeśli system nie zadziała to proszę o przelew na konto:
Studio jogi Yogata sc Agata Rozkocha i Julia Klein
Rachunek 58114020040000370281684551
W tytule przelewu: "kurs imię i nazwisko" i wysłać zgłoszenie [email protected]
Kurs ruszy gdy będzie 8 osób chętnych.
Jeśli grupa się nie uzbiera zwracamy opłatę.
Ruszamy 10.01.2025
Dodatkowe informacje oraz zapisy:
+48 570776339 [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kupa 3 , 31-057 Kraków, Poland, ulica Kupa 3, 31-057 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow
