Advertisement
Alustame Nia liikumistehnika sügishooajaga 12. septembril! Nia liikumistehnika regulaarsed trennid hakkavad toimuma reedeti kell 18.30 - 19.45 Viimsis, Forus spordikeskuses, Karulaugu tee 13. Ilusas akendega ja kvaliteetse puitpõrandaga avaras tantsusaalis "Rukkilill". Loe lisa Foruse Spordikeskuse ja parkimise kohta https://goldenclub.ee/asukoht/viimsi/
Nia trenn on paljajalu ja kergetes aeroobikariietes, riietu kihiliselt, et saaksid trenni edenedes dressika pealt ära võtta :) Võta kaasa veepudel ja pesemistarbed. Riietusruumid on väga kvaliteetsed ja trenni hinnas on sees ka sauna kasutus, et saad pärast trenni mõnusalt lõõgastuda.
Registreeru Nia trenni [email protected]
PROOVITRENN ON TASUTA!
Nia on terviklik treeningprogramm, mis sisaldab tantsulisi, idamaade võitluskunstide ja keha ravivate tehnikate elemente. Ühest tehnikast teise liigutakse paljajalu ja mõnusa ja vaheldusrikka muusika saatel. Sügav joogalik hingamine teeb selle füüsiliselt intensiivse, aga kehasõbraliku treeningu tõhusaks, mõjudes nii kehale, meelele kui energeetikale.
Põimides ida ja lääne liikumistarkused võimaldab Nia osalejal tulla liikuma ja liigutama täiesti omalt tasemelt. Nia ei eelda mingit laadi ettevalmistust ega sobivust, ei vanuse, kehakaalu, eelduste, võimete ega soo osas. Nia trenni mõju ei sõltu trenni tegemise tugevusest ja hoogsusest, vaid kogu liikumist võib teha ka vaikselt ja väikselt, oluline on, et see vastaks osaleja kehatunnetusest lähtuvalt parajasti tema selle hetke kõige sobivamale energiatasemele. Teed nii, nagu parajasti energiat jagub. Sel moel on Nia mõju kõige tõhusam ja energeetiline tasakaal kindlalt tagatud.
Nia on lühend ingliskeelsest väljendist neuromuscular integrative action, mis tõlkes on keha ja närvide koostööd toetav treening.
Nia hõlmab järgmisi liikumise tehnikaid:
• tants (moodne tants, džässtants, Isadora Duncani tants);
• idamaade võitluskunstid (tai chi, aikido, taekwondo);
• keha ravivad tehnikad (jooga, Alexanderi tehnika, Feldenkreisi tehnika).
Nia vabastab kehapingeid läbi samaaegse pingutuse ja lõdvestuse, hoides aktiivsena kogu keha kõik liigesed. Liigeste liigutamine ongi Nia tarkuse kohaselt hea tervise ja toonuse võti.
Nia õpetab oma keha armastama just sellisena, nagu ta on ja ennast oma kehas hästi tundma. Nia trennist tekkiv sisemine rõõm ja vabadus liigutada keha eelkõige oma sisetunde järgi ja alles siis harjutuse enda järgi ning seda kõike samaaegselt sügavalt hingates mõjuvad kehale tervendavalt. Nüüdseks ongi see kehatervendamise mõõde viinud Nia maailmas üheks tunnustatud füsioteraapia liigiks.
Nia tõstab energiat, niiet tunnist lahkudes on meel rõõmus, rahunenud ja tasakaalus, aga keha on ergas ja valmis tegutsema.
Loe Nia kohta pikemalt www.niaeesti.ee või www.nianow.com
Nia õpetaja Sirli Taniloo tutvustus:
Jõudsin Nia juurde kümmekond aastat tagasi ja armusin sellesse liikumistehnikasse esimesest trennisaalis tehtud sammust alates - täielikult ja sügavuti. Nia lihtsalt mõjub nii inspireeriva, ainulaadse ja unikaalsena, trennimuusika paneb hinge helisema, paljajalu ja mõtestatud tantsimine tundub kehale ja meeltele nii lihtne, loomulik, õige ja tervendav. Eriti võlus mind tookord ja võlub siiamaani Nia terviklik lähenemine, kus kogu väljatöötatud liikumistehnika baseerub tugeval kogemuspõhisel teoorial. See helge ja sügav äratundmine esimeses Nia trennis on nüüdseks kasvanud 12-aastaseks Nia treeneri kogemuseks. Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud Nia treener ja olen omandanud Nia rahvusvahelistel treenerite tasemekoolitustel valge, rohelise, sinise ja pruuni vöö (Nia õpetajate tasemekoolituses on kokku 5 vööd, lisaks veel olemas must).
Minu Nia tavatrennid on tempokad ja hoogsad, samas energeetiliselt laetud ja tasakaalustavad.
Üks minu armas niataja Piret ütles kunagi minu trenni kohta järgmist: „Tänane trenn oli väga innustav! Imestasin, kui kiirelt lendasin jalgrattal kohale, et saaks ainult üle hulga aja tantsida - väga vabastav tunne kehas ja hinges. Suured tänud, et naisi inspireerid oma keha liigutama nii loomuomasel moel ja hea tunnetusega muusika saatel!”
Kui tahad Nia ja meie eriürituste kohta rohkem teada, siis vaata meie kodulehti:
www.niaeesti.ee
www.nianow.com
Ja liitu minuga Facebookis: https://www.facebook.com/sirli.taniloo
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Karulaugu tee 13, Haabneeme, Viimsi, 74001 Harju Maakond, Eesti, Karulaugu tee 13, Haabneeme, Viimsi, 74001 Harju Maakond, Eesti, Tallinn, Estonia
