Advertisement
Velkommen til et mykt og trygt kurs hvor kroppen får slippe spenninger og finne tilbake til sin naturlige balanse 🌿Neurogenic Yoga & Qigong er en rolig, men dypt virkningsfull praksis som kombinerer myk yoga, qigong, pust og terapeutiske skjelvinger (neurogeniske skjelvinger / SITT).
Praksisen bygger på TRE®, men gir deg flere innganger og variasjoner – i kombinasjon med yoga og qigong.
Små grupper (maks 8 deltakere). Passer for alle
Dette er et kurs for deg som:
– lever med mye stress eller indre press
– kjenner uro, spenninger eller utmattelse
– ønsker mer ro, jording og kontakt med kroppen
– vil lære en trygg praksis du også kan bruke hjemme
I timene jobber vi med:
– rolige yogaformer (yin, medi, restorativ)
– qigong (stående, myk og jordende)
– pust som regulerer nervesystemet
– terapeutiske skjelvinger i ulike stillinger
– avslutning med dyp hvile / gong
Alt foregår i et rolig tempo, uten prestasjon eller krav.
Du kommer akkurat som du er 💛
Mer kan du lese på webside her: https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/neurogenic-yoga-tre-oslo-sentrum
PRAKTISK:
Kurstider: 18.30-20, mandager
Datoer: 19., 26.januar, 2.,9., 16., 23.februar, 2. og 9.mars - 8 ganger
PRIS: 2600 kr
Du betaler via linken her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/series/45907
Maks 8 deltakere per kurs, slik at alle får individuell oppfølging og trygg veiledning
5% rabatt til uføre / studenter etc. - kode su5
Utstyr: Vi har utstyr til utlån, men for din egen hygiene kan du ta med deg eget matte, eller stor laken for å legge over vår matte, samt egen pledd.
KURSHOLDER Maria Andersen, neurogenic yoga lærer, TRE instruktør, mediyoga terapeut, yinyoga og qigong lærer, gongmester, akupressør, antistressterapeut. 15 års undervisningserfaring.
Maria er kjent for sin myke og tilstedeværende undervisning, der hun kombinerer flere ulike teknikker på en harmonisk måte. Øvelsene tilpasses både gruppedynamikken og den enkelte deltaker, slik at alle kan føle seg trygge og ivaretatt.
Spørsmål kan sendes til [email protected] (evt. tlf. 99 31 34 37 - SMS)
Om tidene passer ikke - mulig å bli med kun en dato eller ta en individuell time. Ta kontakt med Maria på [email protected]
Sjekk våre andre kurs: https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/yogakurs-oslo-mot-stress
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Storgata 39, 0182 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
