Advertisement
Zapraszam do udziału w zajęciach wprowadzających do medytacji w ruchu - Calligraphy Health System - systemu łączącego tai chi,qi gong i jogę. Czym jest Calligraphy Health System? Metoda pracy z ciałem, która wykorzystuje wiedzę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej nt. krążenia życiodajnej energii chi w ciele człowieka. Co ma wspólnego z kaligrafią? Bardzo wiele.
Kaligrafia to sztuka uważnego prowadzenia pędzla po pergaminie. Mistrzowsko opanowana jest formą medytacji. Wymaga bowiem uważności i wynikającej z niej pewności w ruchu dłoni.
Calligraphy Health System to z kolei metoda w której prowadzimy swoją uważnością energię chi, rozprowadzając ją po ciele. By to zrobić uczymy się wprowadzania umysłu w stan "flow". Gdy w niego wchodzimy czas przestaje istnieć i jednocześnie się rozciąga. Wtedy zaczynamy odkrywać różne pozycje, które generują ciepło w naszym cieple - pierwsza oznaka, że połączyliśmy się z naszym systemem energetycznym. W kolejnym kroku uczymy się go oczyszczać, prowadząc qi po ciele.
Pamiętając, że za naszym ciałem podąża umysł - gdy ciało wprowadzam w stan rozluźnienia, głowę przestają bombardować natrętne myśli. Spięcie brzucha rozpuszcza się i inne napięcia w naszym ciele powoli się rozpuszczają. Dzieje się tak dzięki spokojnemu oddechowi, spiralnym ruchom ciała i delikatnemu masażowi organów wewnętrznych. Poruszamy się wolniej, by ukoić układ nerwowy. Gdy przełączamy się z trybu walki na tryb relaksu nasza krew płynie spokojniej, dotlenia się o i doładowuje nasze organy życiodają siłą.
W efekcie nasze wibracje się podnoszą, harmonizujemy układ hormonalny, zyskujemy lepszą odporność. Płyn rdzeniowo kręgowyi limfa skuteczniej przemieszczają się po ciele i czujemy się witalni i zdrowi. Przełożenie na psychikę jest takie, że podczas kojących regularnych ruchów układ nerwowy ma szansę puścić nawet silne reakcje na traumatyczne zdarzenia. Także te wyparte z naszej świadomości. Wszystko to wydarza się w ciszy i bez ingerencji z zewnątrz. W głębokiej pracy wewnętrznej, która jest bezwysiłkowa.
Ćwiczenia nie wymagają dużej sprawności fizycznej, a z pewnością pomagają ją poprawić. W trakcie semestru trwajacego od stycznia do czerwca 2025 będziemy sie uczyć ćwiczeń z levelu 1 Calligraphy Health System, dzieki czemu opanujemy je solidnie i będziemy mogli praktykowac w domu.
Ćwiczyć będziemy raz w tygodniu.
Grupa wystartuje przy minimum czterech osobach zapisanych.
Przystąpienie do klasy oznacza deklaracje na udział w ćwiczeniach w terminie od stycznia do końca czerwca. Opłata miesięczna wysokości 200 pln jest bezzwrotna i pobierana z góry 1go kazdego miesiąca.
Zaczynamy 13 stycznia. Zajęcia odbywają się w poniedziałki poza dniami wolnymi od pracy.
Opłata miesięczna
- styczeń 150 PLN
- luty - 200 PLN
- marzec - 250
- kwiecień - 150
- maj - 200
- czerwiec - 250 ( w tym dwa poniedziałki to zajęcia transmitowane online - jestem wówczas na kursie Master Yanga)
Informację na temat zajęć można uzyskać także kontaktując się ze mną telefonicznie.
Po zgłoszeniu przekazuję kontrakt, który jest obopólnym zobowiązaniem do udziału w zajęciach, szanowania wzajemnie naszego czasu. Ja z przyjemnością poświęcę swój czas na zajęcia, podczas których nauczę wszystkich samoregulacji metodami Master Yanga, jednocześnie podejmuję się zobowiązania by opłacać miejsce na zajęcia. Dlatego też proszę o przemyslaną decyzję, by grupa która się zbierze miała pewność wspólnej drogi od stycznia aż do czerwca - w tym samym tempie. W kolejnym roku grupę zaproszę na level 2.
Nieobecność nie zwalnia z miesięcznej opłaty. W razie nieobecności można zajęcia odrobić podczas wtorkowych zajęć grupowych na ul. Wyszyńskiego 14 lub środowych zajęć online.
Jak się przygotować:
👕 Ubieramy się swobodnie i wygodnie, jak na jogę (ćwiczymy w skarpetkach). Zabierz własną matę lub skorzystaj z mat dostępnych w Pracowni.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pracownia Marzeń by Guacamayo, ulica ks. bp. Ignacego Krasickiego 6, 71-333 Szczecin, Polska,Szczecin, Poland
