Advertisement
🌿MĄDROŚĆ CIAŁA / ciało, umysł i emocje/ cykl pięciu warsztatów🌿Zapraszam do uczestnictwa w cyklu pięciu spotkań na Starej Ochocie
(soboty od 10:30 do 12:30)
START: 21. września
Grupa: maks. 10 osób
CIAŁO odzwierciedla wszystkie nasze przekonania, doświadczenia rozwojowe, traumy, stany emocjonalne. Na tym, że ciało i umysł to jedność bazuje metoda Lowena – nowojorskiego psychiatry, na którego pracy bazuje psychoterapeutyczny nurt analizy bioenergetycznej.
📌Poprzez regularne ćwiczenia:
· nauczysz się skutecznych, bezpiecznych i prostych technik korzystnie wpływających na oddech, postawę ciała, redukcję napięć i przepływ energii w ciele,
· lepiej poznasz siebie i swoje ciało,
· nauczysz się rozpoznawać komunikaty ciała,
· poprawisz sprawność ciała,
· podniesiesz poziom witalności i energii,
· poprawisz samopoczucie,
· poprawisz zdrowie,
· zmniejszysz poziom stresu i napięcia,
· i najprawdopodobniej będziesz zaskoczony tym co przeżyjesz
TEMATY SPOTKAŃ:
🌱21. września
1 - Bliżej siebie. Ciało nie kłamie.
W ćwiczeniach lowenowskich doświadczysz uważnego ruchu i być może zdziwisz się odkrywaniem ciała na nowo. Sprawdzisz też, gdzie mieszkają Twoje emocje.
🌱28. września
2 - Grunt to...Tu i Teraz - o stabilnym stąpaniu po ziemi.
Czy czujesz, jak ważny jest oddech i świadomość ciała? Co wybierasz w swoim życiu - “ugruntowanie i stanie na własnych nogach”, czy “ślizganie i grząski grunt”?
🌱5. października
3 - Ja w relacjach - rzecz o granicach.
Moje granice - Mur Berliński, czy ażurowa firana na wietrze? Czego chcę, czego nie chcę? Jak określam swoją życiową przestrzeń?
🌱19. października
4 - Kreatywność i przyjemność w centrum Ciała.
Odkryjesz czemu służą drżenia i wibracje w ciele. Zaproszę Cię do ćwiczeń odblokowujących przepływ w miednicy.
🌱26. października
5 - “Droga do siebie to droga do serca”.
Jak często idziesz za głosem serca i co to właściwie znaczy? Zajmiemy się obszarem klatki piersiowej i otwieraniem “wewnętrznych przestrzeni serca”. A może ktoś stoi na ich straży?
📩ZAPISY:
https://forms.gle/n7kFJY3wBznd1m8Z8
informacje: [email protected]
Ilustracja by Herikita, https://blog.society6.com/now-on-view-herikita/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
The Cuban Place, ulica Białobrzeska 32, 02-340 Ochota, Polska,Warsaw, Poland
