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報名連結：https://forms.gle/e8fj96AgWy3Hybhx8
有別於一般團體課程，全班不分程度都是做一樣動作，程度較差同學只能以代償方式硬做，我們MYWAY S&C是以「動作方向」為主，再因應「個體差異」做進退階調整，如：下肢推蹬動作中的背蹲舉，但未必每個人都有健康的肩膀能將槓鈴背起，又想要訓練下肢，我們就可以即刻退階改成啞鈴高腳杯深蹲，跟其他同學都是一樣訓練到下肢推這個動作，還避開受傷風險。
課程內容主要涵蓋六大訓練動作：下肢推（蹲）、下肢拉（硬舉）、上肢水平推（臥推）、上肢水平拉（划船）、上肢垂直推（肩推）、上肢垂直拉（引體向上），授課教練皆合格取得專業肌力體能教練證照，如需更近一步將動作學習完整及改善活動度問題，建議直上一對一肌力體能教練課程，我們都將提供免費體驗課程。
適合對象：
進健身房滿頭問號者
中老年需要提升肌力
一般大眾想學習自由重量
教練想學動作進退階
匯款資訊：
銀行名稱：國泰世華 復興分行
戶名：麥威肌力體能股份有限公司
銀行代號：013
帳號：018035018901
表單及匯款完成，即報名成功，請留意信箱通知信件。
活動資訊：
日期：7/25、7/29、8/1、8/5、8/8、８/12（7/25開始連三週的一五）
時間：14:00~15:00
地點：MYWAY Fitness 台北市中山區復興南路一段2號B1
費用：3600元 共六堂課
報名截止：7/23，滿三人開班
備註：任一堂請假未到不虞退費，可接續上課。如：8/1未到，下一次上課為8/5接續上完課程。
• 不免強-動作進退階
• 一期3週共6堂
• 讓你到健身房不會滿頭問號
• 擁有基本自主訓練能力
進行課程前建議找尋醫師或專業人員諮詢是否適合肌力訓練（推薦台北市安民家醫），並確實主動告知是否有影響身體活動之生理及心理徵狀，如有慢性病、心血管及肌肉、肌腱、韌帶、骨骼等傷害史請取得醫師運動許可證明。
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Event Venue & Nearby Stays
MYWAY Fitness Strength&Conditioning, 復興南路一段2號B1,Taipei, Taiwan
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