Name: Mudras - οι μετασχηματιστές της ενέργειας
Start: 2024-11-09T15:00:00+03:00
End: 2024-11-10T16:00:00+03:00
Location: Λεωχάρους 6, 10562 Athens, Greece

$Mudras - \u03bf\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2$

Οι μούντρες είναι ένας συνδυασμός σωματικών θέσεων δοσμένων με ευφυία, οι οποίες μπορούν να μεταβάλλουν τη διάθεση, την κατάσταση και την αντίληψη καθώς ταυτόχρονα να εμβαθύνουν την επίγνωση και την αυτοσυγκέντρωση. Παρόλο που οι μούντρες των χεριών (hasta) είναι οι πιο διαδεδομένες στη γιόγκα, υπάρχουν και οι μούντρες του σώματος (kaya), αλλά και της συνείδησης (citta). Κάθε τύπος θεωρείται ότι έχει συγκεκριμένη επίδραση στο σώμα και το νου, ενισχύοντας τα ψυχικά και ενεργειακά κέντρα, ενώ η ταυτόχρονη εξάσκησή τους σε οποιαδήποτε asana ενισχύει την επίδραση και τις ιδιότητες της θέσης.
Στο συγκεκριμένο workshop θα γνωρίσουμε, όχι μόνο σε θεωρητικό αλλά και σε πρακτικό επίπεδο, τις επιδράσεις που προσδίδουν οι μούντρες στο υλικό, το νοητικό και το ενεργειακό μας σώμα. Την πρακτική που αφορά τις μούντρες θα συνοδεύουν ασκήσεις αναπνοών (pranayama), διαλογισμός καθώς και πρακτική Hatha Yoga, τα οποία συνθέτουν μια ολοκληρωμένη προσέγγισή της. Για τη συμμετοχή στο σεμινάριο δεν απαιτείται καμία προηγούμενη γνώση ή εμπειρία πάνω στις μούντρες και αφορά τόσο ασκούμενους στη γιόγκα
όσο και δασκάλους.
Πρακτικές πληροφορίες
• Καθοδηγεί η Μαριάννα Καψιμάλη
• Διάρκεια σεμιναρίου: 10 ώρες | Σαββατοκύριακο 9-10/11 [Σάββατο 14.00-19.00 & Κυριακή 10.00-15.00]
• Κόστος συμμετοχής: 120€ (ή 100 Ευρώ για early bird εγγραφές έως τις 15/10) (τιμή χωρίς Φ.Π.Α.)
• Κρατήσεις θέσεων (απαραίτητες για τη συμμετοχή) στο [email protected] ή στις σελίδες μας σε Fb/Insta.