Advertisement
Mozgás, légzés, jelenlét - 5 alkalmas kezdő hatha jógasorozatKíváncsi vagy a jógára, de eddig nem tudtad, hol és hogyan kezdd el? Vagy már próbáltad, de szeretnél nyugodt, stabil alapokra építkezni?
Ez a sorozat lassú tempóban, kis csoportban segít megérkezni a jógagyakorlásba – túlterhelés nélkül, a test jelzéseire figyelve.
📅 Indulás: 2026. február 4.
📍 Sanctuary Yoga, Healing & Art Café (Budapest, XI. ker.)
✨ Early bird kedvezmény elérhető
👉 Részletek lent, jelentkezés e-mailben.
Ez az 5 alkalmas kezdő hatha jógasorozat azoknak szól, akik
✨ biztonságos tempóban,
✨ túlterhelés nélkül,
✨ saját ritmusukra hangolódva
szeretnének megérkezni a jógagyakorlásba.
Az órákon nem teljesíteni kell. Figyelünk, érzékelünk, kapcsolódunk a testhez, a légzéshez, a jelen pillanathoz.
Mire számíthatsz?
🧘♀️ alap jógapózok (álló, ülő, nyújtó ászanák)
🌬️ légzőgyakorlatok és a légzés és mozgás összekapcsolása
⚖️ stabilitás és egyensúly (harcos pózok alapjai)
🌞 a Napüdvözlet fokozatos elsajátítása
🧘♂️ rövid vezetett relaxációk, meditáció
📖 nyomtatott vagy elektronikus munkafüzet az otthoni reflektáláshoz, gyakorláshoz
A csoport tempójához igazodva haladunk, hagyunk időt kérdésekre, megérkezésre, gyakorlásra. Előzetes jógatapasztalat nem szükséges.
Gyakorlati információk:
🗓 Időpont: 2026. február 4-től, szerdánként 17:30-18:45 (5 egymást követő alkalom)
📍 Helyszín: Sanctuary Yoga, Healing & Art Café
💰 Részvételi díj: 24 000 Ft
✨ Early bird ár: 20 000 Ft (ha január 25-ig jelentkezel)
👥 Létszám: kis csoport (4-8 fő), hogy mindenkire jusson tér és figyelem
✉️ Jelentkezés emailben: [email protected]
Szeretettel várlak,
Kata
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
sanctuary.hu, Baranyai utca 25, Budapest 1117, Magyarország, Budapest, Hungary
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
