Advertisement
W dni księżycowe (pełnie i nowie) tradycyjnie nie praktykujemy sekwencji ashtanga jogi. To dni na odpoczynek, regenerację, medytację i pranajamy.Z okazji najbliższej pełni, która wypada 30 listopada, chciałybyśmy zaprosić Was na spotkanie, podczas którego spędzimy ze sobą trochę czasu w inny niż zazwyczaj podczas zajęć sposób.
? Zaczniemy od dłuższej medytacji i przejdziemy do bardzo łagodnej,
regeneracyjnej praktyki asan, wykonywanej w skupieniu na oddech i na sygnały płynące z ciała.
? Po praktyce i relaksie zostanie nam jeszcze trochę czasu, by usiąść i pogadać – Iga opowie Wam o dniach księżycowych i o tym, czemu właściwie są takie ważne w praktyce ashtangii oraz dlaczego warto czasem zrobić sobie dzień wolny ? Będziecie też mogli zadać pytania – dotyczące dni księżycowych, ale nie tylko, a Iga postara się na nie wszystkie
odpowiedzieć.
Praktyka będzie odpowiednia dla osób początkujących.
? Zapisy przez grafik santoszowy, w ramach karnetu, o tutaj:
https://santosza-joga.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec...
? TERMINY i TEMATY SPOTKAŃ ?
? 27 lutego (sobota ) 18:00 - 19:30
AJURWEDA
Każdy, kto praktykuje jogę i nie traktuje jej tylko jako treningu fizycznego, prędzej czy później trafi na ajurwedę. Nic w tym dziwnego, w końcu mówi się o niej, że jest siostrą jogi. Wywodzi się z Indii, a samo słowo oznacza dosłownie „naukę o życiu”. Ajurweda jest holistyczna – patrzy na człowieka jako całość, nie odrywa od siebie poszczególnych części ciała, narządów czy schorzeń, ale też nie wyrywa człowieka z szerszego kontekstu, w jakim żyje i funkcjonuje, czyli natury i jej rytmu. Czy tradycyjna hinduska medycyna może być przydatna dla nas, praktykujących jogę w XXI wieku? Postaram się pokazać Wam, że tak :)
? 13 marca (sobota) 18:00 - 19:30
JAMY
Jamy i nijamy to dwa pierwsze stopnie w ośmiostopniowej ścieżce jogi opisanej przez Patańdżalego. Często mówi się o nich, że to rodzaj jogicznego dekalogu – jednak lepiej jest spojrzeć na nie, jak na praktyki (analogicznie do praktyki asan, pranajam czy medytacji). Jamy dotyczą naszego postępowania w kontaktach społecznych – postaram się trochę Wam je przybliżyć oraz pokazać, że są bardziej złożone, niż nam się na pierwszy rzut oka wydaje.
? 28 marca (niedziela) 18:00 - 19:30
NIJAMY
Wymieniane zwykle w parze z jamami, nijamy dotyczą naszej relacji z samymi sobą, w związku z czym stanowią temat znacznie trudniejszy i bardziej złożony i często pomijany. Postaram się przybliżyć Wam znaczenie poszczególnych nijam i ich niejednoznaczność oraz pokazać, że można je traktować nie tylko jako praktyki, ale też jako punkt wyjścia do praktyki medytacyjnej/journalingu.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Santosza Joga, Wilcza 27B/302, Warsaw, Poland
Tickets