Advertisement
DŁUGOFALOWY ROZWÓJ MŁODYCH PIŁKARZY - moduł IVModuł IV to zwieńczenie wszystkich składowych o których mówiliśmy podczas naszych szkoleń. Zebranie cegiełek do stworzenia programu przygotowania motorycznego. Uczestnicy zapoznają się w jaki sposób łączyć akcenty pracy nad siłą, mocą, szybkością i wytrzymałością aby podwyższyć poziom sportowy swoich podopiecznych. Nauczymy Was w jak planować cykle krótkie, średnie i długie. Jak dozować obciążenia i w jaki sposób monitorować zmęczenie i poziom wytrenowania zawodnika. Według licznych badań NIE MA skuteczniejszego sposobu zapobiegania urazom niż rozsądne dozowanie i monitoring obciążeń. Kursanci poznają metody łączenia elementów techniczno-taktycznych z kształtowaniem zdolności motorycznych.
Szkolenie zawiera dużo praktycznych zastosowań zarówno w piłce profesjonalnej jak i amatorskiej. Omawiane będą opisy przypadków z własnej praktyki.
Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób pracujących z młodzieżą i seniorami, działaczy klubowych, koordynatorów, trenerów piłki nożnej jak i trenerów specjalizujących się w przygotowaniu fizycznym, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie ma charakter teoretyczno-warsztatowy. Przekażemy podstawy do planowania i realizacji specyficznych środków treningowych w danym przedziale wiekowym oraz sposoby testowania wraz z analizą.
ZAGADNIENIA OMAWIANE PODCZAS SZKOLENIA:
1. Co to jest periodyzacja - modele i cel stosowania?
2. Rodzaje cykli treningowych.
3. Monitoring - co może nam dać?
4. Lawirowanie zmiennymi treningowymi w celu maksymalizacji osiągów sportowych.
5. Budowanie schematu pracy.
6. Co i kiedy możemy trenować aby nastąpiła superkompensacja?
7. Budowanie mikro-, mezo- i makrocykli.
8. Sposoby monitoringu obciążeń treningowych. (RPE, POMS, Wellness etc.)
9. Dozowania treningu siły/mocy , szybkości i wytrzymałości. Konstruowanie planów.
10. Znaczenie regeneracji i odnowy biologicznej
PROWADZĄCY:
MICHAŁ KWIETNIEWSKI
Absolwent AWF Warszawa. Były trener przygotowania motorycznego m.in. młodzieżowych Reprezentacji Polski U19, U20, Legii Warszawa U19 oraz Spartaks Jurmała. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji projektu TALENT PRO oraz zgrupowań Akademii Młodych Orłów (ZAMO, LAMO, WAMO, JAMO). Wykładowca podczas konferencji szkoleniowych UEFA, kursów trenerskich UEFA, szkoleń wewnętrznych dla klubów i konferencji tematycznych na terenie całej Polski. Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w magazynie "Asystent-Trenera". Współtwórca wydania specjalnego dotyczącego "Długofalowego Rozwoju Młodego Piłkarza". Właściciel Studia Treningu Better Way.
MICHAŁ NAULEWICZ
Koordynator przygotowania motorycznego Escola Varsovia. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji projektu TALENT PRO oraz zgrupowań Akademii Młodych Orłów (ZAMO, LAMO), konferencji szkoleniowych UEFA Grassroots 2016 i 2017, kursów trenerskich UEFA oraz szkoleń dla trenerów OSSM i AMO. Prowadzi szkolenia wewnętrzne dla klubów z zakresu przygotowania motorycznego dzieci. Prelegent na konferencjach tematycznych na terenie całej Polski (m.in Football Conference Przygotowanie Motoryczne) Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w magazynie "Asystent-Trenera". Współtwórca wydania specjalnego dotyczącego "Długofalowego Rozwoju Młodego Piłkarza"
CENA i ZAPISY:
429 zł - wczesna wpłata - do 13.06.2021
499 zł - późna wpłata - od 14.06.2021
*w cenie szkolenia otrzymasz:
-skrypt z materiałami szkoleniowymi
-certyfikat uczestnictwa
-gumę mini band
-wodę
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Warsaw, Poland
Tickets