Advertisement
Moduł II to przedstawienie koncepcji pracy nad kształtowaniem mocy i szybkości, z uwzględnieniem wielokierunkowości sportu jakim jest piłka nożna. Na szkoleniu uczestnicy poznają szeroką gamę środków treningowych, przy użyciu których będą mogli poprawiać zdolności ruchowe swoich zawodników, a także dostosowywać je do wieku biologicznego oraz ich umiejętności. Kursanci poznają metody łączenia elementów techniczno-taktycznych z kształtowaniem zdolności motorycznych takich jak szybkość.
Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób pracujących z młodzieża, działaczy klubowych, koordynatorów, trenerów piłki nożnej jak i trenerów specjalizujących się w przygotowaniu fizycznym, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny. Przekażemy podstawy planowania i realizacji specyficzych środków treningowych w danym przedziale wiekowym.
ZAGADNIENIA OMAWIANE PODCZAS SZKOLENIA:
1. Co to jest moc?
2. Trening eksplozywny a wektor/kierunek generowanej mocy.
3. Cykl SSC (rozciągnięcie-skurcz) i jego znaczenie.
4. Środki w treningu mocy w piłce nożnej.
4a. Trening plyometryczny (cykl SSC) z podziałem na fazy nauczania
4b. Trening balistyczny z piłką lekarską z podziałem na fazu
5. Szybkość czy Zwinność?
5a. Hierarchia pracy nad przyspieszeniem w linii
5b. Hierarchia pracy nad szybkością ze zmianą kierunku
6. Łączenie elementów techniczno-taktycznych z treningiem zdolności motorycznych.
7. Testowanie szybkości i mocy.
8. Planowanie treningu mocy i szybkości.
PROWADZĄCY:
MICHAŁ KWIETNIEWSKI
Absolwent AWF Warszawa. Były trener przygotowania motorycznego m.in. młodzieżowych Reprezentacji Polski U19, U20, Legii Warszawa U19 oraz Spartaks Jurmała. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji projektu TALENT PRO oraz zgrupowań Akademii Młodych Orłów (ZAMO, LAMO, WAMO, JAMO). Wykładowca podczas konferencji szkoleniowych UEFA, kursów trenerskich UEFA, szkoleń wewnętrznych dla klubów i konferencji tematycznych na terenie całej Polski. Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w magazynie "Asystent-Trenera". Współtwórca wydania specjalnego dotyczącego "Długofalowego Rozwoju Młodego Piłkarza". Właściciel Studia Treningu Better Way.
MICHAŁ NAULEWICZ
Koordynator przygotowania motorycznego Escola Varsovia. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji projektu TALENT PRO oraz zgrupowań Akademii Młodych Orłów (ZAMO, LAMO), konferencji szkoleniowych UEFA Grassroots 2016 i 2017, kursów trenerskich UEFA oraz szkoleń dla trenerów OSSM i AMO. Prowadzi szkolenia wewnętrzne dla klubów z zakresu przygotowania motorycznego dzieci. Prelegent na konferencjach tematycznych na terenie całej Polski (m.in Football Conference Przygotowanie Motoryczne) Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w magazynie "Asystent-Trenera". Współtwórca wydania specjalnego dotyczącego "Długofalowego Rozwoju Młodego Piłkarza"
CENA i ZAPISY:
429 zł - wczesna wpłata - do 11.06.2021
390 zł - późna wpłata - od 12.06.2020
*w cenie szkolenia otrzymasz:
-skrypt z materiałami szkoleniowymi
-certyfikat uczestnictwa
-gumę mini band
-wodę
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Warsaw, Poland
Tickets