Advertisement
Moduł I to świetna okazja do zapoznania się szczegółowo z treningiem siłowym dzieci i młodzieży (U6-U21). Podczas szkolenia zostanie przedstawiona koncepcja działania, krok po kroku, treningu progresywnego - odpowiedniego dla danej grupy wiekowej z uwzględnieniem stopnia dojrzałości biologicznej zawodnika. Uczestnicy poznają zagadnienia teoretyczne z treningu siły, wraz z wytycznymi do przeprowadzenia jednostek treningowych w każdej grupie wiekowej. Każdy kursant zostanie zaznajomiony z bogatą biblioteką ćwiczeń siłowych dostosowanych do swoich podopiecznych.
Siła jest nieodzownym elementem każdego treningu motorycznego. Zdolność motoryczna która jest mocno podatna na bodziec treningowy toteż mamy na nią wpływ przez większość naszego doświadczenia treningowego. Siła ma wpływ na rozwój innych zdolności motorycznych jak szybkość, moc, wytrzymałość co czyni ją niejako podstawą w rozwoju motorycznym.
Rozwiejemy wszystkie mity i niejasności związane z treningiem oporowym wśród młodzieży. Przekażemy podstawy planowania i realizacji specyficznych środków treningowych w danym przedziale wiekowym.
Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób pracujących z młodzieżą, działaczy klubowych, koordynatorów, trenerów piłki nożnej jak i trenerów specjalizujących się w przygotowaniu fizycznym, trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Szkolenie ma charakter teoretyczno-praktyczny i skupia się na przekazaniu filozofii długofalowej pracy pod względem motorycznym z młodymi piłkarzami.
ZAGADNIENIA OMAWIANE PODCZAS SZKOLENIA:
1. Wprowadzenie w motoryczny trening dzieci.
2. Podstawowe zagadnienia teoretyczne: skok pokwitaniowy, wiek chronologiczny, wiek biologiczny / Pomiar skoku pokwitaniowego
3. Długofalowy plan rozwoju sportowca / Rozwój zdolności motorycznych w poszczególnych etapach dorastania.
4. Rozgrzewka przed treningiem siły teoria - zasady, zastosowanie, ćwiczenia
5. Rozgrzewka przed treningiem z podziałem na dzieci i młodzież (praktyka)
6. Trening siły
- podstawowe zagadnienia teoretyczne
- wpływ treningu siły na zawodnika
- środki treningowe
- zasady prowadzenia treningu
7. Nauka podstawowych ćwiczeń siłowych z podziałem na wzorce ruchowe - progresje, regresje (praktyka)
8. Trening siłowy na boisku (praktyka)
9. Gry i zabawy z mocowaniem jako środek budowania siły u dzieci (praktyka)
10. Bateria testów siłowych w treningu dzieci (praktyka)
11. Planowanie treningu siły w różnych kategoriach wiekowych (teoria)
12. Planowanie treningu siły w różnych kategoriach wiekowych (warsztat)
PROWADZĄCY:
MICHAŁ KWIETNIEWSKI
Absolwent AWF Warszawa. Były trener przygotowania motorycznego m.in. młodzieżowych Reprezentacji Polski U19, U20, Legii Warszawa U19 oraz Spartaks Jurmała. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji projektu TALENT PRO oraz zgrupowań Akademii Młodych Orłów (ZAMO, LAMO, WAMO, JAMO). Wykładowca podczas konferencji szkoleniowych UEFA, kursów trenerskich UEFA, szkoleń wewnętrznych dla klubów i konferencji tematycznych na terenie całej Polski. Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w magazynie "Asystent-Trenera". Współtwórca wydania specjalnego dotyczącego "Długofalowego Rozwoju Młodego Piłkarza". Właściciel Studia Treningu Better Way.
MICHAŁ NAULEWICZ
Koordynator przygotowania motorycznego Escola Varsovia. Współpracował z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy okazji projektu TALENT PRO oraz zgrupowań Akademii Młodych Orłów (ZAMO, LAMO), konferencji szkoleniowych UEFA Grassroots 2016 i 2017, kursów trenerskich UEFA oraz szkoleń dla trenerów OSSM i AMO. Prowadzi szkolenia wewnętrzne dla klubów z zakresu przygotowania motorycznego dzieci. Prelegent na konferencjach tematycznych na terenie całej Polski (m.in Football Conference Przygotowanie Motoryczne) Publikuje artykuły nt. przygotowania motorycznego w magazynie "Asystent-Trenera". Współtwórca wydania specjalnego dotyczącego "Długofalowego Rozwoju Młodego Piłkarza"
CENA i ZAPISY:
429 zł - wczesna wpłata - do 10.06.2020
499 zł - późna wpłata - od 11.06.2020
*w cenie szkolenia otrzymasz:
-skrypt z materiałami szkoleniowymi
-certyfikat uczestnictwa
-koszulkę BETTER WAY
-wodę
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Warsaw, Poland
Tickets