Advertisement
🤸♂️ Solidne podstawy to pomysł, który powstał w naszych głowach z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje ciało od fundamentów. Połączymy elementy stretchingu, zajęć mobilizujących i stabilizujących, by poprawić elastyczność, zwiększyć zakres ruchu i wzmocnić stabilizację ciała.
To bezpieczna i spokojna praktyka, idealna dla początkujących, lub tych, którzy chcą poćwiczyć bez przeciążania organizmu.
Zajęcia pomogą Ci lepiej poznać swoje ciało, zredukować napięcia i poprawić samopoczucie. Przyjdź i zacznij budować swoją siłę i sprawność krok po kroku – od solidnych podstaw. To nie tylko sport, ale przede wszystkim spokojny czas dla siebie 😉
📆 Daty spotkań: 𝟑𝟏.𝟏𝟎, 𝟕.𝟏𝟏, 𝟏𝟒.𝟏𝟏, 𝟐𝟏.𝟏𝟏, 𝟐𝟖.𝟏𝟏. 𝟓.𝟏𝟐.
Każde spotkanie to dwa kolejno po sobie następujące treningi. Możesz przyjść na jeden lub dwa.
👉 Do wyboru są:
🟢 16:00 - 17:00 Mobility & Stability
To łagodne, świadome ćwiczenia, które poprawiają ruchomość stawów, elastyczność mięśni i stabilność całego ciała. Zajęcia są idealne dla osób początkujących – bez presji tempa, z pełnym wsparciem prowadzącego. Regularna praktyka pomaga zredukować napięcia, zapobiega bólom pleców i stawów, poprawia postawę oraz wspiera zdrowy ruch na co dzień. Zapraszamy Cię na spokojną, wzmacniającą sesję, która pomoże Ci lepiej poczuć swoje ciało i poruszać się z większą swobodą!
𝐑𝐞𝐣𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐜𝐣𝐚 𝟑𝟏.𝟏𝟎
https://app.evenea.pl/event/mobilitystability3110/
🟢 17:00 - 18:00 Stretching
Stretching to łagodne zajęcia rozciągające, idealne dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i samopoczucie. Skupiamy się na uelastycznianiu mięśni, poprawie zakresu ruchu i redukcji napięć w ciele. Regularne rozciąganie wspiera prawidłową postawę, pomaga zapobiegać kontuzjom i działa relaksująco na układ nerwowy. Zapraszamy Cię na spokojną, regenerującą praktykę – bez względu na wiek czy kondycję. To czas tylko dla Ciebie i Twojego ciała.
𝐑𝐞𝐣𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐜𝐣𝐚 𝟑𝟏.𝟏𝟎
https://app.evenea.pl/event/stretching3110/
👩 Zajęcia poprowadzi dla Was Małgorzata Krawczyk - Płaza.
Gosia od 2014 r. pracuje jako trenerka personalna. Jest absolwentką AWF i studiów podyplomowych na UM w Warszawie (dietetyka w chorobach metabolicznych). Wykładowczyni AWF 2001-2014r. w zakładzie gimnastyki. Prowadzi szkolenia z zakresu sportów gimnastycznych (OPO W SPALE na kursach trenerskich z kulturystyki). Wielokrotna medalistka MP, W-ce Mistrzyni Polski w Fitness Sylwetkowym, Mistrzyni Polski w Parach Kulturystycznych. Czynnie i z sukcesami uprawiała gimnastykę artystyczną, taniec towarzyski, aerobik sportowy, fitness gimnastyczny i sylwetkowy (na poziomie kadry narodowej).
🖇Zajęcia są bezpłatne.
👉 OBOWIĄZKOWA REJESTRACJA NA ZAJĘCIA (link rejestracyjny pojawi się tydzień przed zajęciami, w poniedziałek)
‼️ Ilość miejsc: 15, o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
Z kim się widzimy 😉?
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hala Globus, Kazimierza Wielkiego 8, 20-611 Lublin, Poland, Globus, ulica Kazimierza Wielkiego, 20-611 Lublin, Polska, Lublin, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
