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🦵🏻 ateliers agkin | MOBILITÉ 💪🏻Thème : TRAINING & STRETCHING
📝 Groupe #1 : 9h00 à 11h00
📝 Groupe #2 : 11h00 à 13h00
👉🏻 SEMI-PRIVÉ
👉🏻 4 PARTICIPANTS (par groupe)
👉🏻 2 ENTRAÎNEURS
👉🏻 65,00 $ (TX IN)
📝 INSCRIPTION : [email protected]
Coach leader : Raphaël Brindamour
Mot de Coach Raph :
Mobility Training & Stretching : Boostez votre performance avec la mobilité !
L’atelier Mobility Training & Stretching est spécialement conçu pour les athlètes soucieux de leur performance et de leur bien-être. Cet atelier, à la fois instructif et ludique, vous donne les clés pour mieux comprendre et optimiser votre mobilité. Vous découvrez comment libérer vos mouvements, améliorer votre flexibilité et renforcer votre corps grâce à des exercices ciblés et efficaces.
👉🏻 Mobility Training
Plongez dans l'univers des fascias et des chaînes musculaires. Comprenez pourquoi ils sont essentiels pour vos mouvements et comment en prendre soin. Définissez la différence entre mobilité et flexibilité, et découvrez quand et comment intégrer ces exercices dans vos entraînements.
Passez à l’action avec des exercices de mobilité pour chaque région clé de votre corps : thoracique, épaules, cervicales, poignets, lombaires, hanches, et chevilles. Vous repartez avec une routine complète pour améliorer votre mobilité au quotidien.
👉🏻 Mobility Stretching
Apprenez comment les étirements influencent vos muscles, tendons et articulations. Découvrez les meilleurs moments pour vous étirer et comment le faire correctement pour maximiser les bénéfices.
Étirez-vous en profondeur avec des exercices qui ciblent les mêmes régions que dans la partie Mobility Training. À la fin de cet atelier, vous avez une routine complète de stretching pour maintenir et améliorer votre souplesse.
👉🏻 Cet atelier est l’occasion idéale pour prendre soin de votre corps, prévenir les blessures et optimiser vos performances sportives. Que vous soyez novice ou expert, vous repartez avec des outils pratiques et un savoir précieux pour mieux bouger et augmenter votre degré de liberté de mouvement.
Inscrivez-vous pour vivre cette expérience enrichissante et repartez avec un corps plus libre et une mobilité renforcée 👊🏻
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Event Venue & Nearby Stays
367 Rue Soumande, Québec, QC G1M 1A5, Canada, 367 Rue Soumande, Québec, QC G1M 1A5, Canada,Quebec, Quebec
