Name: Mindfulness užsiėmimai parodoje „Iš vidaus“
Start: 2025-03-09T17:00:00+02:00
End: 2025-03-09T18:30:00+02:00
Location: MO muziejus

$Mindfulness u\u017esi\u0117mimai parodoje \u201eI\u0161 vidaus\u201c$

Didžiojoje parodoje „Iš vidaus“ skatiname skirti laiko sau, patyrinėti savo emocijas, mintis ir išgyvenimus. Sukantis greitame kasdienybės veiksme tai gali būti nelengva užduotis. Todėl kviečiame lėtam, dėmesingam ir atpalaiduojančiam žvilgsniui į savo vidų.🪞✨
Mindfulness (kitaip – dėmesingo įsisąmoninimo) užsiėmimai – galimybė stabtelti, nuraminti protą ir tvirtai įsikurti dabarties momente. Užsiėmimų metu parodos erdves bei meno kūrinius pasitelksime taikant skirtingus Mindfulness praktikų metodus, kurie tiks ir pirmą kartą apie tai išgirdusiems, ir dėmesingą įsisąmoninimą nuolat praktikuojantiems dalyviams(–ėms).
Sulėtinsim tempą, medituosim, susitelksim į kūno pojūčius, pastebėsim savo mintis ir emocijas be skubos ar išankstinio vertinimo, o kasdienį overthinkinimą keisim slow looking technika – atidžiai ir netikėtais kampais stebėdami meno kūrinius mokysimės sąmoningo buvimo dabartyje.
Parodoje lauks ramiam ir giliam pabuvimui atvira atmosfera, o sustiprinti ryšį su savimi ir supančia aplinka padės MO edukatorė, Mindfulness mokytoja Agnė Sakevičiūtė.
🗓 Mindfulness užsiėmimuose susitinkame antrąjį mėnesio sekmadienį 17.00 val.
🎟 Užsiėmimo kaina – 16 Eur. Nuolaidos netaikomos.
🧘🏼‍♀️ Geriausiai Mindfulness patirčiai rekomenduojam apsirengti patogią, judesių nevaržančią aprangą, su savimi turėti jaukų džemperį ar užklotą, kuris pravers ilgesniam laikui įsitaisius ramybės būsenoje.
___
Užsiėmimų metu gali būti filmuojama arba fotografuojama. Medžiaga bus naudojama MO muziejaus komunikacijoje.