Advertisement
MIT ADHAT SZÁMODRA A MINDFULNESS MEDITÁCIÓ?A kiegyensúlyozott és boldog élet alapja az önismeret. A mindfulness meditáció ebben segíthet neked:
✨Tudatossá válhatsz tested jelzéseire, gondolataidra és érzéseidre és arra ezek, hogyan hozzák létre szokásaidat, sémáidat és feszült pillanataidat.
✨Megismerheted korlátozó hiedelmeidet és megtanulod átalakítani azokat.
✨Megtanulod szabályozni érzéseidet, úgy, hogy azok ne ragadjanak el a különböző élethelyzetekben és ne is nyomd el őket.
✨Empatikusabbá válsz és jobban megérted mások gondolkodását, könnyebben ráhangolódsz környezetedre, anélkül, hogy magadra vennéd mások érzéseit, így szeretetteljesebben tudsz kapcsolódni önmagadhoz és a körülötted élőkhöz is.
Ezek a készségek aztán elvezetnek egy hosszútávú nyugalomhoz és békéhez, amit már nem vehet el tőled senki.
ALAPOK
Az általam tanított mindfulness meditáció a Vipassana meditációra épül. A Vipassana azt jelenti tisztán látás vagy belátás. A Vipassana hagyomány arra fókuszál, hogy egy mély transzformatív bölcsességre tegyünk szert és meglássuk a dolgokat úgy, ahogy azok vannak. A buddhista Théraváda irányzatot követem. Ahhoz, hogy megismerd és megtanuld ezt a meditációs módszert, nem kell buddhistává válnod.
MIRŐL LESZ SZÓ AZ ALKALMAKON?
🧘a meditációs gyakorlás alapjairól (mit és hogyan?)
🧘🏻♂️a test és elme kapcsolatáról
🧘az elme működéséről
🧘🏻♂️az érzelmek kezeléséről
🧘szokások, minták működéséről
🧘🏻♂️megérted hogyan teremtődik újra és újra a feszültség az életedben
🧘pozitív érzelmek jobb megéléséről
MI JÁR A TANFOLYAMHOZ?
☀️Reflexiós lap, mely segíti, hogy jobban elmélyítsd az ismereteket.
☀️Meditációs hanganyag, ami támogatja az otthoni gyakorlásod.
☀️Ingyenes 60 perces beszélgetési lehetőség a tanfolyam végén
HELYSZÍN, IDŐPONT ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A következő tanfolyam 2025. január 28.-án indul. A tanfolyam 10 alkalomból áll, keddenként 18:00 – 20:00 óra között fogunk találkozni.
Helyszín: XIII. kerület, Balzac utca 39
A tanfolyam díja: 80,000 Ft. Amennyiben nem tudod megengedni magadnak az összeget, kérlek jelezd számomra és megtaláljuk a legjobb megoldást. Részletfizetés lehetséges.
JELENTKEZÉS MENETE
A jelentkezésed után, egy rövid telefonos vagy online beszélgetést folytatunk, hogy egy kicsit megismerjük egymást. Amennyiben véglegesíteni szeretnéd a jelentkezésedet, díjbekérőt fogok neked küldeni, amire elutalhatod a tanfolyam részvételi díját. Részvételedet a jelentkezési díj befizetésével tudod véglegesíteni. A jelentkezőket a befizetés sorrendjében tudom regisztrálni.
JELENTKEZÉSI LAP:
https://bemindful.hu/jelentkezesi-lap-tanfolyamhoz/
TOVÁBBI INFORMÁCIÓK:
https://bemindful.hu/
NÉHÁNY VISSZAJELZÉS:
“Csodálatos út, amire ha csak 10 hétig is rálépsz már nyertél, de ha ez az utad, akkor az a bizonyos komfort zóna is csak tágul, új ember leszel tele önbizalommal és hittel. Bátorság!”
- Claudia -
“Szívesen ajánlom a tanfolyamot. Aliz nagyon jól át tudta adni a tudását, támogatott mindannyiunkat egy boldogabb és stresszmentesebb élet elérésében. A tanfolyam nem csak egy ígéret, hogy mostantól minden rendben lesz, a tanfolyam megtanít arra hogyan kezeld a nehezebb kihívásokat is és találd meg a boldogságodat.”
- Timi -
“Aki úgy érzi kicsit el van veszve és nem találja a helyét, annak sokat segíthet a meditáció és az a tanfolyam. Olyan kapukat nyit meg, amiknek a létezéséről sem tudtam, más szemmel látom a világot.”
- Bianka -
“Aliz a való életből jött és ott is létezik. Ez tetszett benne, ezért választottam őt. Annak ellenére, hogy más elképzeléssel vettem részt a tanfolyamon, mint amit a végén kaptam sokkal mélyebb és tudatosabb gondolkodásmódot tapasztaltam meg, amit szeretnék alkalmazni.”
- Orsi -
BEMUTATKOZÁS:
Szeretettel várlak,
Aliz
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Élet - Terem, Balzac utca 39, Budapest 1136, Magyarország,Budapest, Hungary
