Name: Mindfulness a vnitřní zdroje
Start: 2025-02-08T09:30:00+01:00
Location: Zenklova 305/11, 18400

$Mindfulness a vnit\u0159n\u00ed zdroje$

Termíny: sobota 8. únor,c 9:30 - 16:00
Místo: Psychoterapie Praha 8 - Palmovka (Zenklova 305/11)
Cena: 1500 Kč

🌱1 den, neformální setkání v malé skupině
🌱 základní cvičení rozvoje mindfulness (všímavosti)🧘‍♀️
doplněné o metody:
🌱 rozvoje a posílení vnitřních zdrojů 💚
🌱stability 🏄‍♂️
🌱 obnovy sil 💆‍♀️
🌱 doporučení pro využití a postupné začleňování do běžného života 😉
Velmi praktický workshop s minimem teorie, zaměřený na využití mindfulness cvičení, relaxačních technik a imaginací. Budete mít možnost ochutnat základní mindfulness meditace, které jsou součástí klasických 8mi týdenních kurzů.
Vhodné jako:
🍀 prevence vyhoření
🍀 péče o duševní rovnováhu
🍀 podpora zvládání náročných emocí
🍀 doplnění copingových strategií při práci se stresem
Setkáním vás bude provázet psychoterapeutka a lektorka
Hanka Langová