Advertisement
Nowy Rok - nowa jakość życia🌿Zapraszam Cię w podróż do wnętrza siebie..
✨ Zatrzymaj się
✨ Poznaj skuteczną i przebadaną naukowo metodę
✨ Zaproś akceptację, życzliwość i spokój..
✨ Poczuj nową jakość życia!
🌿 Co Ci daje udział w kursie?
● wytchnienie od ciągłej gonitwy
● wzrost odporności fizycznej i mentalnej
● częstsze bycie niż działanie
● więcej radości i satysfakcji z życia
● spadek poziomu lęku, niepokoju, poirytowania
● redukcję stresu i natłoku myśli
● lepszy sen i lepszą koncentrację w ciągu dnia
● zdobycie narzędzi pomocnych w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju
● umiejętność podejmowania bardziej świadomych zamiast automatycznych decyzji
● bycia w lepszym kontakcie ze sobą i innymi ludźmi
● rozpoznawanie nawyków ułatwiających wprowadzanie zmian w życiu
● większą świadomość ciała i jego potrzeb
● rozwinięcie postawy akceptacji, życzliwości i współczucia dla siebie i innych
● obecność tu i teraz i głębsze przeżywanie życia
● wewnętrzny spokój
Czy czujesz, że o któryś z tych elementów chciałbyś/chciałabyś zadbać? Jeśli się wahasz śmiało zadzwoń porozmawiać :)
🌿 Mindfulness to umiejętność bycia tu i teraz z życzliwą postawą akceptacji. To najlepiej przebadana naukowo metoda redukcji stresu, która wpływa korzystanie na wszystkie aspekty życia.
- 8 tygodniowy kurs Mindfulness (MBLC) to coś więcej niż medytacja. To kurs życia opartego na uważności (Mindfulness Based Living Course).
- Formuła kursu jest opracowana zgodnie ze standardami Mindfulness Association UK. Kurs wyposaża Cię w narzędzia, z których możesz korzystać rozwijając swoją uważność w życiu codziennym.
🌿 Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób, które chcą zwolnić w życiu i nawiązać autentyczny kontakt ze sobą.
- Dla osób, które chcą nowej jakości życia.
- Polecany szczególnie dla tych, którzy żyją w ciągłym stresie, obciążeniu, wyczerpaniu.
- Dla osób będących w natłoku osądzających myśli, dotkniętych wypaleniem zawodowym, szukających powrotu do wewnętrznej równowagi.
- Dla osób, które cierpią na bezsenność lub mają trudności w zasypianiu.
- Dla tych, którzy czują, że "stanęli w miejscu" i nie wiedzą , "co dalej".
🌿 Kurs obejmuje:
▪️ 8 grupowych spotkań dydaktyczno-praktycznych po 2h (zajęcia stacjonarne)
▪️ dodatkowo spotkania online wspierające praktykę domową
▪️ materiały oraz nagrania
▪️,,Dzień Uważności'' dodatkowe spotkanie (5h) poświęcone pogłębianiu praktyki medytacji
▪️ Wsparcie prowadzącej pomiędzy zajęciami
▪️ Certyfikat ukończenia kursu
Nie trzeba mieć doświadczenia żeby wziąć udział w kursie. Nie musisz zmieniać nic wokół siebie. W trakcie trwania kursu krok po kroku będziemy budować umiejętność medytacji i nawyku uważnego bycia blisko siebie samych, z poszanowaniem swoich granic i docenianiu własnych zasobów.
Czy czujesz, że to może być coś dla Ciebie?
Start kursu:
⚜️ JogaDom od 19 stycznia (niedziele), godz. 18.00-20.00
Inwestycja w siebie: 1200 zł
Daj znać, jeśli potrzebujesz rozdzielić płatność na raty.
🌸Prowadząca:
Olga Pastuch – certyfikowana nauczycielka uważności zgodnie z wytycznymi Mindfulness Association Polska. Prowadzi klasyczne 8-tygodniowe kursy Mindfulness Based Living Course (MBLC) oraz autorskie warsztaty Mindfulness dla zabieganych. Założycielka Szkoły Świętego Spokoju – przestrzeni w której dzieli się z innymi tym co naturalne i skuteczne w poprawie jakości życia. Medytacja to jej sposób na redukcję stresu, koncentrację, pełniejsze doświadczanie życia i powracanie do samej siebie jak do domu. Dzięki uważności odkrywa przepis na życie, w którym gości życzliwość, akceptacja i wewnętrzny spokój.
Zapisy:
Tel. 500 422 611
[email protected]
Do zobaczenia! 🧘♀️🧘
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
JogaDom, ulica Różana 1, 40-045 Katowice, Polska,Katowice, Poland
