Advertisement
Menopauzė – natūralus gyvenimo etapas, tačiau daugelis moterų jame jaučiasi pasimetusios: keičiasi energija, kūnas, auga svoris (tarsi iš niekur), atsiranda sąnarių skausmai, nugaros problemos, miego ar nuotaikos svyravimai. Dažnai kyla klausimas – kaip atpažinti, ką daryti, kaip judėti saugiai ir efektyviai, kai kūnas nebereaguoja kaip anksčiau?Šioje paskaitoje:
🔸 paprastai ir aiškiai aptarsime, kas yra perimenopauzė ir menopauzė, kaip jas atpažinti;
🔸 paaiškinsime, kodėl atsiranda sąnarių, raumenų, nugaros skausmai ir kūno „sustingimo“ jausmas;
🔸 aptarsime judėjimo ir fizinio aktyvumo principus menopauzės laikotarpiu – ką verta daryti, o ko vengti;
🔸 trumpai paliesime gyvensenos pagrindus (miegas, stresas, mityba) ir PHT (pakaitinės hormonų terapijos) vietą bendrame plane;
🔸 pabaigoje – klausimų–atsakymų sesija, kurioje galėsite užduoti jums aktualius klausimus.
Paskaita skirta moterims, kurios nori geriau suprasti savo kūną, judėti drąsiau ir išmokti palaikyti save šiame gyvenimo etape.
👩⚕️ Lektorė - Dovilė Kalvinskaitė
Gydytoja akušerė-ginekologė
Menopauzės specialistė
Gyvensenos medicinos gydytoja
Lietuvos Menopauzės asociacijos prezidentė
Klinikos MEDIHUB Menopauzės centro gydytoja
Data: 2026m. sausio 28d.
Vieta: Savanorių pr. 166, Kaunas
Laikas: 18:00 (trukmė 60min. + laikas klausimams)
Kaina: 30€/asm
❗Vietų skaičius ribotas
Registracija patvirtinama po apmokėjimo.
📞 Registracija telefonu: (0-650) 77505
arba [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sveiko stuburo mokykla Kaunas, Savanorių prospektas 166, LT-44149 Kaunas, Lietuva, Kaunas, Lithuania
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
