Advertisement
Idei első gimnasztika kurzusunk, mely során a Bar Muscle up és a Handstand Push up lesz a tananyag!4 alkalmat szánunk arra, hogy a már meglévő alapokat kamatoztatni tudd, és elsajátítsd a fent említett két gyakorlatot, amely végig fókuszban lesz az órákon.
Ha régóta dolgozol ezeken a gyakorlatokon, de bárhol elakadtál az úton, itt a helyed, és hozzásegítünk a sikerhez!
Ha már megugrottad és elsajátítottad egyiket, másikat vagy mindkettőt, de nincs ötleted, hogyan tudnád ezt továbbfejleszteni, hosszabb sorozatokat teljesíteni, szintén várunk a kurzuson!
Mivel mindkét esetben haladó gyakorlatokról van szó, ezért kérünk vedd komolyan a kiírt előfeltételt!
Sérülések elkerülése végett, és a csoport hatékony munkája érdekében, minden résztvevőnek szükséges rendelkezni az alapokkal.
Hogy mik ezek?
Stabilan tudni kell erőből húzódzkodni, és talajon fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtást végezni teljes mozgástartományban, minőségi kivitelezésben. Ennek számát ezúttal 6 ismétléses húzódzkodásban és 6 push up-ban határoztuk meg!
Az órákon a mobilitást javító gyakorlatok szintén helyet kapnak, hiszen az ízületi lazaság legalább olyan fontos a sikerhez, mint a technika vagy az erő.
Az alkalmak 90 percesek és mindig szombaton kerülnek megtartásra 9:00-10:30 között a MayFly Fitnessben.
Max létszám: 10 fő
Részvételi díj : 20000Ft
Jelentkezni e-mailben : [email protected]
🔹Alkalmak:
1. Február 7.
2. Február 21.
3. Március 7.
4. Március 21.
EDZŐ : Balázs, termünk alapítója és vezetőedzője
Várunk sok szeretettel, és ha bármi kérdésed merülne fel, e-mailben állunk rendelkezésedre!
MayFly Team 💙🧡
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kondorfa utca 6., Budapest, Hungary
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
