Advertisement
Daj swojemu umysłowi chwilę wytchnienia. Przekonaj się jak to jest zostawić przeszłość i przyszłość, by dać umysłowi spocząć na kojącym aspekcie ciała - oddechu. Po wprowadzeniu w teorię i praktyczne aspekty uważności oddechu, usiądziemy na około 45 minut i przekonamy się o działaniu tej metody medytacji. Sala Ośrodka Pracy z ciałem i Terapii Namaste posiada wszystko, czego potrzeba by wygodnie praktykować - weź ze sobą w miarę luźne ubranie, by nie przeszkadzało w siedzeniu.Uważność oddechu (Ānāpānasati) jest ważną i popularną praktyką medytacyjną od czasu Buddhy (którego przebudzenie poprzedzała również ta praktyka) do dnia dzisiejszego, gdzie wykorzystywana jest zarówno w typowo buddyjskich odosobnieniach medytacyjnach jak i w "świeckich" kursach Mindfulness.
Wstęp na wprowadzenie jak i regularną praktykę jest bezpłatny. Zbieramy dobrowolne datki na pokrycie kosztów wynajmu sali.
Uczestnicy spotkania mogą bezpłatnie odebrać książki wydane przez Fundację Theravada.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii, aleja Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Polska,Szczecin, Poland
