Name: Medytacja uważności oddechu
Start: 2024-11-17T17:00:00+01:00
End: 2024-11-17T18:00:00+01:00
Location: Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii

$Medytacja uwa\u017cno\u015bci oddechu$

Daj swojemu umysłowi chwilę wytchnienia. Przekonaj się jak to jest zostawić przeszłość i przyszłość, by dać umysłowi spocząć na kojącym aspekcie ciała - oddechu. Po wprowadzeniu w teorię i praktyczne aspekty uważności oddechu, usiądziemy na około 30 minut i przekonamy się o działaniu tej metody medytacji. Sala Ośrodka Pracy z ciałem i Terapii Namaste posiada wszystko, czego potrzeba by wygodnie praktykować - weź ze sobą w miarę luźne ubranie, by nie przeszkadzało w siedzeniu.
Uważność oddechu (Ānāpānasati) jest ważną i popularną praktyką medytacyjną od czasu Buddhy (którego przebudzenie poprzedzała również ta praktyka) do dnia dzisiejszego, gdzie wykorzystywana jest zarówno w typowo buddyjskich odosobnieniach medytacyjnach jak i w "świeckich" kursach Mindfulness.
Prowadzącym jest Wojciech Czypicki, Upāsaka, współzałożyciel Fundacji “Theravada”, od wielu lat praktykujący medytację i prowadzący spotkania medytacyjne.
Wstęp na wprowadzenie jak i regularną praktykę jest bezpłatny. Zbieramy dobrowolne datki na pokrycie kosztów wynajmu sali.
Uczestnicy spotkania mogą bezpłatnie odebrać książki wydane przez Fundację Theravada.