Advertisement
Kristin Julsen, kursholder, har følgende bakgrunn:- Utdannet sykepleier og har jobbet i spesialisthelsetjenesten i 25 år.
- Sertifisert Mediyoga Instruktør (120 timer) og videreutdannet til
MediYoga Terapeut og -Yogalærer gjennom en 2 årig utdanning ( 950 timer) som omfatter blant annet fordypning i:
-Stress og utmattelse
-Utbrenthet
-Traumer og psykiske lidelser
-Pusten som verktøy
-Smerter, søvnproblemer, hodepine og konkrete diagnoser.
-Hormonsystemet
Varighet på kurset er 8 ganger. Onsdager fra 21/1 - 18/3
kl 19:00 ( ca 75 minutter)
Datoer: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3
NB: Ingen yoga i uke 8
Den viktigste og godt dokumenterte effekten av MediYoga er stressreduksjon. Med skånsomme øvelser reguleres og styrkes nervesystemet, slik at alle kroppens systemer kommer i bedre balanse. Effekten opplever du som mindre stress, mindre smerter, mindre tankekjør, en mykere kropp, bedre sirkulasjon og pust, økt fokus, bedre søvn og mer indre ro.
Timen består av rolige yogaøvelser med fokus på pust, tilstedeværelse, meditasjon og hvile. Klassen er enkel, avslappende og styrkende og påvirker kroppen fysisk, emosjonelt og mentalt. Ingen forkunnskaper er nødvendig , og øvelsene kan tilpasses din kapasitet.
Øvelsene utføres liggende, sittende på yogamatte/ stol og stående.
MediYoga er en forskningsbasert yogaform og blir brukt innenfor helsevesnet. Den har vist seg å ha god effekt på personer med ulike plager, blant annet ryggproblemer, revmatiske sykdommer, fibromyalgi, søvnforstyrrelser, migrene, høyt blodtrykk, utbrenthet, stressrelatert plager og psykiske lidelser.
Kurset holdes i lokalene til Yoga Gamlebyen.
Du kan låne yogamatte og annet utstyr av oss. Ta på myke behagelige klær og ta gjerne med en vannflaske.
Adresse : Toldbodgaten 35 , i Gamlebyen i Fredrikstad
Pris for kurset er: 💫 EARLY BIRD: 1836kr ved påmelding innen 17.desember
Ordinær pris: 2160kr
Dropin mulig hvis ledig plass, 300kr pr gang.
Bindende påmelding. Kursavgiften refunderes ikke ved fravær. Innbetaling av kursavgiften er ca 14 dager før kurs start.
Kontakt Kristin på telefon, sms, eller Mail for påmelding og
ytterligere informasjon.
Tlf: 92052368
Mail: [email protected]
Varmt velkommen 🤎
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Toldbodgaten, 1632 Fredrikstad, Norway, Fredrikstad, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
