Advertisement
Kristin Julsen, kursholder, har følgende bakgrunn:- Utdannet sykepleier og har jobbet i spesialisthelsetjenesten i 25 år.
- Sertifisert Mediyoga Instruktør (120 timer) og videreutdannet til
MediYoga Terapeut og -Yogalærer gjennom en 2 årig utdanning ( 950 timer) som omfatter blant annet fordypning i:
-Stress og utmattelse
-Utbrenthet
-Traumer og psykiske lidelser
-Pusten som verktøy
-Smerter, søvnproblemer, hodepine og konkrete diagnoser.
-Hormonsystemet
Varighet på kurset er 8 ganger. Onsdager fra 21/1 - 18/3
kl 19:00 ( ca 75 minutter)
Datoer: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3
NB: Ingen yoga i uke 8
Pris: 2160kr
Drop in mulig hvis ledig plass, 300kr pr gang
Bindende påmelding. Ved manglende oppmøte refunderes ikke kursavgiften. Innbetaling av kursavgiften er ca 14 dager før kurs start.
Den viktigste og godt dokumenterte effekten av MediYoga er stressreduksjon. Med skånsomme øvelser reguleres og styrkes nervesystemet, slik at alle kroppens systemer kommer i bedre balanse. Effekten opplever du som mindre stress, mindre smerter, mindre tankekjør, en mykere kropp, bedre sirkulasjon og pust, økt fokus, bedre søvn og mer indre ro.
Timen består av rolige yogaøvelser med fokus på pust, tilstedeværelse, meditasjon og hvile. Klassen er enkel, avslappende og styrkende og påvirker kroppen fysisk, emosjonelt og mentalt. Ingen forkunnskaper er nødvendig , og øvelsene kan tilpasses din kapasitet.
Øvelsene utføres liggende, sittende på yogamatte/ stol og stående.
MediYoga er en forskningsbasert yogaform som blir brukt i helsevesenet flere steder i Skandinavia, som et rehabiliteringstilbud til pasienter med diverse plager/ sykdommer som ryggproblemer, revmatiske sykdommer, fibromyalgi, søvnforstyrrelser, migrene, høyt blodtrykk, utbrenthet, stressrelatert plager og psykiske lidelser mm.
Kurset holdes i lokalene til Yoga Gamlebyen.
Du kan låne yogamatte og annet utstyr av oss. Ta på myke behagelige klær og ta gjerne med en vannflaske.
Adresse : Toldbodgaten 35 , i Gamlebyen i Fredrikstad
Kontakt Kristin på telefon, sms, eller Mail for påmelding og
ytterligere informasjon.
Tlf: 92052368
Mail: [email protected]
Varmt velkommen 🤎
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Toldbodgaten, 1632 Fredrikstad, Norway, Fredrikstad, Norway
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
