Advertisement
Hva kan du forvente?Hjertelig velkommen til en myk og rolig dag i vakre omgivelse med MediYoga terapeut Marit Veske. Dette er en dagsretreat bare for deg. Det er begrenset antall plasser, så vi bli en gruppe på max 12 personer. Dette er for deg som ønsker å finne ro og balanse og sette av tid til egenomsorg i en ellers så hektisk hverdag. Troset gård ligger vakkert til i Markabygda og har en fin Yogasal der vi skal gjøre myk og rolig MediYoga, jeg kommer til å dele kunnskap og erfaringer og guide deg gjennom Yoga som balanserer nerve og hormonsystemet. Du vil også få litt faglig påfyll og du vil få med deg noen lydfiler hjem for å praktisere videre. MediYoga er en skånsom og helhetlig Yoga form som fremmer bevegelighet, sirkulasjon, indre ro og balanse. Yogaformen er forskningsbasert og brukes innenfor helsevesenet i hele skandinavia. Du trenger ikke ha praktiser MediYoga for å bli med på denne dagen.
Program:
Kl. 10.00-11.30
Velkommen
En myk og rolig start med MediYoga for å balansere nervesystemet.
Kl. 11.30-12.00
Pause
Te/kaffe og frukt.
Kl. 12.00-13.00
Inspirasjon og påfyll
Litt teori og praksis. Hvordan kan jeg selv ta vare på meg selv, og skape en balanse i hverdagen gjennom MediYoga og andre teknikker som reduserer stress, skaper balanse i nerve- og hormonsystemet og bedrer søvn.
Kl. 13.00-14.00
Lunsj
Ta med dere matpakke – kaffe/te og frukt får dere.
Kl. 14.00-14.45
Guidet meditasjon
Refleksjon og sette en beslutning.
Kl. 15.00-16.00
Yoga Nidra
En dyp guidet avspenning som gir indre ro og økt tilstedeværelse.
Kan dette være noe for deg. Ta gjerne kontakt med meg på Mail: [email protected] eller mobil 48505393 for mer informasjon.
Her finner du info om Troset gård:
https://www.troset.com/
Pris 990 kr. Dette inkl. 3 lydfiler og et lite kompendium .
Du får også te og kaffe, ta med deg matpakke og vannflaske. Du må også ha med egen Yogamatte og pledd.
Svarfrist innen 1 sept. 2025. På mail: [email protected].
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Troset - Pilgrim - Trosetklinikken, Trosetvegen 109, 7622 Markabygd, Norge, Levanger, Norway
