Advertisement
Engedd lecsendesedni a gondolatokat, és ismerd meg jobban önmagad!
A jóga technikái sokszor azon munkálkodnak, hogy uralmunk alá tudjuk hajtani különböző folyamatokat. Az ászanákkal elsősorban a testet, az izomzatot és az ízületeket célozzuk, a pránájámával az idegrendszert, a meditációval pedig az elme folyamatain próbálunk úrrá lenni. Ha uralni tudjuk az elmét és annak minden megnyilvánulását, akkor elérünk a bölcsesség legmagasabb szintjére, a szamádhihoz. Ekkor a tudatosság erőfeszítés nélkül elpihen saját természetében.
A meditáció és a relaxáció fő eszköze egyaránt módosult tudatállapotok létrehozása. A jóga nidrában az alvás és ébrenlét határán, de végig tudatosan történik a meditáció. Ez egy mélyen pihentető és feszültségoldó technika. Alvás, tökéletes éberséggel. Teljes fizikai, mentális és érzelmi relaxáció. A tudat aktív állapotban marad, míg a test, az idegrendszer és az agy tökéletesen ellazultak.
Ezen a 3 órás workshopon:
- megismerkedhetsz különböző meditációs technikákkal és azok hatásaival
- kézzelfogható tippeket kapsz arra, hogyan hozd létre a tökéletes környezetet a gyakorláshoz
- gyakorlati tapasztalatot szerezhetsz a jóga nidra, az éber alvás technikájáról
- áttekintést kaphatsz a jógafilozófia, a meditáció és a szamádhi kapcsolatáról
- lehetőséged lesz kérdéseket is feltenni
„A tudás megszerzésének minden módja közül a közvetlen tapasztalás a legmagasabb szintű.” (Szvámi Ráma)
A workshopot Hernádi Zoli vezeti.
A három órás workshop ára 8.000 Ft/fő.
A jegyedet az Motibro bejelentkezési felületünkön online fizetéssel, illetve a stúdió nyitvatartási idejében készpénzzel vagy bankkártyával tudod megvásárolni!
Várunk szeretettel!
www.hellojoga.hu/bejelentkezes
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Vágóhíd utca 1., Csömör, Hungary, 2141, Vágóhíd utca 1, Csömör 2141, Magyarország,Csömör, Pest, Hungary, Vac
Tickets
