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Namaste,É com enorme satisfação que venho comunicar que, no dia 7 de Dezembro (Sábado), pelas 10h, voltaremos a organizar o evento “Meditação na Natureza &Piquenique”, no Hotel&Spa Quintinha de São João.
O primeiro evento em Outubro foi um sucesso, os participantes não só sentiram-se leves, relaxados e enraizados, como ficaram encantados com a serenidade e beleza do jardim da Quintinha. Para além das Meditações, o convívio e a partilha também faz muito bem à alma, por isso decidimos repetir com esperança que mais pessoas venham conhecer o espaço e sentir a tranquilidade que oferecemos.
A ideia é começar às 10h e ter 1.30h de prática, o tema é “Meditação na Natureza”, por isso faremos algumas meditações mais ativas, tendo como intenção conectar com a natureza e, por sua vez, connosco mesmos. Às 11:30h a Quintinha servirá um piquenique no jardim, com uma vasta seleção de alimentos deliciosos. Depois disso, estão à vontade para continuar a desfrutar do jardim, quer seja porque querem socializar com os outros participantes do evento, ou para ler um livro, fazer uma sesta, apanhar um solinho, como preferirem.
Porque motivo meditar na natureza é especial?
A maior parte de nós trabalha entre quatro paredes, há quem passe o dia sem luz natural, sem janelas, só luz branca e ar condicionado. Como seres vivos, animais, receber luz natural e respirar ar puro é fundamental, não só para o nosso bem estar físico mas também mental e emocional.
A conexão com a natureza reduz a pressão arterial, aumenta a produção de dopamina e oxitocina e traz mais energia, ao mesmo tempo relaxa e traz uma sensação de pertença, pois de facto é da natureza que viemos.
Porque motivo fazer um piquenique no jardim é especial?
Porque comer é maravilhoso e aproveitamos a beleza e privacidade do jardim, como também socializar com pessoas que conhecemos e com outras que passamos a conhecer, para que esse sentido de pertença se mantenha depois da meditação.
Nunca meditei, posso participar?
Sim!Serão diversos exercícios de pé, a andar, sentado, por isso vem daí com ou sem experiência.
Queres participar?
Manda mensagem ou e-mail [email protected] e reserva já o teu lugar! Paga metade do valor para garantir o teu lugar e o remanescente em Dezembro.
Não percas!
Com amor,
Freddie e Quintinha.
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It’s with great satisfaction that I come to announce that, on the 7th of December (Saturday), from 10am, we’ll be hosting another event “Meditation in Nature&Picnic”, at Quintinha de São João.
The first event in October was a sucess, the participants felt light, relaxed and grounded, and also delighted by the serenity and beauty of the garden of Quintinha. Plus the social gathering is necessary for the soul, that’s why we decided to organize another event, só more people can have the opportunity to know the place and experience this tranquility we offer.
The idea is to start at 10am, have 1.30h of Meditation practices with the theme “Meditation in Nature”, more active, with the intention of conevtion to nature and to yourself. At 11:30h there will be served a picnic with a variety of delicious food. And after that, you’re welcome to stay in the garden to continue socializing with the other participants, read a book, take a nap, or sun, or whatever you wish.
Why is it special to meditate in nature?
Most of us spend their days indoor, with no natural light, no windows, just white light and AC. As living being, getting natural light and also breathing fresh air is fundamental for our physical health but also mental and emotional well being.
The connetion with nature helps reduce blood pressure, increase the production of dopamine and oxytocin; and a feeling of more energy, plus the feeling of relaxation and that we belong, because we all come from nature.
Why is it special rto do a picnic in nature?
Because is amazing to eat, and we make the most of this beautiful private garden, plus enjoyins the company of our loved ones and the people we meet at the event, só we continue this feeling of belonging after the meditation.
I’ve never meditate before,can I join?
Yes! We’ll practice different exercises, standing, walking, seating, só you’re welcome with or without experience.
Want to join?
Send me a message ou e-mail [email protected]. Pay half of the amount now as a deposit and pay the balance in December.
Dont’ miss out!
Love,
Freddie.
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Event Venue & Nearby Stays
Quintinha de São João, Funchal, Portugal
