Name: Maîtrisez votre efficacité personnelle | Achieve More with Less Stress
Start: 2025-10-23T09:00:00-04:00
End: 2025-10-23T15:00:00-04:00
Location: Ruby Foos

$Ma\u00eetrisez votre efficacit\u00e9 personnelle | Achieve More with Less Stress$

Maîtrisez votre efficacité personnelle | Achieve more with less stress in this bilingual session with Nathalie Bureau.
About this Event

* ENGLISH BELOW *

Cette présentation sera offerte dans un mélange d’anglais et de français.

Objectif

Grâce à cet atelier diffusé par voie d’exposé oral, d’exercices de réflexion, de travail d’équipe et d’application pratique, les participants seront en mesure de mieux comprendre les effets néfastes de mauvaises habitudes en gestion du temps et seront exposés à des solutions rapides, pratiques et concrètes pour mieux gérer leur temps et leurs tâches au quotidien.

Valeur pour les membres de CAPS Québec

Étant moi-même conférencière, coach et formatrice, je connais les défis auxquels un conférencier peut être confronté (rencontre préparatoire avec le client, élaboration du contenu des présentations, déplacements, facturation, sondage-client, etc.). Ainsi, je sais queles astuces présentées seront tout à fait pertinentes pour les membres.

Contenu de la formation

La gestion de la surcharge mentale afin de gagner en clarté, d'améliorer la prise de décision et de maintenir un équilibre de vie sain; (théorique)
La planification stratégique afin de mieux anticiper les imprévus et d’atteindre vos objectifs de manière plus fluide et moins stressante; (théorique et pratique personnelle)
La définition des priorités afin de gagner en clarté et en efficacité en vous concentrant sur ce qui génère réellement des résultats; (théorique et pratique personnelle)
La gestion des chronophages afin d'améliorer la productivité et de réduire le stress; (théorique)
Les lois en gestion du temps: comment les contrer afin d’être mieux armé pour anticiper les obstacles et éviter les pièges de la mauvaise gestion du temps; (théorique)
La gestion des tâches afin de libérer du temps et d'éviter les retards et les erreurs. (théorique et pratique personnelle)

Particularité

Afin de mettre immédiatement en application les notions vues, on demande aux participants d’apporter avec eux leur ordinateur portable, leur tablette et / ou leur cellulaire.

QUI SUIS-JE?

Conférencière internationale en français, anglais & espagnol
Coach experte en gestion de temps et productivité depuis 18 ans
Plus de 30 ans d’expérience en tant que conférencière & formatrice
Experte média pour des magazines et journaux (des centaines!)
Collaboratrice régulière pour des émissions télé, radio et podcasts
Auteure d’un livre sur l’organisation
Gagnante nationale du prestigieux prix Harold-Taylor
Hôte de mes propres émissions télé et radio pendant 3 ans
Grande voyageuse
Mère de deux adorables adultes

ENGLISH:

This presentation will be delivered in a mix of English and French.

Objective

Through this workshop, delivered by means of presentations, reflection exercises, teamwork, and practical application, participants will gain a better understanding of the harmful effects of poor time management habits and will be introduced to quick, practical, and concrete solutions to better manage their time and daily tasks."

Training Content

Managing mental overload to gain clarity, improve decision-making, and maintain a healthy life balance (theoretical).
Strategic planning to better anticipate the unexpected and achieve goals more smoothly and with less stress (theoretical and personal practice).
Defining priorities to gain clarity and efficiency by focusing on what truly generates results (theoretical and personal practice).
Managing time-wasters to improve productivity and reduce stress (theoretical).
Time management laws: how to counter them to be better equipped to anticipate obstacles and avoid the pitfalls of poor time management (theoretical).
Task management to free up time and avoid delays and mistakes (theoretical and personal practice).

Value for CAPS Québec members

As a speaker, coach, and trainer myself, I know the challenges a speaker may face (preparatory meetings with the client, developing presentation content, travel, invoicing, client surveys, etc.). Thus, I know that the tips presented will be highly relevant for members.

Special Note

To immediately put the concepts into practice, participants are asked to bring their laptop, tablet, and/or cellphone.

WHO AM I?