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Une formation à Paris pour enrichir et déployer vos compétences avec Dominique Martin, précurseur de l'Ostéopathie en France et pratiquant de Yoga avancé.Le programme postural ou le choix des postures de Yoga se fait en tenant compte des moyens, des anomalies fonctionnelles individuelles et de notre physiologie commune.
A partir de là, une logique s’impose à nous, c’est le respect biomécanique du système musculo-squelettique humain qui nécessite :
- Un choix judicieux des positions de départ des postures pour contrôler les contraintes, limiter les compensations, agir judicieusement là ou c’est nécessaire.
- L’utilisation d’accessoires est presque incontournable les premières années.
- Une planification calculée dans la difficulté.
Le contorsionnisme n’est pas d’actualité dans le Yoga et une pratique non contrôlée ouvre la porte à la laxité très dommageable.
Rendre à chacun son autonomie corporelle est une tache exigeante, délicate, noble, passionnante, qui nécessite de bien connaître sa « boite à outils », de bien se servir de sa panoplie de postures.
Nous souhaitons partager ce travail, vous donner les clefs, vous accompagner dans cette direction pour vous laisser exprimer tous vos talents.
Masterclass 1 : 25 & 26 septembre 2021
deux jours : le Bassin
Masterclass 2 : 04 & 05 décembre 2021
deux jours :
Jour 1, la colonne lombaire Jour 2, la colonne cervico-dorsale
Masterclass 3 : 19 & 20 mars 2022
deux jours : Les extrémités, pieds, mains. Les postures globales et inversées.
Ce programme est élaboré selon un parcours d’apprentissage méthodique, basé sur le fonctionnement mécanique du corps humain.
Pour cette raison, vous allez bénéficier d'un tarif dégressif, en vous inscrivant aux trois Masterclass :
1 : 320 € - 2 : 280 € - 3 : 250 €
MASTERCLASS 1
YOGA & BASSIN
Ces deux journées s’inscrivent dans un projet de formation courte pour acquérir l’essentiel de la biomécanique de cet étage afin de mieux connaître les postures de Yoga, donc de les appliquer sans danger et de la manière la plus appropriée aux caractéristiques de chacun ou/et au niveau du groupe.
La Masterclass 1 est un préalable aux masterclass 2 et 3.
Pourquoi ce choix du bassin en premier stage ?
Le mouvement est la vie.
Le bassin est le berceau de la vie.
Le bassin, centre de gravité du corps, est le croisement de toutes les forces de l’organisme. L’aplomb s’installe à partir du bassin.
C’est également le grand niveau de pliure de l’édifice corporel.
Le bassin, socle de la colonne vertébrale sert d’appui au redressement du tronc. Le positionnement et la mobilité du bassin sont déterminants pour l’équilibre vertébrale.
Le bassin est le point de départ de la locomotion, de nos déplacements. Notre dynamique d’actions physiques part du bassin, des hanches. Notre masse musculaire prédomine autour du bassin.
Les premiers symptômes d’une souffrance du système musculo-squelettique concernent le bas du dos et les hanches. Depuis quelques décennies, la multiplication des prothèses de hanches atteint des sommets et neuf français sur 10 souffrent du bas du dos.
Objectifs
- Selon le principe : « d’abord ne pas nuire »
- Parfaire votre propre progression
- La rigueur, la précision pour faire un travail juste, tirer la quintessence des postures
- Objectiver les vrais points faibles de vos élèves
- Comprendre les mécanismes articulaires, les enchainements musculaires, les limites aux mouvements
- Approfondir l’ordonnancement des postures pour s’adapter au plus prêt des besoins de chacun
Contenu du stage de deux jours
Ce extrinsèques du bassin.
Les observations théoriques sont incluses dans la programmation pratique après une présentation par Power-point.
Des poses ont lieu pour répondre aux objectifs cités précédemment.
MASTERCLASS 2
YOGA & COLONNE VERTEBRALE
Pourquoi ce choix de la colonne vertébrale en deuxième stage ?
L’aplomb corporel s’installe à partir de la position d’antéversion du bassin et de la verticalité des membres inférieurs.
La colonne vertébrale, pilier flexible du tronc se place sur le plateau de la première vertèbre sacrée. L’obliquité de ce support est compensée par la forme des vertèbres et la présence des courbures vertébrales.
Sa fonction consiste à maintenir le tronc, assumer la charge du thorax constamment sollicité par l’usage des membres supérieurs pour l’activité des mains, le poids de la tête et de soutenir les organes thoraco-abdominaux.
Objectifs
Comprendre le positionnement physiologique de la colonne vertébrale et ses mouvements naturels. Comprendre comment se comporte la colonne vertébrale dans la vie, comment s’installe les déformations au fil du temps.
Comment utiliser les postures de Yoga de la colonne vertébrale, du thorax et des épaules. Appliquées judicieusement elles nous donnent les clefs pour nous permettre de profiter pleinement des fonctions organiques.
Elles doivent être exécutées dans le respect et le sens des courbures et avec le souci constant de protéger cet équilibre précaire afin de préserver notre autonomie, notre bien être ou confort tout au long de notre existence.
Programme
Les postures de yoga qui préservent l’efficacité fonctionnelle de la colonne lombaire.
Les postures de yoga qui préservent l’efficacité fonctionnelle de la colonne cervico-dorsale et le bon positionnement de la tête.
Les postures de yoga qui assouplissent la cage thoracique et améliorent la respiration.
Un power-point lombaire et un power-point dorsal servent de soutien théorique. Des poses ont lieu pour répondre aux objectifs cités précédemment.
Les places sont limitées et réservées par ordre d’arrivée à la réception de votre fiche d’inscription accompagnée des chèques.
Vous recevrez la confirmation de votre inscription dans les jours qui suivent la réception du bulletin. Si nécessaire, nous établirons une «liste d’attente» et nous proposerons les places en fonction d’éventuels désistements.
https://www.sergegastineau.com/dominique-martin
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Event Venue & Nearby Stays
11 Rue Titon, 75011 Paris, France, Paris, France
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