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Le soulevé de terre (ou deadlift en anglais) consiste à attraper une charge du sol, bras tendus, et se redresser avec.C'est aussi simple que cela !
Ce mouvement poly-articulaire a de nombreux bienfaits :
- Améliorer sa posture
- Augmenter sa force générale
- Améliorer sa souplesse
- Améliorer sa coordination...
Venez découvrir ou re-découvrir ce mouvement, quelques variantes et tester votre force !
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Samedi 18 janvier : 10h00 - 12h00
Au programme :
- Mobilité appliquée
- Technique de placement, tension et respiration
- Variantes : conventionnel et demi-sumo , prise inversée
- Test de force !
- Recevez par mail le livret récapitulatif de la Master Class
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Tarifs : 45€ membres MC / 55€ extérieurs
Places limitées à 12 personnes
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Event Venue & Nearby Stays
48 Boulevard Albert Einstein, 44300 Nantes, France, 48 Boulevard Albert Einstein, 44300 Nantes, France,Nantes, France
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