Name: Mantra i Ruch ✨ Medycyna dla Duszy
Start: 2025-04-26T17:00:00+02:00
End: 2025-04-26T20:00:00+02:00
Location: Gen. Władysława Andersa 18/09, 80-175 Gdansk, Poland

$Mantra i Ruch \u2728 Medycyna dla Duszy$

Czy czujesz, że Twoje ciało i głos mogą być potężnym narzędziem samopoznania i uzdrawiania?
Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, który łączy ruch, oddech i dźwięk w harmonijną praktykę prowadzącą do głębokiego odprężenia i wewnętrznej ekspresji.
✨ Dla kogo?
Warsztat skierowany jest do osób dorosłych, niezależnie od doświadczenia tanecznego czy wokalnego. To przestrzeń dla każdego, kto chce zanurzyć się w świadomym ruchu i eksploracji głosu w atmosferze akceptacji i wsparcia.
✨ Co Cię czeka?
✔ Odkrywanie własnego języka ruchu i różnych jego jakości
✔ Wprowadzenie do znaczenia i symboliki mantr
✔ Doświadczenie kojącego wpływu mantry na układ nerwowy
✔ Przestrzeń na ekspresję poprzez ruch i śpiew
✨ Przebieg warsztatu:
🔹 Powitanie i wprowadzenie – stworzenie wspólnej przestrzeni
🔹 Rozgrzewka ruchowa i oddechowa – przygotowanie ciała do eksploracji
🔹 Ćwiczenia ruchowe – praca z rytmem, tempem i kierunkiem ruchu
🔹 Eksploracja oddechu – świadome oddychanie jako fundament ruchu
🔹 Praca z głosem – rozgrzewka wokalna, śpiew intuicyjny i wibracja mantr
🔹 Relaksacja – zakończenie w atmosferze spokoju i wewnętrznej harmonii
To spotkanie będzie podróżą do głębszego czucia siebie poprzez taniec, dźwięk i świadomy oddech.
Zabierz ze sobą wygodne ubranie i otwartość na nowe doświadczenia!
🕖 Kiedy? 26.04.2025, sobota, godzina: 17:00-20:00
📍 Gdzie? Janoka Joga Studio, ul.gen.W.Andersa 18/09, Gdańsk Jasień
💰 Koszt: 130 PLN
Płatne przedpłatą poprzez:
🔹 BLIK na tel: 516 132 140
🔹 Przelewem na nr konta:
mBank: 43 1140 2004 0000 3002 8263 1108
Katarzyna Janowiak Joga
(W tytule przelewu wpisz: Mantra)
✨ Prowadząca:
Agata Śmiarowska - certyfikowana instruktorka jogi.
Szkoliła się i zdobywała doświadczenie w Indiach oraz Azji Południowo-Wschodniej, by po powrocie, zarażać jogą w Polsce.
W swojej praktyce zwraca uwagę na wsłuchiwanie się w ciało i zauważanie jego potrzeb oraz zmian, które w nim zachodzą.
Z wykształcenia jest tancerką-choreoterapeutką i aktorką, jednak jej największą pasją są podróże – te dalekie i w głąb siebie.