Advertisement
Mandala Głosu – wspólne śpiewanieZapraszam Cię do kręgu, w którym głos staje się mostem do spotkania ze sobą i z innymi.
Tutaj nie liczy się technika śpiewania – ważne jest słyszenie siebie i innych, doświadczenie obecności, wspólnego brzmienia i wewnętrznego poruszenia. To przestrzeń bezpieczeństwa, uważności, w której możesz zanurzyć się w dźwiękach, odpocząć i poczuć się częścią większej całości.
Czym jest wspólny śpiew?
• to dotykanie swojego wewnętrznego centrum i jednoczesne łączenie się z innymi,
• to bycie z dźwiękiem tu i teraz – poprzez improwizację i uważność na otaczające nas brzmienia,
• to praktyka otwartości i uważności, zaproszenie do doświadczania tego, co pojawia się w danej chwili.
Dla kogo jest ten krąg?
Ten krąg wspólnego, terapeutycznego śpiewania jest dla Ciebie, jeśli:
• tęsknisz za chwilą głębokiego relaksu i odpoczynku,
• pragniesz poczuć moc wspólnoty, połączenia i wzajemnego czerpania od siebie,
• szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz wyrazić siebie bez oceniania,
• chcesz naprawdę usłyszeć swój głos i to, co w nim wybrzmiewa,
• potrzebujesz uwolnić napięcia i znaleźć prosty sposób na ukojenie,
• masz ochotę odkryć moc śpiewu – nawet jeśli myślisz, że „nie umiesz śpiewać”,
• chcesz poczuć się lżej, pełniej i świeżo.
Dlaczego warto?
Śpiew w bezpiecznych i akceptujących warunkach ma realny wpływ na ciało i psychikę:
• obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu,
• reguluje tętno i oddech,
• stymuluje rozwój włókien nerwowych w prawej półkuli mózgu,
• aktywuje nerw błędny i układ przywspółczulny, wspierając regenerację i odprężenie,
• pobudza układ limbiczny, co sprzyja regulacji emocji i nastroju.
Jeśli czujesz, że to miejsce dla Ciebie – zapraszam do wspólnego śpiewania.
Ubierz się wygodnie
Zabierz ze sobą koc lub śpiwór
Wstęp wolny
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc
Obowiązują zapisy
Sms - 665 584 458 / Maria
Spotkanie prowadzi:
Maria Kula / Primitive Dreamer
artystka wizualna i muzyczna. Tworzy obrazy z ręcznie ciętego papieru, wykorzystywanego również w projektach graficznych, takich jak okładki płyt i wzory tapet. Jej prace – mandale, wycinanki, plakaty – to materialne i symboliczne obiekty o energetycznym charakterze.
Prowadzi warsztaty i publikuje teksty o kreatywności. Absolwentka malarstwa na UAP (2008). Równolegle rozwija działalność muzyczną – śpiewa, komponuje, pisze teksty. Jej styl łączy elementy indie, lo-fi i neo-soulu, które przekształca w autorskie healing beats.
---------------------------------------------------------------------
Projekt jest realizowany przez Pracownie. Szczecin i Minifot w ramach cyklicznego wydarzenia Otwarte Pracownie. Zdjęcia: Olga Iwanow, kierownictwo produkcji: Rafał Bajena.
•••
➡️WIĘCEJ o OTWARTYCH PRACOWNIACH: https://www.facebook.com/Pracownie.Szczecin/
➡️PROGRAM: https://www.facebook.com/Pracownie.Szczecin/events Pokaż mniej
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Sensokraina - Sensoryczna Sala Zabaw, ulica ks. Piotra Ściegiennego 37, 70-354 Szczecin, Polska, Szczecin, Poland
