Name: Mandager: kl 17.30 - Flyt Yoga, kl 18.45 - Mindful Yoga. Onsdager: kl 17.30 - Pilates m/ball
Start: 2026-01-19T17:30:00+01:00
End: 2026-01-21T20:30:00+01:00
Location: Sulerudveien 253, 1914 Ytre Enebakk, Norway

$Mandager: kl 17.30 - Flyt Yoga, kl 18.45 - Mindful Yoga. Onsdager: kl 17.30 - Pilates m\/ball$

Nye YOGA og PILATES
8 ukers kurs ved Tone
fra og med mandag 19. januar og onsdag 21. januar 2026🧘‍♀️💪✨❣
Mandag Kl 17.30 – Flyt Yoga ( 60 min)
Denne timen kan gi deg muligheten til å gå dypt inn i yogastillinger. Du kan få en sterkere og mer fleksibel kropp, få mindre spenninger, bedre utholdenhet, mer kraft, økt konsentrasjon, bedre balanse og bedre søvn mm.... Passer for alle!
Bindende påmelding innen 11. januar, kr 1480,- . Etter, kr 1850,-.
Mandag Kl 18.45 – Mindful Yoga (75 min)
I denne timen kan du lære deg gode mestringsstrategier mot stress, tankekjør og indre uro. Samtidig kan du bli fysisk sterkere og smidigere gjennom yogaen.
Ved å praktisere mindfulness/meditasjon kan man redusere stress forbedre velværet, redusere negative tanker, redusere angst og depresjon, redusere høyt blodtrykk, lindre kroniske smerter, du kan bli mer kreativ, få mer energi, bli mer glad og få bedre søvn mm...
Fint og kombinere denne timen med Yoga i Flyt. Passer for alle!
Bindende påmelding innen 11. januar, kr 1530,-. Etter, kr 1900,-.
Onsdag Kl 17.30 – Pilates med ball ( 60 min)
For en sterk og stabil kropp! Dette er en time for å trene opp styrke og kjernemuskulaturen! Det er gøy å trene pilates med ball!
Passer for alle!
Bindende påmelding innen 11. januar, kr 1480,-. Etter, kr 1850,-.
Bindende påmelding alle kurs innen 11. januar, kr 3990,-.
Etter, kr 4990,-.
Ta kontakt med Tone H Sulerud på Facebook eller mobil 918.13.524