Advertisement
- Szeretnéd élvezni a kilátást a hegycsúcson, anélkül, hogy légszomjjal küzdenél?- Allergia, asztma vagy orrsövényferdülés miatt szűknek érzed a légutaidat?
- Folyton eldugul az orrod?
- Általánosan kimerültnek érzed magad vagy hideg a kezed és a lábad?
- Hiába edzel, mégis gyengének érzed az állóképességedet?
- Gyakori légszomjad van és ez olykor vagy akár gyakran terhessé teszi a mindennapjaidat?
- Kíváncsi vagy, milyen szempontok alapján tudod feltérképezni a légzésedet?
Bármi is legyen az ok - ha légszomjjal küzdesz túrázáskor és szeretnél néhány egyszerű változtatással jobb kondíciót és felszabadultan megélni a pillanatokat a hegyekben:
... akkor ezt a workshopot neked találtam ki
Miről lesz szó?
3x60 percben
- Légzési térkép - határozd meg tesztekkel, hogy mi az alapprobléma: a légzés technikád,
a túrázási szokásaid vagy a légzési diszfunkciód
- Biokémia dekódolva - Hogyan vedd rá a testedet, hogy légutakat tágító, érfalakat rugalmassá tevő anyagot termeljen magától?
- Szén-dioxid útmutató - Hogyan használd a légszomjat a jobb kondíció eléréséhez?
- 3 leggyakoribb légzési hiba túrázásnál - és hogyan kerüld el őket
- Légzési alapok - 3 alapgyakorlat, ami segít légutaid tágításában és a légszomj leküzdésében. Segít, hogy energiatakarékosan túrázz.
- Beépítési stratégia: Hogyan használd hétköznapokon és terepen?
Bónusz #1 Hanganyag az otthoni gyakorláshoz (3.990.- Ft értékben)
Bónusz #2 Légzési napló és eszköztár - minimalista eszközök a leghatékonyabb eredményességért (1990.-Ft értékben)
Bónusz #3 Zárt Facebook csoport
Ha bármi kérdésed lenne a későbbiekben, itt leszek és segítek
Miben fog ez téged segíteni?
1 jobb erőkifejtésed lesz, edzettebbé válsz
2 jobb lesz az állóképességed, így nehezebb terepeket is
3 könnyedén fedezel majd fel
4 csökken vagy teljesen megszűnik az allergiád és az orrdugulásod mértéke
5 kevésbé fogsz savasodni (kevesebb izomláz testszerte)
6 tágabbak lesznek a légutaid (akkor is, ha orrsövény ferdülésed van)
7 stabilabb lesz a törzsed, ezáltal csökken a lábsérülések veszélye
8 jobban alszol
9 javul a koncentrációd
10 csendesedik az elméd
A workshop az alapokat gyakoroltatja. És az alapok a legfontosabbak.
Hiába a sok erősítés, drága felszerelések, ha az oxigén nem tud hasznosulni a testedben ködös lesz az agyad és hamarabb fáradsz ki. Ami alapvetően határozza meg a kirándulás, túrázás élményét.
Légzés workshop ára: 27.900.- Ft
Hol? Budapesten, a Középpont Jógastúdióban
Mikor? 2024. október 26-án 14.00-17.00 óráig
FIGYELEM: KATÁS vállalkozóként csak magánszemélyeknek tudok számlát kiállítani, vállalkozásoknak nem!
Jelentkezés: https://sf.lehettermeszetesen.hu/t/r/legzes-workshop-turazashoz
Kismamáknak nem javasolt a workshop!
A létszám korlátozott: 10 fő tud résztvenni, hogy mindenkire jusson kellő mennyiségű idő és figyelem
Ha bármi kérdésed adódna, írj nyugodtan a [email protected] email címre!
Várlak sok szeretettel,
Kárpáti Dorka, a Természetjárók Mozgásspecialistája
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Középpont Jógastúdió, Nevegy köz 2., Budapest, Hungary, 11. kerület
Tickets
