Advertisement
Yli 20 vuoden ajan olen etsinyt vastausta mm. seuraaviin kysymyksiin:- Miten luottaa enemmän?
- Miten olla itsevarma?
- Miten lisätä onnea ja runsautta elämään, olla AIDOSTI kiitollinen?
- Miten yhdistyä omaan viisauteensa, intuitioon?
- Miten lisätä rauhaa ja iloa arkeen?
Kysyjälle vastataan, monin eri tavoin ja eri elämäntilanteissa, mutta perusta, johon KAIKKI vastaukset aina jollakin tavalla nojautuu, on LÄSNÄOLO.
Törmään tähän aiheeseen uudestaan ja uudestaan, ja olen nyt ymmärtänyt, että ilman läsnäoloa ei ole mitään. Ilman läsnäoloa ei ole yhteyttä, ei rakkautta, ei runsautta, ei viisautta, ei onnea. On vain egomielen luoma maailma, joka koostuu murheista ja huolista, eilisestä ja ylihuomisesta.
Jotta voimme arjessa olla täysin läsnä lapsillemme/läheisillemme, meidän on opittava ensin olemaan läsnä itselle. Siksi siis kutsun sinun nyt mukaan tälle parantavalle matkalle Espanjaan, oppimaan läsnäolon jaloa taitoa.
Kahden lapsen äitinä minä tiedän miten IHANAA ja myös TÄRKEÄÄ se on, siksi järjestän näitä irtiottoja arjesta. Tämä on jo kuudes järjestämäni retriitti Benalmadenassa, ja palautteet ovat olleet upeita, pääset lukemaan niitä, kun skrollaat alaspäin.
Lämpimästi siis tervetuloa viikon hemmottelumatkalle Espanjan auringon alle, Malagan Benalmadenaan, nauttimaan omasta ajasta sekä ihanasta itsestäsi. Luvassa on luksusta sekä intuitiivista, parantavaa kundaliinijoogaa (Inner Flow) upeassa 4 ⭐️⭐️⭐️⭐️tähden suositussa merenrantahotellissa (Estival Torrequebrada), jossa nautit koko viikon ajan täydestä All-Inclusive palvelusta. Sinun ei siis tarvitse huolehtia yhtään mistään, nyt on lupa antautua hemmottelulle ja keskittyä itseensä sekä omiin unelmiinsa, voit antautua OLEMAAN. Retriitin myötä muistat taas kuka olet, ja miksi olet täällä.
Kundaliinijooga, kirjoitusharjoitukset ja mantrat sekä muut meditaatiot avaavat meitä, ja ovat samalla hyvin parantavia.
Tiesitkö, että ILO on pikatie eheytymiseen? Entä tiesitkö, että kun iloitset, olet täysin läsnä?
Kaikessa henkisessä työskentelyssä on hyvä muistaa tasapaino. Välillä sukelletaan todella syvälle, annetaan itkujen tulla, ja tunnetaan kaikki se, mikä on ollut painuksisssa. Sitten taas nautitaan hyvästä ruuasta ja viinistä pilke silmäkulmassa. Elämän on oltava elämänmakuista!😎
Aikataulu:
8:00 Aamujooga salissa, josta aukeaa upea näkymä merelle
9:00 Runsas Buffet aamiainen
10:30 Päivän Workshop, joka sisältää joogaa, kirjoitusharjoituksia sekä keskustelua
13:00 Lounas yhdessä tai yksin nauttien omasta rauhasta Buffeessa
14-18 Omaa aikaa, jolloin myös mahdollisuus käydä omatoimiretkillä tai vaikkapa shoppailemassa tai hotellin omassa Spassa
18:00 Ilta-meditaatio merenrannalla
19:00 Illallinen
Hinnat koko viikolta:
(sisältää KAIKEN muun paitsi lennot ja lentokenttäkuljetuksen, joka on n.30€):
1hh 1337€ per hlö
2hh 1130€ per hlö (kun tulet ystävän kanssa)
Ilmoittautuminen sähköpostilla [email protected]
Ilmoittautuminen on nyt AUKI. Varatessasi paikan, maksetaan 200€ varausmaksu, jota ei palauteta mahdollisen peruutuksen sattuessa. Loppumaksu 400€ maksetaan viimeistään 30 päivää ennen retriittiä, tämä maksu on mahdollista hyvittää, jos osallistumisesi äkillisesti peruuntuu (lue peruutusehdot alta).
Hotellimaksu (737€/530€ riippuen onko 1hh/2hh) maksetaan hotellille suoraan viikko ennen retriittiä, ja lennot varataan itse.
Lauantai 12.4 on varattu matkustuspäiväksi, hotelliin voi saapua jo aamupäivällä, toki huoneen saa vasta klo 14, mutta All Inclusive -palvelut ovat heti käytettävissäsi kun saavut, ja matkatavaroita voi säilyttää respassa. Lopetamme retriitin yhdessä perjantaina illalliseen, ja huone tulee luovuttaa lauantaina 19.4 klo 11 mennessä. All Inclusive -palvelut ovat voimassa perjantaina vielä klo 12 asti, jos lentosi lähtee myöhemmin.
Keskilämpötila Benalmadenassa huhtikuussa on n.22C astetta varjossa, lämmintä siis on. Hotelli sijaitsee 17 km Malagan lentokentältä, pääset siis hotellille helposti taksilla. Mikäli tulijoita tulee samalla lennolla, järjestetään niin, että voitte tulla yhteisellä taksilla. Tarvitset mukaan oman joogamaton.
Pyydän myös huomioimaan, että elämänäänet kuuluvat hotellilla, eli tämä ei ole hiljaisuuden retriitti. Jos olet yliherkkä äänille, en suosittele tätä hotellia sinulle.
Peruutusehdot:
Mahdollisen sairastumisen sattuessa, olet itse vastuussa omasta hotellimaksusta (viikkoa ennen veloitetaan ensimmäinen yö, loput maksetaan vasta kun saavut hotellille) ja lennoista. Varausmaksua 200€ ei voida palauttaa, mutta loppuosuuden määrä (400€) voidaan hyvittää kokonaisuudessaan lääkärintodistusta tms. vastaan. Kaikki mahdolliset hyvitykset käsitellään tapauskohtaisesti.
Muistathan myös huolehtia, että oma matkavakuutuksesi on voimassa.
Ja ethän epäröi ottaa yhteyttä, jos jokin asia askarruttaa, vastaan sinulle mielelläni.
Palautteita aiemmilta Espanjan retriiteiltä:
"Viimeinkin toteutui yksi unelmani, osallistuminen joogaretriitille ulkomaille ja vieläpä Espanjaan! Tietysti valitsin Kirsin joogaretriitin. Olenhan Kirsin vakioasiakas. Self-Love Espanjan kevätretriitti 2024 Benalmadenassa täytti kaikki toiveeni, jopa ylitti moninkertaisesti! Kirsi on niin osaava, ihana, lempeä, hyväksyvä ja rakkaudella ohjaava guru. Luxusluokan hotelli hyvällä sijainnilla ja palveluilla. Ihanat Innerflow -aamujoogat herättelivät kehon ja mielen auringonnousun aikaan kohti päivän tapahtumia. Aamupäivän workshopit olivat ajatuksia herättäviä ja sukellettiin aika syvälle omiin kokemuksiin elämän varrella. Turvallisessa piirissä hyväksyvien ja ihanien retriitille osallistuvien joogien kera uskaltautui purkamaan syviäkin kokemuksia. Henkilökohtaisesti eniten rakastin Iltameditaatioita ulkona meren äärellä. Oi sitä tunnelmaa, rakkautta, maagisuutta ja ihmeitä meren pauhatessa ja meidän meditoidessa piirissä. Aistin vieläkin sen rakkaudellisen tunteen ja rauhan ja ilon mitä koin. Kiitos, Kiitos, Kiitos Kirsi "
”Kiitos Kirsi ihanasta retriitistä Espanjan auringon alla. Tämä viikko ei olisi voinut tulla parempaan aikaan, se oli juuri sitä mitä tarvitsin. Ihanaa joogan ohjausta ja yhdessäoloa samanhenkisten naisten seurassa. Aivan täydellinen viikko. Lähden täältä energisenä ja rakkautta täynnä ja haluan jatkaa tässä mielentilassa monien hyvin neuvojen avulla.”
”Tämä viikko on ollut niin paljon kaikkea. Paljon enemmän kuin ’vain’ joogaretriitti. Olemme todella sukeltaneet syvälle sisimpäämme, ja se on antanut paljon. Olen syvästi nauttinut joogasta, mutta ennen kaikkea ihanista mantroista. Workshopit ovat myös antaneet paljon sekä mielen että sielun tasolla. Olen nauttinut auringosta, hyvästä ruuasta, palautumisesta. Tuntuu, että lähden kotiin täynnä rauhaa sekä uutta energiaa. Kiitos, on ollut aivan ihanaa.”
”Äärimmäinen kiitollisuus, että tänne päädyin. Tai minut johdateltiin. Sopi tähän muutoksen elämänvaiheeseen kuin nenä päähän. Nautin joogasta ja tulen sitä varmasti jatkamaan. Muutenkin kokonaisuus tuki hienosti jo aloittamaani prosessia ja vahvisti omia ajatuksia. … Toivottavasti pääsen uudelleen retriitillesi. Kiitos Kirsi kun seuraat omaa polkuasi ja autat muita löytämään omansa.”
”Kiitos ihanasta viikosta. Joogaretriitti on ollut ihana kokemus, jonne voisi tulla milloin vain uudelleen. Ohjelma oli monipuolinen yhdistelmä fyysisiä ja henkisiä harjoituksia. Kirjoitusharjoituksista pidin paljon. Tästä viikosta jää paljon kotimatkalle ja omaan arkeen!”
”Kaikki oli mulle ihan uutta. Joogasta lähtien tykkäsin tosi kovasti, iso sydän kundaliinijoogaharjoituksista. Henkinen puoli tosiaan on mulle ihan uutta, matka vasta aluillaan. Ihanasti otit vastaan mut uutena ja huomioit ensikertalaisen ja selitit hyvin kaikki. Tällaista juuri kaipasin. Pysähtymistä omien ajatusten äärelle, ja tästä tämä jatkuu kunhan muistan myös kotona pysähtyä kuuntelemaan itseäni. Haluaisin kyllä toistekin lähteä matkallesi mukaan, oli niin ihanaa. Iso kiitos.”
”Kiitos kuluneesta viikosta, se oli täydellinen sellaisena kuin se oli. Viikko oli ihana, pidin tavastasi opettaa joogaa, ja toivon, että se elää jatkossakin elämässäni. Hotelli, ruuat ym. olivat kaikin puolin hyvät.”
”Tämä joogaretriitti oli eka kosketus pidempiaikaiseen joogan harjoittamiseen. Hyppy tuntemattomaan kannatti, tää on ollut ihan mahtava viikko! Aamut on ollut ihana aloittaa joogalla, päivällä itsetutkiskelua/joogaa/meditaatiota ja illalla vielä wrap-up. Aikaa jää myös omille reflektioille ja muiden kanssa olemiseen + tietysti auringosta nauttimiseen! Kaikkea on juuri sopivasti! Näen sut pioneerina, tuomaan uudenlaista kundaliinijoogaa ja ajattelua, nostattamaan meidän kaikkien värähtelyä.”
”Upea kokemus. Rauhoittavat ja toisaalta vahvistavat joogaharjoitukset. Kauniit ja syvät meditaatiot. Kertakaikkisen hyvä olo tuli. Rakastin kovasti ilmapiiriä, jonka Kirsi loi. Se sallivuus ja vapaus, jota sai nauttia, oli harvinaislaatuista. Ohjelma myös sopiva. Teema oli juuri oikea itselleni.”
Toivottavasti nähdään auringon alla!
Rakkaudella,
Kirsi
Henkinen opettaja, moderni joogi &
kahden itsepäisen teinin Äiti
Voit lukea lisää minusta ja muista palveluistani nettisivuiltani:
www.waterlily.fi
Alla myös lyhyt esittely itsestäni ja intuitiivisesta kundaliinijoogasta:
Olen kahden lapsen äiti, ja kulkenut henkisellä polulla yli 20 vuotta. Olen joogannut teinistä lähtien, mutta kundaliinijooga vei sydämeni vuonna 2014, jota olen siitä lähtien harjoittanut. Olen henkinen kapinallinen, ja tykkään tehdä asiat aina omalla tavallani. Vahva ohjaus kutsui minua myös muuntamaan tapaani opettaa kundaliinijoogaa, ja niin vuonna 2021 Inner Flow oli syntynyt; se on intuitiivista, parantavaa kundaliinijoogaa. Harjoitan itse joogaa päivittäin, ja henkisyys on minulle sama asia kuin ihmisyys, se on osa arkea. Todellinen henkisyys on taitoa olla oma, autenttinen itsensä, seistä sydän auki, haavoittuvaisena. Minun tehtäväni on auttaa sinua yhdistymään omaan Korkeimpaan itseesi ja muistuttaa sinua kuka todella olet. Kaikki paraneminen lähtee rehellisyydestä ja rakkaudesta itseä sekä muita kohtaan.
Mitä intuitiivinen kundaliinijooga, Inner Flow oikein on?
Inner Flown tarkoitus on liikuttaa sekä kehoa että mieltä, yhdistää sinut elementteihin, joiden kautta yhdistyt Omaan Korkeimpaan Itseesi ja sitä kautta omaan parantavaan voimaasi. Sinä kannat oman parantumisesi, tasapainoisen olemisesi, avaimia itsessäsi – Inner Flow antaa sinulle työkalut eheytymiseen liikkeen, äänen ja rentoutumisen avulla. Tunti alkaa maadoittumisella, jolloin yhdistytään Maa -elementtiin sekä omaan Korkeimpaan Itseemme.
Tämän jälkeen seuraa Vesi -elementin virtaavat harjoitukset, jotka lämmittävät selkärankaa sekä muuta kehoa. Seuraavaksi koemme Tulen voiman ja herätämme oman sisäisen liekkimme tekemällä keskivartaloharjoituksia sekä muita kehoa vahvistavia harjoituksia. Terve keho tarvitsee lämpöä, jotta se voi polttaa pois tarpeetonta, vanhaa energiaa.
Tätä seuraa Ilman elementtiin yhdistyminen; avaamme Sydäntämme sekä teemme hengitysharjoituksia. Ilman elementin tunnemme myös yhtyessämme Omaan Ääneemme; laulamme iki-ihania mantroja kundaliinijoogatraditiosta. Tiesitkö, että Oma Äänesi on äärimmäisen parantavaa, sekä kehollesi että sielullesi?
Tunti päättyy pitkään rentoutumiseen, jolloin keho ja mieli saavat syvärentoutua sekä ottaa vastaan harjoitusten syvälliset vaikutukset. Inner Flow -tunti sopii kaikille, ikää, sukupuolta tai fyysistä kuntoa katsomatta. Siinä ei tarvitse venyä erikoisiin asentoihin tai olla notkea, suurin osa liikkeistä on sellaisia, että ne sopivat kaikille. Tunnilla pidetään silmät kiinni koko ajan. Tällöin pääsee syvemmälle omaan harjoitukseen ja voi keskittyä omaan kehoonsa, ei naapurin.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hotel Estival Torrequebrada ****, CajaSur, Avenida del Sol, 29630 Benalmádena (Málaga), España,Benalmádena, Spain, Malaga
