Advertisement
OMAA AIKAA kiitos!đ
âŁïž3 paikkaa jĂ€ljellĂ€, varaa viimeistÀÀn 30.9âŁïž
Olet sitten Ăiti, kumppani, työtoveri, niin eikö olisi ihanaa saada olla hetki tarpeeton? Ajattele miltĂ€ tuntuisi, kun kukaan ei huuda nimeĂ€si kokonaiseen viikkoon! đ
MĂ€ tiedĂ€n kahden lapsen Ă€itinĂ€ miten IHANAA ja myös TĂRKEĂĂ se on, siksi jĂ€rjestĂ€n nĂ€itĂ€ irtiottoja arjesta. TĂ€mĂ€ on jo viides jĂ€rjestĂ€mĂ€ni retriitti Benalmadenassa, ja palautteet ovat olleet upeita, pÀÀset lukemaan niitĂ€ kun skrollaat alaspĂ€in. <3
LÀmpimÀsti siis tervetuloa viikon hemmottelumatkalle Espanjan auringon alle, Malagan Benalmadenaan, nauttimaan omasta ajasta sekÀ ihanasta itsestÀsi. Luvassa on luksusta sekÀ intuitiivista, parantavaa kundaliinijoogaa (Inner Flow) upeassa 4 tÀhden suositussa merenrantahotellissa (Estival Torrequebrada), jossa nautit koko viikon ajan tÀydestÀ All-Inclusive palvelusta. Sinun ei siis tarvitse huolehtia yhtÀÀn mistÀÀn, nyt on lupa antautua hemmottelulle ja keskittyÀ itseensÀ sekÀ omiin unelmiinsa.
TÀmÀn viikon teemana meillÀ on intuitio ja omaan Korkeimpaan Itseen yhdistyminen. Intuitio on Sielusi puhetta, osaatko pysÀhtyÀ kuuntelemaan sitÀ? Sinun sisÀllÀsi on kaikki vastaukset, minun tehtÀvÀni on opastaa sinua löytÀmÀÀn ne. Kukaan muu ei voi tietÀÀ sinun parastasi kuin SinÀ itse. Jos siis haluat oppia kommunikoimaan itsesi ja henkimaailman kanssa, tÀmÀ retriitti on sulle!
Retriitin tarkoitus on eheyttÀÀ, auttaa muistamaan kuka oikeasti olet ja miksi olet tÀÀllÀ.
Kundaliinijooga, kirjoitusharjoitukset ja mantrat sekĂ€ muut meditaatiot avaavat meitĂ€, ja ovat samalla hyvin parantavia.đ
Tiesitkö, ettÀ ILO ja NAUTINTO ovat pikateitÀ eheytymiseen? Sielusi kehrÀÀ aina kun saa iloita. Kaikessa henkisessÀ työskentelyssÀ on hyvÀ muistaa tasapaino. VÀlillÀ sukelletaan todella syvÀlle, annetaan itkujen tulla, ja tunnetaan kaikki se mikÀ on ollut painuksisssa. Sitten taas nautitaan hyvÀstÀ ruuasta ja viinistÀ pilke silmÀkulmassa. ElÀmÀn on oltava elÀmÀnmakuista!
Aikataulu:
8:00 Aamujooga salissa, josta aukeaa upea nÀkymÀ merelle
9:00 Runsas Buffet aamiainen
10:30 PÀivÀn Workshop, joka sisÀltÀÀ joogaa, kirjoitusharjoituksia sekÀ keskustelua
13:00 Lounas yhdessÀ tai yksin nauttien omasta rauhasta Buffeessa
14-18 Omaa aikaa, jolloin myös mahdollisuus kÀydÀ omatoimiretkillÀ tai vaikkapa shoppailemassa tai hotellin omassa Spassa
18:00 Ilta-meditaatio merenrannalla
19:00 Illallinen
Hinnat koko viikolta:
(sisĂ€ltÀÀ KAIKEN muun paitsi lennot ja lentokenttĂ€kuljetuksen, joka on n.30âŹ):
1hh 1206⏠per hlö
2hh 1030⏠per hlö (kun tulet ystÀvÀn kanssa)
Ilmoittautuminen sÀhköpostilla [email protected]
Ilmoittautuminen on nyt AUKI. Varatessasi paikan, maksetaan 200⏠varausmaksu, jota ei palauteta mahdollisen peruutuksen sattuessa. Loppumaksu 300⏠maksetaan viimeistÀÀn 30 pÀivÀÀ ennen retriittiÀ, tÀmÀ maksu on mahdollista hyvittÀÀ, jos osallistumisesi Àkillisesti peruuntuu (lue peruutusehdot alta).
Hotellimaksu (706âŹ/530⏠riippuen onko 1hh/2hh) maksetaan hotellille suoraan viikko ennen retriittiĂ€, ja lennot varataan itse.
Perjantai 1.11 on varattu matkustuspÀivÀksi, hotelliin voi saapua jo aamupÀivÀllÀ, toki huoneen saa vasta klo 14, mutta All Inclusive -palvelut ovat heti kÀytettÀvissÀsi kun saavut, ja matkatavaroita voi sÀilyttÀÀ respassa. Lopetamme retriitin yhdessÀ torstaina illalliseen, ja huone tulee luovuttaa perjantaina 8.11 klo 11 mennessÀ. All Inclusive -palvelut on voimassa perjantaina vielÀ klo 12 asti, jos lentosi lÀhtee myöhemmin.
KeskilÀmpötila Benalmadenassa marraskuussa n.20C astetta varjossa, lÀmmintÀ siis on. Hotelli sijaitsee 17 km Malagan lentokentÀltÀ. MikÀli tulijoita tulee samalla lennolla, jÀrjestetÀÀn niin, ettÀ voitte tulla yhteisellÀ taksilla. Tarvitset mukaan oman joogamaton.
Peruutusehdot:
Mahdollisen sairastumisen sattuessa, olet itse vastuussa omasta hotellimaksusta (viikkoa ennen veloitetaan ensimmĂ€inen yö, loput maksetaan vasta kun saavut hotellille) ja lennoista. Varausmaksua 200⏠ei voida palauttaa, mutta loppuosuuden mÀÀrĂ€ (300âŹ) voidaan hyvittÀÀ kokonaisuudessaan lÀÀkĂ€rintodistusta tms. vastaan. Kaikki mahdolliset hyvitykset kĂ€sitellÀÀn tapauskohtaisesti.
Muistathan myös huolehtia, ettÀ oma matkavakuutuksesi on voimassa.
Ja ethÀn epÀröi ottaa yhteyttÀ, jos jokin asia askarruttaa, vastaan sinulle mielellÀni.
Palautteita aiemmilta Espanjan retriiteiltÀ:
"Viimeinkin toteutui yksi unelmani, osallistuminen joogaretriitille ulkomaille ja vielĂ€pĂ€ Espanjaan! Tietysti valitsin Kirsin joogaretriitin. Olenhan Kirsin vakioasiakas. Self-Love Espanjan kevĂ€tretriitti 2024 Benalmadenassa tĂ€ytti kaikki toiveeni, jopa ylitti moninkertaisesti! Kirsi on niin osaava, ihana, lempeĂ€, hyvĂ€ksyvĂ€ ja rakkaudella ohjaava guru.â€ïž âšLuxusluokan hotelli hyvĂ€llĂ€ sijainnilla ja palveluilla. Ihanat Innerflow!-aamujoogat herĂ€ttelivĂ€t kehon ja mielen auringonnousun aikaan kohti pĂ€ivĂ€n tapahtumia. AamupĂ€ivĂ€n workshopit olivat ajatuksia herĂ€ttĂ€viĂ€ ja sukellettiin aika syvĂ€lle omiin kokemuksiin elĂ€mĂ€n varrella. Turvallisessa piirissĂ€ hyvĂ€ksyvien ja ihanien retriitille osallistuvien joogien kera uskaltautui purkamaan syviĂ€kin kokemuksia. Kiitos rakkaat ystĂ€vĂ€t, joogit, kanssasisareni!â€ïž Henkilökohtaisesti eniten rakastin Iltameditaatioita ulkona meren ÀÀrellĂ€ đâšOi sitĂ€ tunnelmaa, rakkautta, maagisuutta ja ihmeitĂ€ meren pauhatessa ja meidĂ€n meditoidessa piirissĂ€. Aistin vielĂ€kin sen rakkaudellisen tunteen ja rauhan ja ilon mitĂ€ koin. Kiitos, Kiitos, Kiitos Kirsiđ"
âKiitos Kirsi ihanasta retriitistĂ€ Espanjan auringon alla. TĂ€mĂ€ viikko ei olisi voinut tulla parempaan aikaan, se oli juuri sitĂ€ mitĂ€ tarvitsin. Ihanaa joogan ohjausta ja yhdessĂ€oloa samanhenkisten naisten seurassa. Aivan tĂ€ydellinen viikko. LĂ€hden tÀÀltĂ€ energisenĂ€ ja rakkautta tĂ€ynnĂ€ ja haluan jatkaa tĂ€ssĂ€ mielentilassa monien hyvin neuvojen avulla.â
âTĂ€mĂ€ viikko on ollut niin paljon kaikkea. Paljon enemmĂ€n kuin âvainâ joogaretriitti. Olemme todella sukeltaneet syvĂ€lle sisimpÀÀmme, ja se on antanut paljon. Olen syvĂ€sti nauttinut joogasta, mutta ennen kaikkea ihanista mantroista. Workshopit ovat myös antaneet paljon sekĂ€ mielen ettĂ€ sielun tasolla. Olen nauttinut auringosta, hyvĂ€stĂ€ ruuasta, palautumisesta. Tuntuu, ettĂ€ lĂ€hden kotiin tĂ€ynnĂ€ rauhaa sekĂ€ uutta energiaa. Kiitos, on ollut aivan ihanaa.â
âJoogaretriitti on ollut juuri sitĂ€ mitĂ€ toivoin: lepohetki, puhdistautuminen, kick-off uusille tuulille. Kirsi, olet huolella ja rakkaudella luonut toimivan kokonaisuuden, sydĂ€mesi jĂ€lki nĂ€kyy. Kiitos, kiitos, kiitos!â
âTĂ€mĂ€ viikko on ollut todella ainutlaatuinen, todella viihtynyt uusien asioiden ÀÀrellĂ€. Opettaja oli todella hyvĂ€ ja hyvĂ€llĂ€ energialla. RyhmĂ€ aivan fantastinen, avoin ja sydĂ€mellinen. En olisi parempaa viikkoa toivonut. Kiitos kaikesta, toivon ettĂ€ pÀÀsen uudestaan. Kiitos.â
âĂĂ€rimmĂ€inen kiitollisuus, ettĂ€ tĂ€nne pÀÀdyin. Tai minut johdateltiin. Sopi tĂ€hĂ€n muutoksen elĂ€mĂ€nvaiheeseen kuin nenĂ€ pÀÀhĂ€n. Nautin joogasta ja tulen sitĂ€ varmasti jatkamaan. Muutenkin kokonaisuus tuki hienosti jo aloittamaani prosessia ja vahvisti omia ajatuksia. ⊠Toivottavasti pÀÀsen uudelleen retriitillesi. Kiitos Kirsi kun seuraat omaa polkuasi ja autat muita löytĂ€mÀÀn omansa.â
âKiitos ihanasta viikosta. Joogaretriitti on ollut ihana kokemus, jonne voisi tulla milloin vain uudelleen. Ohjelma oli monipuolinen yhdistelmĂ€ fyysisiĂ€ ja henkisiĂ€ harjoituksia. Kirjoitusharjoituksista pidin paljon. TĂ€stĂ€ viikosta jÀÀ paljon kotimatkalle ja omaan arkeen!â
âKaikki oli mulle ihan uutta. Joogasta lĂ€htien tykkĂ€sin tosi kovasti, iso sydĂ€n kundaliinijoogaharjoituksista. Henkinen puoli tosiaan on mulle ihan uutta, matka vasta aluillaan. Ihanasti otit vastaan mut uutena ja huomioit ensikertalaisen ja selitit hyvin kaikki. TĂ€llaista juuri kaipasin. PysĂ€htymistĂ€ omien ajatusten ÀÀrelle, ja tĂ€stĂ€ tĂ€mĂ€ jatkuu kunhan muistan myös kotona pysĂ€htyĂ€ kuuntelemaan itseĂ€ni. Haluaisin kyllĂ€ toistekin lĂ€hteĂ€ matkallesi mukaan, oli niin ihanaa. Iso kiitos.â
âEnsimmĂ€inen joogaretriittini ikinĂ€ ja matkalle lĂ€hdin tĂ€ysin avoimin mielin. Kun saavuin hotelille, ensimmĂ€inen ajatus oli ettĂ€ âwowâ tĂ€stĂ€ on pakko tulla upea loma! MitkĂ€ puitteet! Hotellin spa, altaat ja ravintola palveli ja hemmotteli viikkoamme tĂ€ydellisesti. Kun tapasin ekana pĂ€ivĂ€nĂ€ Kirsin aulassa, vastaanotto oli ihanan aurinkoinen ja lĂ€mmin. Kirsin valovoimaista luonnetta ei vaan voinut vastustaa. Tavattuani muut âjogitâ tuli hyvin nopeasti lĂ€mmin ja avoin tunne. Pystyin luottamaan ja heittĂ€ytymÀÀn hetkeen. Kundaliinijooga oli tĂ€ysin uusi joogamuoto minulle, joten se vaati hieman totuttelua. Workshopit ja pĂ€ivittĂ€iset teemat oli kaiken kaikkiaan eheĂ€ kokonaisuus. Kotiin palattua hymy nousi kasvoille. Miten onnellinen ettĂ€ lĂ€hdin tĂ€lle itsetutkiskelu matkalle. Kiitos Kirsi kaikesta! Nyt on hyvĂ€ olla ja jatkaa matkaa minuuteen.â
âKiitos kuluneesta viikosta, se oli tĂ€ydellinen sellaisena kuin se oli. Viikko oli ihana, pidin tavastasi opettaa joogaa, ja toivon, ettĂ€ se elÀÀ jatkossakin elĂ€mĂ€ssĂ€ni. Hotelli, ruuat ym. olivat kaikin puolin hyvĂ€t.â
âTĂ€mĂ€ joogaretriitti oli eka kosketus pidempiaikaiseen joogan harjoittamiseen. Hyppy tuntemattomaan kannatti, tÀÀ on ollut ihan mahtava viikko! Aamut on ollut ihana aloittaa joogalla, pĂ€ivĂ€llĂ€ itsetutkiskelua/joogaa/meditaatiota ja illalla vielĂ€ wrap-up. Aikaa jÀÀ myös omille reflektioille ja muiden kanssa olemiseen + tietysti auringosta nauttimiseen! Kaikkea on juuri sopivasti! NĂ€en sut pioneerina, tuomaan uudenlaista kundaliinijoogaa ja ajattelua, nostattamaan meidĂ€n kaikkien vĂ€rĂ€htelyĂ€.â
âUpea kokemus. Rauhoittavat ja toisaalta vahvistavat joogaharjoitukset. Kauniit ja syvĂ€t meditaatiot. Kertakaikkisen hyvĂ€ olo tuli. Rakastin kovasti ilmapiiriĂ€, jonka Kirsi loi. Se sallivuus ja vapaus, jota sai nauttia, oli harvinaislaatuista. Ohjelma myös sopiva. Teema oli juuri oikea itselleni.â
Toivottavasti nĂ€hdÀÀn auringon alla!âïž
Rakkaudella,
Kirsi
Henkinen opettaja, moderni joogi &
kahden itsepĂ€isen esiteinin Ăiti đ
Voit lukea lisÀÀ minusta ja Inner Flowsta (intuitiivista kundaliinijoogaa) nettisivuiltani: www.waterlily.fi tai alla:
Olen kahden lapsen Ă€iti, ja kulkenut henkisellĂ€ polulla yli 20 vuotta. Olen joogannut teinistĂ€ lĂ€htien, mutta kundaliinijooga vei sydĂ€meni vuonna 2014, jota olen siitĂ€ lĂ€htien harjoittanut. Olen henkinen kapinallinen, ja tykkÀÀn tehdĂ€ asiat aina omalla tavallani. Vahva ohjaus kutsui minua myös muuntamaan tapaani opettaa kundaliinijoogaa, ja niin vuonna 2021 Inner Flow oli syntynyt, se on intuitiivista, parantavaa kundaliinijoogaa. Harjoitan itse joogaa pĂ€ivittĂ€in, ja henkisyys on minulle sama asia kuin ihmisyys. Todellinen henkisyys on taitoa olla oma, autenttinen itsensĂ€, seistĂ€ sydĂ€n auki, haavoittuvaisena. Arki on minulle tĂ€rkeÀÀ, ja se kuinka âhenkiseksiâ itsensĂ€ mÀÀrittelee, nĂ€kyy arjessa. Arki ja lĂ€heiset ihmiset ovat elĂ€mĂ€mme suurimpia henkisiĂ€ opettajia. Minun tehtĂ€vĂ€ni on auttaa sinua yhdistymÀÀn omaan Korkeimpaan itseesi ja muistuttaa sinua kuka todella olet. Kaikki paraneminen lĂ€htee rehellisyydestĂ€ ja rakkaudesta itseĂ€ sekĂ€ muita kohtaan.
MitÀ intuitiivinen kundaliinijooga, Inner Flow oikein on?
Inner Flown tarkoitus on liikuttaa sekĂ€ kehoa ettĂ€ mieltĂ€, yhdistÀÀ sinut elementteihin, joiden kautta yhdistyt Omaan Korkeimpaan Itseesi ja sitĂ€ kautta omaan parantavaan voimaasi. SinĂ€ kannat oman parantumisesi, tasapainoisen olemisesi, avaimia itsessĂ€si â Inner Flow antaa sinulle työkalut eheytymiseen liikkeen, ÀÀnen ja rentoutumisen avulla. Tunti alkaa maadoittumisella, jolloin yhdistytÀÀn Maa -elementtiin sekĂ€ omaan Korkeimpaan Itseemme.
TÀmÀn jÀlkeen seuraa Vesi -elementin virtaavat harjoitukset, jotka lÀmmittÀvÀt selkÀrankaa sekÀ muuta kehoa. Seuraavaksi koemme Tulen voiman ja herÀtÀmme oman sisÀisen liekkimme tekemÀllÀ keskivartaloharjoituksia sekÀ muita kehoa vahvistavia harjoituksia. Terve keho tarvitsee lÀmpöÀ, jotta se voi polttaa pois tarpeetonta, vanhaa energiaa.
TĂ€tĂ€ seuraa Ilman elementtiin yhdistyminen; avaamme SydĂ€ntĂ€mme sekĂ€ teemme hengitysharjoituksia. Ilman elementin tunnemme myös yhtyessĂ€mme Omaan ĂĂ€neemme; laulamme iki-ihania mantroja kundaliinijoogatraditiosta.
Tiesitkö, ettĂ€ Oma ĂĂ€nesi on ÀÀrimmĂ€isen parantavaa, sekĂ€ kehollesi ettĂ€ sielullesi?
Tunti pÀÀttyy pitkÀÀn rentoutumiseen, jolloin keho ja mieli saavat syvÀrentoutua sekÀ ottaa vastaan harjoitusten syvÀlliset vaikutukset.
Inner Flow -tunti sopii kaikille, ikÀÀ, sukupuolta tai fyysistÀ kuntoa katsomatta. SiinÀ ei tarvitse venyÀ erikoisiin asentoihin tai olla notkea, suurin osa liikkeistÀ on sellaisia, ettÀ ne sopivat kaikille. Tunnilla pidetÀÀn silmÀt kiinni koko ajan. TÀllöin pÀÀsee syvemmÀlle omaan harjoitukseen ja voi keskittyÀ omaan kehoonsa, ei naapurin.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hotel Estival Torrequebrada ****, BenalmĂĄdena, Spain, Malaga