Name: Lombaires : Yoga des fascias et vision de la médecine chinoise (HV)
Start: 2024-09-27T18:00:00+02:00
End: 2024-09-27T20:00:00+02:00
Location: 6 Rue du Général Foy, 42000 Saint-Étienne, France

$Lombaires : Yoga des fascias et vision de la m\u00e9decine chinoise (HV)$

Le fascia est un tissu conjonctif qui sert d’enveloppe aux muscles et à tous les autres tissus ou organes du corps humain. C’est une membrane qui entoure tout ce que la plupart d’entre nous connaissons du corps humain (muscles, ligaments, os, nerfs, viscères, etc.). Présents partout dans le corps, ils assurent sa continuité par leur rôle de structure et de protection, de tension et d’élasticité. Travailler avec les fascias c’est donc mettre en conscience l’incroyable inter connectivité entre le corps et l’esprit.
Dans cet atelier, il s’agit de comprendre en quoi le yoga permet de travailler sur et avec les fascias : comment respirer, bouger, changer de forme (asana) etc.
Cette exploration permettra d’acquérir plus de connaissance et de confiance en son propre corps.
L’atelier de se déroulera en 2 temps :
- un temps pratique avec Julie, où elle abordera le yoga dans un aspect plus mécanique et somatique à travers des exercices pour approfondir les asanas et maitriser son propre alignement.
- un temps d'échanges avec Estelle qui abordera la vision de la médecine chinoise sur les douleurs lombaires, avec quelques astuces préventives à mettre en place !