Name: Listopad z jogą w dojo Legnica Aikikai
Start: 2025-11-15T09:30:00+01:00
End: 2025-11-15T11:00:00+01:00
Location: Legnica Aikikai

$Listopad z jog\u0105 w dojo Legnica Aikikai$

Namaste, cześć 🙂
Zapraszam Cię serdecznie na listopadowe zajęcia jogi. Pozostajemy w przygotowaniu naszych ciał na sezon jesienno- zimowy. Wzmacniając siłę fizyczną oraz psychiczną, wytrzymałość i odporność.
Popracujemy również z naszymi emocjami oraz wewnętrznym światłem.
Czego możesz się spodziewać?
Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich niezależnie od płci, dla początkujących i już praktykujących. Choć w grupie są głównie osoby dorosłe, jeśli jesteś nastolatkiem i chcesz spróbować swojej przygody z jogą, również zapraszam.
Joga którą prowadzę opiera się na asanach hatha jogi, klasycznej kundalini oraz radża jodze. Poznasz mudry, mantry, pranajamę i medytację.
Na zajęciach będziemy praktykować m.in. z czakrami,
pokażę Ci również praktyki w zgodzie z ajurwedyjskim podejściem dla każdej z dosz. A także praktyki dla zharmonizowania pięciu elementów, z których składa się nasze ciało. Poznasz jogiczną anatomię, dowiesz się co to są nadi, pańćakośa, vayu.
Zobaczysz jak zadbać o siebie na poziomie nie tylko fizycznym ale także energetycznym, subtelnym.
Różne techniki pranajamy, oczyszczą, wzmocnią ciało i umysł. Zobaczysz jak z pomocą oddechu, możesz regulować temperaturę ciała, rozgrzać się, ochłodzić, rozbudzić lub zrelaksować, wyciszyć umysł.
Poznasz też różne mantry, które dzięki swoim wibracjom, zmienią energię w Tobie i wokół Ciebie. Nauczę Cię jak ich używać aby były wspierające.
Nauczysz się medytować.
Poczujesz, że stan ten nie jest tylko dla nielicznych, nie trzeba medytować przez wiele lat aby czerpać z tego przyjemność i że można wysiedzieć dłużej niż 5 min.
Dzięki prostym asanom Twoje ciało poczuje się lepiej, stanie się bardziej elastyczne i pełne wigoru..
Odkryjesz nową siłę życiową, czysty i spokojny umysł.
Dzięki praktykom wspomożesz swoje codzienne życie, rozbudzisz kreatywność, wytrwałość w swoich działaniach.
Poczujesz większą otwartość na ludzi oraz zwiększysz swoją pewność siebie.
Jeśli dotykają Cię stany depresyjne, lęki, ociężałość, niechęć do działania, niepokój albo nadpobudliwość, zobaczysz jak stają się coraz mniejsze. Nauczysz się ich słuchać i opanowywać, tak by żyć w zgodzie ze sobą i światem.
Poczujesz, że joga to otwartość serca na siebie oraz innych, rozwój, wartości moralne.
To życie z uśmiechem i akceptowanie tego co ono Ci przynosi.
Grupa jest kameralna, nie spieszymy się, szanujemy możliwości naszego ciała.
Spotkania w listopadzie odbędą się w szkole Aikikai w Legnicy, Rynek 17.
W soboty 8, 15, 22 i 29, o godzinie 9.30.
Czasem może się zdarzyć nieprzewidziana sytuacja kiedy dzień i godzina ulegną zmianie, więc proszę o kontakt i zapisy przed zajęciami.
Spotkania trwają około 1 godz. 30 min.
Inwestycja 50 zł za jedne zajęcia.
Płatność na miejscu, blikiem lub przelewem na konto
57 1940 1076 6413 5476 0000 0000 bank Credit Agricole
Prowadząca: Kasia Drozd
Kontakt, zapisy, informacje przez:
messenger/ Fb Malarstwo i Joga- Pracownia Katarzyny Drozd
Instagram pracownia_jogi_i_malarstwa_
lub nr tel. 609-197-185
Na zajęcia potrzebujesz:
-wygodnego stroju
-możesz przynieść własną matę, koc, wodę.
Przed zajęciami zjedz minimum 3 godziny wcześniej lekki posiłek.
Nie używaj mocnych zapachów do ciała.
Wycisz lub wyłącz telefon.
Będzie mi miło jeśli przyjdziesz na zajęcia minimum 15 minut wcześniej.
Jeśli zapiszesz się, a wydarzy się coś i nie będziesz mógł/ mogła wziąć udziału, daj mi proszę znać. Może ktoś inny skorzysta z Twojego miejsca.
Do dyspozycji:
W szkole Aikikai dostępne są poduszki do medytacji.
Jest dostęp do szatni dla kobiet i dla mężczyzn, WC
oraz kącik czytelniczy 🙂
Kilka słów o mnie:
Prowadzę regularne zajęcia w Domu Kultury Atrium.
Prowadziłam okazjonalnie zajęcia także w innych przestrzeniach, w tym plenerowe.
Posiadam certyfikat kursu nauczycielskiego jogi kundalini RYS 200.
Brałam udział w kursach i warsztatach pranajamy oraz filozofii i historii jogi, u dr. Niny Budziszewskiej (Atelier Jogi).
Kontynuuję naukę, praktykę w Akhanda Yoga School prowadzonej przez dr. Yogrishiego Vishvketu.
Tą ścieżką jogi podążam i przekazuję.
Jeśli masz pytania napisz lub zadzwoń.
Kasia