Name: [Lista rezerwowa] Wrocław | 5-7.12.2025 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!)
Start: 2025-12-05T15:00:00+01:00
End: 2025-12-07T18:00:00+01:00
Location: JogaUpaya

$[Lista rezerwowa] Wroc\u0142aw | 5-7.12.2025 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!)$

Wracamy do Wrocławia!
Zapraszamy serdecznie na trzydniowy warsztat "Trener Oddechu"!
𝙇𝙞𝙘𝙯𝙗𝙖 𝙢𝙞𝙚𝙟𝙨𝙘 𝙤𝙜𝙧𝙖𝙣𝙞𝙘𝙯𝙤𝙣𝙖!
🔈 𝗧𝗿𝘇𝘆 𝗱𝗻𝗶 𝘇 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸𝗮𝗺𝗶 𝗼𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝘆𝗺𝗶 – 𝗱𝗹𝗮 𝘁𝘆𝗰𝗵, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝘇𝘆 𝗰𝗵𝗰𝗮̨ 𝘁𝗼𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆𝘀𝘇𝘆𝗰́ 𝗶𝗻𝗻𝘆𝗺 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘆 𝘇 𝗼𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗲𝗺.
♦️ 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗿𝘀𝗸𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘂 "𝗧𝗿𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗢𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝘂", 𝗼𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘄𝗮𝗻𝘆 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝘇𝗮ł𝗼𝘇̇𝘆𝗰𝗶𝗲𝗹𝗮 𝗣𝗡𝗘𝗢 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗣𝘂𝗹𝗺𝗼𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗶 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷 𝗶 𝗘𝗱𝘂𝗸𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗢𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝗲𝗷 𝗦𝗲𝗯𝗮𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗗𝗼𝗯𝗲̨, 𝗼𝗯𝗲𝗷𝗺𝘂𝗷𝗲:
– 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗴𝗹𝗮̨𝗱 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱 𝗼𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 stosowanych w różnych nurtach terapeutycznych i treningowych,
– 𝗮𝗸𝘁𝘂𝗮𝗹𝗻𝗮̨ 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗲̨ z zakresu fizjologii i neurobiologii oddechu,
– 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗷𝘀́𝗰𝗶𝗲 do pracy z oddechem w kontekście zdrowia, stresu i regulacji emocji,
– 𝗰́𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 wspierające uważność, obecność i kontakt z ciałem,
– 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗰𝗷𝗲̨ oddechu z ruchem, głosem i pracą manualną,
– 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗸𝘀𝗷𝗲̨ nad rolą osoby prowadzącej w procesie pracy z drugim człowiekiem.
================
======================
🔈Trzydniowe warsztaty, dzięki którym zyskasz kompleksową wiedzę z zakresu pracy z oddechem dla zdrowia.
♦️ Unikatowy program warsztatu nie skupia się na jednej metodzie, lecz zapewnia dostęp do szerokiego spektrum zagadnień, propozycji metodycznych, możliwości i badań naukowych, umożliwiając Uczestnikom wejście na drogę świadomej pracy z ciałem i oddechem dla poprawy zdrowia i jakości życia.
☝ Czy wiesz, że…
♦️ Na przestrzeni lat naturalny, prawidłowy fizjologicznie oddech człowieka uległ zmianie. Miały na to wpływ m.in. rozwój cywilizacyjny, zanieczyszczenie środowiska, zmiana trybu życia, ciągły stres i brak ruchu. Coraz częściej oddychamy przez usta zamiast spokojnie i cicho - przez nos.
♦️ Praktyka oddechowa, m.in. prof. Butejki, Oxygen Advantage, oraz spojrzenie osteopatyczne pozwalają na przywrócenie prawidłowych wzorców oddechowych, które m.in. dotleniają komórki, wspomagają oczyszczanie ciała z produktów przemiany materii, wzmacniają odporność.

❗️Dowiedz się, jak sprawić, by oddech stał się naszym sprzymierzeńcem na drodze do zdrowia, poprawy wydolności i komfortu życia - weź udział w warsztatach “Trener Oddechu”.
Inicjatorem i autorem koncepcji tego szkolenia jest 𝗦𝗲𝗯𝗮𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻 𝗗𝗼𝗯𝗮, założyciel instytucji 𝗣𝗡𝗘𝗢 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗣𝘂𝗹𝗺𝗼𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗶 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷 𝗶 𝗘𝗱𝘂𝗸𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗢𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝗲𝗷.

Odkryj:
🧠 tajniki biochemii oddechu - ogrom eksperckiej wiedzy przekazanej w przystępny sposób;
🧠 moc przepony, która jest potężniejszym organem, niż nam się wydaje;
🧠 ćwiczenia oddechowe, które pomogą zniwelować stres, pobudzą lub wyciszą organizm, zwiększą jego wydolność i poprawią możliwości jego regeneracji.

🟠 DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Zapraszamy nie tylko logopedów, fizjoterapeutów, laryngologów, ortodontów, trenerów wokalnych, trenerów oddechu, nauczycieli jogi, trenerów personalnych, pedagogów, lecz również wszystkie osoby zainteresowane wykorzystaniem oddechu w celu poprawy jakości życia i zdrowia.

🟠 Co wyróżnia warsztaty “Trener Oddechu” organizowane przez PNEO Centrum?
♦️ holistyczne podejście - weźmiesz udział w modułach prowadzonych przez ekspertów z wielu dziedzin, m.in.: pracy z oddechem, fizjoterapii, osteopatii, logopedii, mioterapii;
♦️ możliwość poznania i skorzystania z najnowszych narzędzi do pomiaru wydolności, stanu medytacji, oddechu;
♦️ przestrzeń do zadawania indywidualnych pytań - prowadzący dzielą się wiedzą i imponującym doświadczeniem;
♦️ bezpieczeństwo - prezentowane rozwiązania mają poparcie w badaniach naukowych;
♦️ kompleksowość - nie promujemy jednej metody oddechowej, lecz prezentujemy je w możliwie szerokim kontekście, by umożliwić Uczestnikom świadomy dobór narzędzi do indywidualnych potrzeb lub zainspirować do dalszego zgłębiania tematyki;
♦️niebanalne połączenie teorii i praktyki;
♦️ nieszablonowe podejście, niestandardowe rozwiązania - zapomnij o nudnych wykładach!
Stawiamy merytorykę na pierwszym miejscu, ale obiecujemy również dużą dawkę pozytywnej energii i uśmiechu!
♦️ certyfikat uczestnictwa - kończąc kurs, uzyskasz certyfikat potwierdzający udział w warsztacie “Trener Oddechu”.

🟠 SZCZEGÓŁY PROGRAMU
Warsztat będzie składał się z części teoretycznej ze wskazówkami i instrukcjami oraz części praktycznej z ćwiczeniami.
👉 MODUŁ PROWADZONY PRZEZ TRENERA ODDECHU:
♦️ cechy oddechu dysfunkcyjnego,
♦️ prawidłowe wzorce oddechowe,
♦️ problemy wynikające z błędnych nawyków,
♦️ hiperwentylacja i redukcja oddechu,
♦️ postępowanie w przypadku astmy, bezdechu sennego, nieżytu nosa, stresu, chrapania,
♦️ metoda Wima Hofa (3 filary: zimno, medytacja, oddech), metoda Konstantyna Butejki,
♦️ wyznaczanie pauzy kontrolnej,
♦️ poranna rutyna oddechowa,
♦️ ćwiczenia aktywujące przeponę,
♦️ jak przywrócić prawidłowy oddech fizjologiczny.
A ponadto:
♦️ nauka i praktyka technik oddechowych pomagających:
☑️ wyregulować oddech,
☑️ wzmocnić układ immunologiczny,
☑️ poprawić jakość snu,
☑️ zmniejszyć chrapanie,
☑️ zapanować nad stresem,
☑️ odporność psychiczną,
☑️ poprawić uważność,
☑️ zebrać więcej energii (pokonać syndrom przewlekłego zmęczenia),
♦️ aktywowanie neuroplastyczności poprzez zadania ruchowe i koordynacyjne - ćwiczenia wspomagające synchronizację półkul mózgowych i pobudzające połączenia nerwowe w mózgu, które na co dzień są mniej aktywne, a w efekcie dotleniające mózg, poprawiające pamięć i koncentrację.

👉 MODUŁ PROWADZONY PRZEZ OSTEOPATKĘ:
♦️ anatomiczny podział ciała na jamy i skutki ich dysfunkcji w zdrowiu dzieci i dorosłych,
♦️ jak zmiany ciśnień w ciele wpływają na nasze zdrowie,
♦️ biomechanika, unerwienie i fizjologia przepony oddechowej
♦️ rozróżnienie torów oddechowych i ich wpływ na układ nerwowy, krwionośny,
♦️ pokarmowy, limfatyczny, moczowo-płciowy,
♦️ układ limfatyczny,
♦️ narządy, które wpływają na naszą odporność - jak na nie wpływać?
👉 MODUŁ PROWADZONY PRZEZ LOGOPEDKĘ:
♦️ budowa anatomiczna języka (mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne, typy wędzidełka języka) oraz jej wpływ na ruchomość i zakres ruchów,
♦️ mięśnie dna jamy ustnej: jak sprawdzić ich napięcie, jak je rozluźnić, po co nam masaże narządu żucia,
♦️ funkcje prymarne języka, czyli krótko o normatywnym przełykaniu śliny,
♦️ „A co, jeśli tak nie umiem?” - przegląd najczęstszych kompensacji,
♦️prawidłowa pozycja spoczynkowa języka: jak o nią zadbać, kiedy może być trudna do osiągnięcia, co ma wspólnego z oddychaniem,
♦️na co zwrócić uwagę podczas oddychania (pozycja języka, podniebienie),
♦️ co nam mówi język podczas pauzy kontrolnej.

🟠 W CENIE WARSZTATU:
♦️ urządzenie medyczne do pomiaru PEFR dla dzieci i dorosłych (odpowiada wymaganiom określonym w U.S. National Education Program Technical Standards for Peak Flow Meters; American Thoracic Society Spirometry Waveform 24);
♦️ możliwość skorzystania z najnowszych urządzeń do pomiaru stanu medytacji (sprawdź, czy i na ile skuteczna jest Twoja medytacja), rozwiązań wykorzystywanych przez Nasa, Yale, Harvard czy MIT),
♦️ skrypt z zajęć w formie drukowanej i pdf;
♦️ dostęp do pakietu materiałów poszerzających omawiane zagadnienia prezentowane podczas szkolenia;
♦️ przekąski oraz zimne i ciepłe napoje;
♦️ certyfikat potwierdzający ukończenie trzydniowego warsztatu “Trener Oddechu”.

❗️Lokalizacja:
Joga uPaya
ul. Życzliwa 11/2
Wrocław
❗️Prowadzący:
🧠 Sebastian Doba - certyfikowany instruktor metody Butejki, Oxygen Advantage trener oddechu dorosłych i dzieci; współzałożyciel i dyrektor PNEO Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej,
🧠 Jagoda Przybylska - magister fizjoterapii AWF Poznań oraz osteopatka, właścicielka gabinetu MY.OSTEO,
🧠Agnieszka Brząkała - logopedka, mioterapeutka, pedagożka, autorka projektu "Twój Scenariusz".
========================================
HARMONOGRAM
🟠 Piątek:
15:00 - 20.00 - moduł z trenerem oddechu
🟠 Sobota:
9:00-12:00 - moduł z logopedką
12:00-13:00 - przerwa
13:00-18:00 - moduł z osteopatką
🟠 Niedziela:
9.00 - 17.00 - moduł z trenerem oddechu
13.00 - 14.00 - przerwa

❗️Kontakt i zapisy przez e-mail:
👉 [email protected] 👈

❗️ Ważna informacja dla Uczestników
Przeciwwskazaniami do wykonywania niektórych ćwiczeń są m.in.: ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia. Poinformuj o nich prowadzącego przed rozpoczęciem szkolenia.
❗️ GWARANCJĄ uczestnictwa w warsztatach jest uiszczenie opłaty za warsztat według ceny obowiązującej na dzień zgłoszenia. O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat.

🟠 𝗖𝗘𝗡𝗔: 𝟭𝟴𝟵𝟬 𝘇ł (𝗯𝗿𝘂𝘁𝘁𝗼, 𝘄𝘆𝘀𝘁𝗮𝘄𝗶𝗮𝗺𝘆 𝗳𝗮𝗸𝘁𝘂𝗿𝘆)
𝗟𝗶𝗰𝘇𝗯𝗮 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗰𝘇𝗼𝗻𝗮.

🟠 𝗗𝗮𝗻𝗲 𝗱𝗹𝗮 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗹𝗲𝘄𝗼́𝘄 - 𝗽𝗿𝗼𝘀𝗶𝗺𝘆 𝗼 𝘄𝗽ł𝗮𝘁𝘆 𝗻𝗮 𝗽𝗼𝗻𝗶𝘇̇𝘀𝘇𝗲 𝗱𝗮𝗻𝗲:

POWER ACTION ATTITUDE PSA
♦️ nr rachunku: 84 1090 1463 0000 0001 5705 5196
♦️ Tytuł przelewu: “Trener Oddechu [data wydarzenia] + [imię i nazwisko]”
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów w przypadku mniej niż 12 uczestników.

❗️Regulamin zapisów i uczestnictwa w warsztacie dostępny pod linkiem:
👉https://pneocentrum.pl/doc/Regulamin_Warsztatow_Trener_Oddechu_H2_2024.pdf