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Cinq jours d'entrainement intensifs, six heures par jours, couvrant tous les aspects du Systema, animé par Jérôme Kadian.- Échapper des saisies et gestion du contact.
- Apprendre à frapper avec poings et pieds.
- Se défendre contre les attaques (poings et pieds).
- Défense coutre un couteau.
- Défense contre et l'utilisation d'un bâton.
- Survie au sol.
- Combat contre multiples adversaires.
- Des techniques pour gérer l'aspect psycho-émotionnelle d'une confrontation.
- Des exercices respiration, d'étirement, relaxation, et de renforcement...
Un certificat de participation sera délivré aux participants qui feront les cinq jours.
Horaires : 10:00 à 17:00
Adresse : MCA 17 rue Bleue, Paris 9°, métro Cadet
Tarifs : 250€ pour les cinq jours, 55€ pour une journée et 30€ pour la demi-journée.
La réservation est obligatoire (par email ou SMS, [email protected] ou 0660454023)
Matériel à apporter : Un couteau d’entrainement rigide.
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Event Venue & Nearby Stays
17 rue Bleue, 75009 Paris, France, 17 Rue Bleue, 75009 Paris, France,Paris, France
