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Les bases du Yoga - 8 semaines ?
Quand: Les dimanches du 6 oct. au 24 nov.
Heures: 16h00 à 17h15
Tarif: 149$ plus taxes
Présenté par: Valérie Boulet
Session fermée de 8 semaines pour démystifier le Yoga et poser des bases solides. Ce cours allie théorie et pratique, avec un focus sur quelques postures à chaque séance pour approfondir chaque mouvement. Objectif: alignement optimal et sécurité pour une pratique durable. Chaque cours inclut également un exercice de Pranayama (maîtrise du souffle) et des notions de philosophie et du système énergétique du Yoga. Un programme complet pour mieux comprendre et vivre le Yoga au quotidien!
Exemple de ce qui sera vu :
? Cours 1
Philosophie du Yoga (8 branches & Om)
Pranayama Deergha (respiration)
Salutation au soleil A (partie 1)
Montagne
Flexion
Demie Flexion
Inscrivez-vous dès maintenant pour poser des bases solides à votre pratique de Yoga: https://yoganamaste.ca/ateliers-montcalm/
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Event Venue & Nearby Stays
1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9