About this Event
「ピラティスを始めたいけどついていけるか不安・・・」「英語のレッスンには抵抗がある」「ピラティスをやっているけど効果を感じない」という方へ！
ピラティスの基礎を少人数でじっくり学べる特別ワークショップです。 STOTT認定の日本人インストラクター2名が指導し、マットとリフォーマーの両方を体験できます。
ピラティスの基礎を正しく理解し、体幹強化・姿勢改善・日常動作に役立つ体の使い方を習得しましょう。普段グループレッスンでは中々学べない知識や細かいアジャストメントを行なっていきます。アットホームな空間で、ピラティス未経験者の方も基礎を見直したい方も安心してご参加いただけます！
このワークショップで学べること:
- ピラティスの基本原則（呼吸・骨盤・胸郭・肩甲骨・頸部）
- リフォーマーの安全な使い方
- 体幹・姿勢改善・日常生活に役立つ体の使い方
- マット・マシンピラティスの基礎
持ち物:
- Grippy socks（滑り止め付き靴下）
- 動きやすい服装
- お水
- タオル
特典:
- コーヒー・お茶・スナック
- ご自宅でも復習できる無料動画リンク
- 受講生限定：KOA Pilates オンラインレッスン1か月無料アクセス！(2026年始動予定)
受講料:
- 通常：$100 + Eventbrite手数料
- 早割：$90 + Eventbrite手数料（10/15まで）
講師紹介
Hina
フィットネスの本場アメリカでSTOTTピラティス（マット＆リフォーマー）とRYT-200ヨガ資格を取得。側湾症や長年の背中の痛み、体型へのコンプレックスを乗り越えた経験から、解剖学に基づいた本格的なピラティスをお届けします。正確で安全な指導と、心に寄り添うあたたかなサポートで、初めての方から上級者まで幅広く対応。姿勢改善や不調解消はもちろん、「なりたい自分」へ近づくお手伝いをします。
資格： STOTTピラティス（マット&リフォーマー Level 1 & 2）、RYT-200
Aiko
幼い頃から体を動かすことが好きで、大学・大学院では運動学や身体の仕組みについて学び、研究を続けてきました。その中で、正しく体を使うことが心や生活の質に大きく影響することを実感し、より多くの方に伝えたいと思い、ピラティスの道に進みました。
ピラティスは単なる「運動」ではなく、自分の体を理解し、本来の筋肉のバランスや機能を取り戻すための大切なツールです。姿勢や呼吸が整うことで、日常の動作が楽になる感覚を味わうことができます。
私はこれまで、初心者の方から経験者、また産前・産後の方やリハビリ目的の方まで、さまざまな方のサポートをしてきました。一人ひとりの体の特徴や目的に寄り添いながら、安全で効果的に、そして何より「楽しく」続けられるレッスンを大切にしています。皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！
資格：Kinesiology 修士課程修了、STOTTピラティス（フル認定）、STOTTピラティスOptimization of Shoulder Complex, Professional Development Course修了
STOTTピラティスMyofascia Continuities: Mapping the Human Design Professional Development Course修了
キャンセルポリシー
- 定員が限られているため、お申し込み後のキャンセルは[email protected]までお早めにご連絡いただけますと幸いです。
- 7日前までのキャンセル：キャンセル料は発生せず、全額返金いたします。
- 6日前以降のキャンセル：返金はいたしかねます。
Agenda
🕑: 03:00 PM - 03:10 PM
Welcome & Check In
🕑: 03:10 PM - 03:20 PM
リフォーマー徹底解説
Info: リフォーマーの基本構造と動きの原理を丁寧に解説。初めての方はもちろん、経験者の方も「知らなかった！」という新しい発見があるかも。ご自身の身長や体型に合わせたより良い使い方を学びます。
🕑: 03:40 PM - 03:50 PM
休憩
Info: ハーブティーやお水で一息。体をリセットして次のセッションへ。
🕑: 03:20 PM - 03:40 PM
ピラティスの基礎をマスター
Info: 呼吸・骨盤・姿勢など、ピラティスの基本原則を丁寧に練習。「なぜこう動くのか」がわかる体験レッスンです。
🕑: 03:50 PM - 04:30 PM
ピラティス・ワークアウト
Info: 学んだ基礎を実践！正しいフォームで気持ちよく全身を動かします。
🕑: 04:30 PM - 05:00 PM
（希望者のみ）コーヒートーク☕️
Info: レッスンの後は、時間のある方でコーヒーやお茶、スナックを囲んでトークタイム！体を動かしたあとの心地よさを感じながら、ピラティスについて何でも質問していただける時間です。
Event Venue & Nearby Stays
Peninsula Pilates, 727 Silver Spur Road, Rolling Hills Estates, United States
USD 108.55
